“没有一个长寿者是懒汉”——著名表演艺术家李明启的养生经

提起演艺界的李明启,知道的人也许不会很多。但是一提起电视剧《还珠格格》中的＂容嬷嬷＂,那恐怕是无人不知,无人不晓。她的扮演者就是中国戏剧家协会会员、中国电影表演艺术学会会员、中国电视艺术家协会会员李明启。如今,李老已步入82岁的高龄,但身体依然硬朗,她说：＂我很欣赏英国的一句谚语：没有一个长寿者是懒汉。凡长寿者都好动,动能打通经络,动能增强免疫功能,动能减缓衰老,延年益寿。我如此高龄还能接戏,参与一些影视剧的拍摄,这与多年来注意保健、重视养生不无关系。＂

李明启: 快乐健康的“百变老太”

李明启老师将反面人物演得淋漓尽致,致使许多观众对她恨得咬牙切齿。然而生活中和蔼可亲的她,却用言行告诉了我们如何健康、快乐地生活。

李明启:早吃好,午吃饱,晚吃少

21年前,古装清宫喜剧《还珠格格》创下国内电视剧收视率新高,也让观众记住了剧中的反面人物容嬷嬤。在2019年春节前的一次画展上,我和当年饰演容嬷嬷的李明启巧遇。她精神矍铄,笑声朗朗,嗓音洪亮,充满了朝气和慈祥。这位82岁的老戏骨,能有这么一副硬朗的身子骨,得益于一日三餐科学进食:早吃好,午吃饱,晚吃少。上午的画展活动结束后,我和李明启在一个餐桌午餐,又接上了刚见面时那个'吃出健康长寿'的话题。

“容嬷嬷”李明启的养生之道

著名表演艺术家李明启,是中国铁路文工团国家一级演员。几十年来,她在话剧、电影、电视剧领域都有上乘之作,晚年则以扮演各种类型的老年女性形象居多,有“百变老太”之美誉。

“四勤、四不食”：“容嬷嬷”李明启的科学养生经

最近,有网友在北京一辆公交车上偶遇了《还珠格格》中'容嬷嬷'的扮演者李明启。有一名小男孩要给李明启让座,但她执意拒绝,还一把将孩子'按'了回去,场面十分暖心。视频中,86岁的李明启依然精力十足,这与她深谙养生之道有很大关系。她曾说:'健康第一。

李明启:从可恨的“容嬷嬷”到可敬的“初大妈”

李明启的低调与不喜欢张扬在圈里是出了名的。《家有九凤》的热播,让李明启再一次走入了观众的视线,也让观众对李明启的称呼从“容嬷嬷”变成了“初大妈”。

“容嬷嬷”李明启有妙招:织毛衣健脑

在中央电视台播出的《星光大道》节目中,著名表演艺术家李明启多次作为点评嘉宾出现在现场。她的点评生动风趣、中肯实用,给参赛选手和观众留下了深刻印象。尤其是她说话时那洪亮的声音以及特有的琅琅笑声,底气充沛,朝气十足,人们都说,一看她那神采奕奕的状态就知道她是一位健康、快乐的老太太。

李明启：看庭前花开叶落

1936年，李明启出生在辽宁省丹东市。在她11岁那年，父亲去世，身为长女的她挑起了全家的生活重担。“小时候我每天都要放牛、放羊，上山砍柴。11岁起我开始做工，糊火柴盒、当清洁员、织草包、去粮库挑粮食，什么苦活累活我都干过。”李明启至今还记得童年时的艰苦与辛酸。由于李明启聪明机灵，在14岁时被送去学珠算。15岁时，她便成了当地一家烟酒批发部的售货员。

“容嬷嬷”李明启：没有一个长寿者是懒汉

电视剧《还珠格格》中的容嬷嬷、《水浒》中的媒婆王婆……这些活生生的人物都来自著名影视表演艺术家李明启的精彩演绎。被影视界称为“常青树”、“老戏骨”的李明启已近80岁高龄，依然身形矫健。

“容嬷嬷”有人缘儿

年届七旬的李明启原本是一位话剧演员，还曾获得过政府文华大奖。然而，一直干到退休，她在社会上也没什么名气，自从演了一部《便衣警察》就跟影视结上了缘，一部一部地演下来，慢慢儿火起来了。

杨丽萍不老秘笈

编者：下文所述,未找舞蹈家杨丽萍女士本人核对过,因此权当是一段茶余饭后的闲聊亦可。但据编者有限的养生常识感觉,杨的这些＂不老秘笈＂,有科学道理,有生理依据,当然也不乏其他相似成功者的例证。比如中老年为防骨质疏松＂晒太阳,多补钙＂一节,编者刚刚看过北京电视台播放的养生节目,81岁的著名演员李明启,说的就与文中说得一模一样。建议对杨丽萍老师的这些健身之谈,有相同健身需要的朋友,可以在专业人士的指导下一试。

长命百岁无懒人

电视剧《还珠格格》中的容嬷嬷，《水浒》中的媒婆王婆……这些活生生的人物都来自著名影视表演艺术家李明启的精彩演绎。被影视界称为“常青树”“老戏骨”的李明启今年已79岁高龄，依然身形矫健。“对我来说，健康是一，名和利都是零。得多少奖、有多少钱都不重要，身体健康才是基础。”李明启说，没有一个长寿者是懒人。对于养生，她有自己的一套实用方法。

差点入俗套

中国铁路文工团近日上演的话剧《人生感受》(编剧:苏雷;导演:陈坪。)是一枝较为别致的艺术小花。一开始它就把我们带临一个危险的境地:两个小青工驾驶机车“冒进”了,险些酿成大事故。信号工“老葫芦”铁面无私,将事故报了上去。然而,这两个小青工一个是于他有恩的老局长的儿子。

齐峰 反派演得好,也是个问题

反派角色是每部影视剧必不可少的存在,靠饰演个性鲜明的反派角色被观众熟知的演员不在少数,比如"和珅专业户"王刚、以"容嬷嬷"走红的李明启老师和以"古惑仔"反派形象深入人心的吴镇宇等等。在如今热播的《大刀记》里,齐峰用扎实的演技塑造了一个形象鲜明、让人过目不忘的反派角色——"疤瘌四"。在以往的作品里,齐峰总是以"正派"示人,他是《敌后武工队》

那年我在摄制组

二年级的那个暑假,我跟爸爸一直呆在《拯救少年犯》的摄制组,一下子见到很多明星:演曹操的鲍国安爷爷,演容嬷嬷的李明启奶奶,刚刚去世不久的傅彪伯伯,总演老太监的黄宗洛老爷爷,常演官员的高明爷爷,舒畅姐姐,还有我爱我家的杨立新伯伯……我每天跟他们一起在拍摄现场看他们拍戏,跟他们一起吃盒饭。我非常尊敬他们,他们也都很喜欢我。

看过吗?

《你是我的幸福》该剧落笔于一群职场中层领导和青年骨干精英,用诙谐的喜剧风格,着重讲述中年人的奋斗经历和情感变迁。这部由李建义、刘佳、王刚、李明启主演的电视剧从中年人的生活入手,包含了家庭矛盾、职场斗争、中青两代的情感生活等多种元素,又不乏轻松搞笑。

83岁老戏骨“容嬷嬷”的快乐生活

当年一部《还珠格格》,不仅捧红了赵薇等明星,更让饰演"容嬷嬷"的李明启一炮走红。尽管已83岁高龄,喜欢运动的她仍身体健朗记忆力惊人,活跃于娱乐圈,去年还在春晚表演了小品《为您服务》!日前,这位"潮流老太"与孙女一起玩镜头漂移的视频,更是引起无数网友疯狂点赞!

专访导演王小康 《宣武门》:京味儿要纯,主旋律要新

京味儿主旋律剧《宣武门》4月9日开机。该剧规格高:北京市委宣传部,北京市民委等单位联合推动;班底吃重:剧本打磨数年,任重、童蕾、王自健、张丰毅、斯琴高娃、李明启、雷恪生等实力演员加盟。《广电时评》日前对该剧青年导演王小康进行了专访。