松筋柔脊十二法的美学特征研究

松筋柔脊十二法动作舒缓优美,刚柔相济,蕴含着具有中国特色的传统体育美学价值。本研究采用文献资料法、逻辑分析法、比较分析法,对松筋柔脊十二法的美学特征、美学价值和美学思想进行研究。经过研究发现,松筋柔脊十二法具有深厚的美学思想,具有名称取义美、形体姿态美、动作表现美、音乐韵律美、服装造型美等美学特征;此外,还具有促进美育发展、提高道德修养和审美能力、提升精神境界等美学价值。

松筋柔脊十二法对大学生颈肩综合征的干预效果研究

目的:探讨松筋柔脊十二法对大学生颈肩综合征颈椎功能的影响,为大学生颈肩综合征的预防和缓解提供有效的干预措施。方法:采用前后对比实验法,对41名颈肩综合征大学生进行锻炼前后视觉模拟评分(VAS)、颈椎功能障碍指数(NDI)、美国加州大学肩关节功能评分(UCLA)指标测试,锻炼周期为14周,对比并分析其前后的干预效果。结果:经过14周的干预锻炼,实验对象的VAS评分、NDI评分、UCLA评分均有改善。结论:松筋柔脊十二法的锻炼对大学生颈肩综合征的缓解与改善具有积极作用,可以作为颈肩综合征的运动干预辅助手段进行推广和深入研究。

松筋柔脊十二法对亚健康人群的康复保健作用研究

文章结合功法自身的特点和优势,采用松筋柔脊十二法对30名健身气功爱好者和30名学生亚健康人群的保健康复作用进行研究和探索,认为松筋柔脊十二法对人体的亚健康状态有良好的康复保健作用。

论峨眉养生文化的传承与应用--以松筋柔脊十二法为例

本文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,以具有地域特色的峨眉养生功法——松筋柔脊十二法为例,阐释峨眉养生文化的传承与应用。本文认为地理环境、生活方式等内容对峨眉养生文化的形成产生了重要影响;同时对峨眉养生文化的发展、峨眉养生功法的整理与编创进行了梳理以及对峨眉养生文化传播、体系构建、产业发展等方面的应用进行了分析。峨眉养生文化在地域优势的推动下吸取和融合中国传统文化的精髓,结合现代健康理念和发展需要,编创了松筋柔脊十二法等具有代表性的传统体育养生方法,在促进健康、传播理念、传承文化、创新应用等方面具有重要意义。

松筋柔脊十二法的推广价值以及路径研究

松筋柔脊十二法是以改善身体疼痛、不适等“亚健康”状态为目的的健身方法,其含有丰富的健身养生价值。针对目前松筋柔脊十二法的推广情况,文章采用逻辑分析法、文献资料法、归纳法的研究方法,对其推广价值以及路径进行研究。通过分析,本研究认为松筋柔脊十二法具有的舒缓自如,连绵不断、抻筋拔骨,转折圆活、循经导引,形神相随、呼吸自然,神态安详等特点。它对人体的生理和心理具有积极作用,对推动社会和谐稳定、传承传统文化具有重大意义,并具有多方面的推广价值。文章提出了以学校为阵地加强人才培养、以社区为平台增强群众性、以竞技活动为枢纽提高人们参与度和创新传播手段扩大传播范围的推广路径。