失眠方

验方1．柏子仁茶2．酸枣仁粥3．秫米粥4．远志莲粉粥5、小米粥6、小米枣仁粥7．柏子仁粥8．夜交藤粥9．玫瑰花烤羊心10．乌灵参炖鸡11．茯苓饼 荐方

便秘试试紫菜汤

便秘是指粪便在肠内滞留过久,秘结不通,排便周期延长,或周期不长,但粪质干结,排出艰难,或粪质不硬,虽有便意,但便而不畅的病证。便秘的病因是多方面的,归纳起来,形成便秘的基本病机是邪滞大肠,腑气闭塞不通或肠失温润,推动无力,导致大肠传导功能失常。可以试试用药膳进行调护,比如喝点紫菜汤。紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维,每100克干品含粗纤维4.8克。

产妇的滋补饮食调理方

妇女分娩后，有些产妇因血气亏虚而出现种种虚弱症状，现介绍几则传统滋补验方。

便秘与衰老

便秘和衰老,乍看起来是风马牛不相及的两件事,其实却密切相关。假若把人体比作城市,则粪便就是垃圾。垃圾不能及时清除,势必污染环境,毒化空气,污水横流,交通阻塞,蚊蝇孽生,瘟疫流行,终将使繁华的都市化为废墟和坟场。同样,长期、反复的便秘也会危害健康的机体,招致疾病和衰老。