论现代武术训练的发展趋势

现代武术训练应注重科学的方法和手段 ,不断提高教练员的综合能力 ,进一步提高训练的实效性 ,突出鲜明的演练风格和个人特点。

掌握人体生理特点 突破中跑训练难点

中跑是一项强度很大的运动,典型项目如800-1500米跑。中跑对生理功能有极大的影响,许多生理指标的反应可以达到最高值。因而＂中跑最难跑＂。中跑过程中有＂三难＂,即机体内能源系统较为复杂;机能潜力要求高;快慢肌纤维都要兼顾。中跑的训练也就很难以把握。那么,如何做才能得到中跑训练的最佳效果,突破其＂难＂点呢？

浅谈中学生足球运动员体能训练评价指标

体能训练指标的选择和指标体系是体能训练的"指挥棒"。它的确立在很大程度上取决于人们对体能概念的理解。因此,在讨论之前有必要正确认识体能训练概念。 1、体能训练的概念 1.1、体能广义概念广义上讲,体能包括人的有形能力和无形能力。有形能力——身体能力,无形能力——心智能力,即由身体结构、身体机能和智力意志3部分。从社会生活角度讲,体能是积极适应生活的身体能力、工作能力和抵抗疾病的生存适应能力。 1.2、体能的狭义概念 1984年出版的《体育词典》解释:"

浅析青少年篮球运动员专项体能训练的重要性及其方法

前言：如今，篮球已经进入了全球化的时代，世界篮球是平行的。随着篮球运动的发展，比赛变得越来越激烈，运动员在比赛中表现出越来越高的技术水平，要求运动员必须要具备全面的身体素质，与此同时，也对青少年运动员的体能提出了更高的能力要求去适应比赛和训练。篮球运动是一项集体能、技能和心理能力为一体的综合性竞技体育运动项目，其中体能是完成技术和战术配合、全面发挥训练水平的基础和前提。那么什么是体能训练？体能训练也叫体力训练，是一种以发展机能潜力和与机能潜力有关的体能要素为目的的大负荷训练，是指人体在艰苦环境中，长时间、高强度、大负荷持续工作能力的训练，而不顾及运动技术。体能训练突出对人体各器官和机能系统的超负荷适应训练，旨在产生体能和心理适应，以达到挖掘机能潜力，提高整体运动能力和培养顽强拼搏精神的目的。良好的体能是不断提高篮球技战术水平的重要保证。现代篮球运动对抗激烈，场上情况复杂多变，并且向着全、高、快、变的方向发展，对青少年篮球运动员迈向高水平的篮球训练，对各项身体机能都提出了更高的要求，体能训练从青少年运动员抓起的重要性就显地更为突出。那么如何才能获得好的体能呢？大量的运动实践和理论研究表明，只有把体能训练从青少年抓起，才能奠定良好的基础。体能训练不是一朝一夕可以完成的事情，是一个日积月累长期储备的过程，在平时的训练中根据青少年运动员的实际情况，制定系统、科学、持续的体能训练计划，对青少年篮球运动员进行有针对性的专项训练，才能保证青少年运动员在激烈的、高强度对抗的比赛中具备优良的体能优势，提升在场上的表现，从而获得更加专业的、更高水平的篮球运动比赛平台。

室内外有氧能力测试的对比

体育教育的重要任务之一是应用测验的方法对一个人的工作能力选择适宜的工作负荷。运动医生或生理工作者、体育教师或教练,他们使用室内和室外的研究方法来确定一个人的机能潜力。

如何在长期训练体系中保持高水平竞技状态

如果运动员想在长期的运动生涯中保持竞技状态水平，那一个长期的训练体系的持续时间和结构至关重要。这一阶段的训练具有很强的个性化，需要运用新的训练手段和方法来应对身体机能潜力和适应能力的不可避免的衰退，自然衰老和运动员职业生涯的大强度训练的积累都会造成身体机能衰退。

浅析提高我校中长跑运动成绩的捷径

本文从生理特性分析中长跑运动供能系统 ,在训练中根据我校中长跑队队员具体情况、生理、生化特点 ,合理安排运动负荷 ,提出符合人体生理特性的现代中长跑技术作为技术训练的目标 ,充分发挥学生的运动潜能 ,科学调配中长跑运动的营养供能 ,帮助学生发展运动能力 ,提高运动成绩。

重视情绪调控，增强体育教学的效果

情绪是影响体育教学的主要因素之一。不管是积极情绪还是消极情绪，都在直接制约着有机体的活动。体育教学的成败，与情绪因素有直接的关系。因此，在体育教学中，我们应不仅使学生领会知识，掌握实际技能与技巧，发展这些技能、技巧所需要的身体素质，而且要重视调控情绪，激活人体的机能潜力。

对排球教学中错误动作的分析与纠正

在排球教学中获得正确合理的技术动作有利于充分发挥人体的机能潜力,是提高运动成绩和教学质量的一个重要因素,为了加速掌握和巩固正确合理的技术和有效地停止错误动作的产生,教师在教学中必须根据排球运动规律、技术特点,以及学生的个体差异,运用科学的方法、手段进行指导,才能收到良好的教学效果.

高原训练在中国

高原训练时,人体要经受运动缺氧和高原缺氧,这两种缺氧的相加,则对机体造成比平原更为深刻的刺激,人体对此产生的适应,乃大大地调动了人体的机能潜力来提高运动成绩。高原训练的负荷大,也相当艰苦,因此,对高原训练亦可认为是在特殊条件下的强化训练。 国际上高原训练始于50年代。我国起于60年代,田径的中长跑首先投入,70年代以来,先后有游泳、足球、马拉松、竞走、自行车、滑冰、滑雪、赛艇、皮划艇等,近几年来又扩展至非耐力性项目如柔道、摔跤、射箭等。

A Case Study on the Utilization of Wind Energy Potential on Remote and Isolated Small Wastewater Plants

Small WWTP （wastewater treatment plants） are frequently located, by necessity, in remote and isolated sites, which increases the difficulty of its energy supply. This paper describes a case study which is a step by step procedure concerning the evaluation of the wind potential of sites that are dependent of in-situ energy generation, as well as, on the utilization of the potential wind energy in Magoito WWTP. The adopted methodology comprised the collection of one year of in-situ wind data and its validation by comparison with historical data of more than 10 years of a nearby anemometric station. The data provided by the two anemometric stations was statistically treated and allowed the analysis of the results from the two stations. These results are promising in terms of wind availability and velocity. Finally, the study comprised the simulation of the local wind conditions for a considerable larger area in order to find the best site for locating a wind turbine.

浅谈运动员的科学饮食

在竞争日趋激烈的竞技赛场上,运动员要想获得优异的成绩,除了科学、高效的训练外,还必须认识到科学饮食的重要性。这是因为,科学的饮食安排可以增强运动能力,延缓运动疲劳,充分发挥肌体的机能潜力。运动员的营养饮食供需量应与运动员的实际需要相符合。对运动员来说,由于运动时比常人所消耗的能量物质多,因此就需要得到更多、更全面的营养补充才能满足运动的需要。

对低氧训练及其健身效用的研究分析

一、低氧训练概述1.低氧训练的定义低氧训练是在运动训练周期中持续或间断采用低氧条件刺激,利用高原自然低氧环境或人工模拟对人体所产生的特殊生物学效应,配合运动训练来增加机体的缺氧程度,以调动体内的机能潜力,从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应及适应。

情绪对运动能力的影响

情绪对运动能力的影响周传华高祥灿我们在比赛中经常可以看到：“有些运动员面临紧张情况或双方势均力敌难分胜负时，往往能发挥出超乎寻常的力量，最后取得胜利。一些“轻伤不下火线”的运动员能够忍受伤痛，拖着疲倦的身躯继续拚搏去争取优异的成绩。而当运动员感到恐惧...

力量训练

20．1力量素质分类及力量训练基本方向 力量训练指发展最大力量、速度力量和力量耐力这些力量素质。最大力量指运动员肌肉极度收缩时，表现的极限能力。速度力量指为在极短时间内达到力量最高水平，神经肌肉系统动员机能潜力的能力。力量耐力指长时间保持高水平力量指标的能力。