800m、1000m跑慎用“极限训练法”

女生800m、男生1000m跑属于中小学生的耐力跑达标考核项目,有很多的省市将女生800m、男生1000m跑列为初中升高中的体育考试项目.

极限训练整合复健法治疗弱视115例145只眼治疗效果统计分析

目的:临床验证视觉极限训练整合复健法矫正儿童斜弱视,控制近视发展,预防近视的作用。方法:采用台湾乐友科技有限公司研制的视觉训练设备,对每一个弱视患者进行直线训练、明暗训练、磁力棒训练、视野训练、蒸敷训练、虹光训练6种方法的复健治疗,每周2次,3个月一个疗程,连续进行1～3个疗程以上,治疗后进行矫正视力检查,将检查结果进行记录。矫正视力≥0.9为基本治愈,视力提高≥2行为进步,视力提高<2行或不变为无效。基本治愈的为治愈率,基本治愈加视力进步为有效率。结果:轻度弱视治疗的治愈率35.71%,有效率96.42%;中度弱视治愈率4%;有效率82%;高度弱视有效率50%。治疗一个疗程以下的有效率为44.45%;一个疗程有效率78.43%;两个疗程有效率84.61%;三个疗程有效率94.73%;近视性弱视治愈率为17.2%,有效率为93.62%;远视性弱视治愈率为9.52%,有效率为66.67%;散光性弱视治愈率为7.14%,有效率为80%。散光性弱视中以单纯近视散光和复性近视散光治疗效果最好。远视散光治疗效果较差。散光性弱视经治疗后80%散光度数降低。结论:极限训练整合复健法治疗轻、中度弱视的治疗效果好。治愈率不高,但有效率高,在相对较短的时间能降低远视性弱视部分的屈光度,治疗时间、疗程越长其展现效果越好。近视性弱视和散光性弱视治疗效果比重度远视性弱视疗效好。重度远视性弱视和自身的发育有关,需更长时间观察,大部分散光性弱视治疗后散光度降低。

介绍一种超限腿力训练法

介绍一种超限腿力训练法腿力是举重运动员重要的素质之一。有效地安排腿力训练是提高运动成绩的重要环节。超限腿力训练是指：以当日运动员最大深蹲重量１１０％～１２０％的重量做后蹲，由保护者在练习者起立时给予一个上抬力量助其完成动作的训练法。具体做法是：运动员...

论从方法到方法研究

宇宙恒常,生物进化,人类繁延和社会发展,都有其内在的规律。在人类的思维与行动中普遍受到关注的方法,无论是哲学的、理论的、专业的或者经验的,无论规模大小、时间长短、功效强弱,都由一致的因素组织成方法的构架,从而显现出方法的个性与共性,决定着方法的形式与功能。我用系统论的观点和构成学的模式,加上对其他方法的感受,认为以下十四个因素是构成方法的必要因素。