浅论杨式郑子太极拳之'沉'

太极拳是我国著名的传统武术之一,历史悠久,影响深远.太极拳之所以深受欢迎,一方面,太极拳能够起到强身健体的作用;另一方面,太极拳的以柔克刚.四两拨千斤等特点让许多运动员从中受益.本文以杨式郑子太极拳为例,介绍杨式郑子太极拳的'沉'的特征,以及如何在练习的过程中强化对'沉劲'的认识和运用.