小宝宝家庭保健护理小常识

一岁以内是婴儿头部发育的重要阶段。适宜的枕头有利于头部血液循环，促进生长发育。如果选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可能造成某些发育畸形。那么，怎样正确选择和使用枕头呢?

选个好枕头，防治颈椎病

临床中发现不少“糖友”受颈椎病的困扰。笔者认为，选个好枕头有益于防治颈椎病。因为枕头是维持头颈部正常位置的重要睡具。枕头选择不当，尤其是枕头过高，可使颈部肌肉长时间受力不均衡，诱发颈椎病。那么应该怎样选择枕头呢？

如何科学睡眠

睡眠的时间约占人生历程的1/3,质量好的睡眠犹如一味有益身心健康的滋补品.科学睡眠对人的养生保健极为重要.

改善睡眠健康 从“头”开始

人的一生大约有1／3的时间是在睡眠中度过，枕头作为一种睡眠工具，已经有几干年的历史了。枕头的使用让我们的睡眠过程变得更舒适，但是如果枕头选择或使用不当，不但影响睡眠质量，还会给身体健康带来隐患。转眼又到了3月21日世界睡眠日，今年就让我们一起从头关爱睡眠健康。