柔道技术动作大外刘在实战中的应用及变化

柔道技术动作大外刘是一种常见而且有效的投技,被运动员广泛运用于柔道比赛及实战中。大外刘是一种以腿部为主要攻击部位的投技,它通过协调身体的力量和技巧,将对手摔倒在地。在实战中,大外刘的应用可以根据对手的动作和姿势做出相应的调整与变化,以提高成功率。

我国少年男子柔道技术现状调查与分析

通过全国少年柔道锦标赛的技术统计 ,对我国少年男子柔道技术现状进行了分析。结果显示 ,当前少年男子柔道以投技得分为主 ,投寝技发展不平衡 ;对于不同方向的技术和技术组合缺少科学的设计 ;体能的总体水平不高 ;

浅谈警察初学柔道技术的基本任务与教学训练方法

新形势下,随着暴力犯罪不断出现,警察在处置各类违法犯罪活动中受到人身攻击和伤害的几率也在不断增加,根据公安部的统计,近年来,每年因公牺牲民警300~400多人,因公务伤残数千人,其中一部分民警就是在与犯罪嫌疑人近身对抗中牺牲和负伤的。因此,无论对基层一线公安民警还是对公安院校的在校生,加强防身自卫能力,丰富打击犯罪分子方法手段都是势在必行和紧迫的任务。

柔道技术动作与专项力量训练的主要用力肌肉肌电特征研究

采用实验法,对柔道项目专项力量训练的有效性进行论证,研究现有专项力量训练能否有效的训练柔道主要动作中的主要用力肌肉,为教练员制定训练计划提供基础理论依据。方法:选取7名优秀国家一级运动员,采用肌电测试手段测试柔道主要技术动作和专项力量训练的主要肌肉用力方式并进行对比分析。结论:目前柔道专项训练以上肢肌肉训练为主,不能有效锻炼到全身肌肉。快速推砖和皮条平拉的训练负荷较小,在日常训练中,应加大训练的负荷。

对我国少年男子柔道技术现状的调查与分析

对我国少年男子柔道运动员的技术情况进行了调查 ,结果表明 ,当前少年男子柔道以投技得分为主 ,投、寝技术发展不平衡 ,对于不同方向的技术和技术组合缺乏训练 ,体能的总体水平不高 ,运用规则的能力有待于提高。

浅谈柔道技术——巴投

柔道运动已有一百多年的历史,而在我国从1979年开展,至今只有十几年,还是一个新兴的体育项目。就是在这仅有的十几年时间内我国柔道健儿不畏基础差,经验欠缺等困难,发扬我中华民族特有的知难而上,奋勇进取的精神,凭据我国传统中国式摔跤的基础,使柔道在我国蓬勃迅速的发展起来了,近些年来我国柔道健儿在州级、世界级和奥运会的比赛中取得了可喜的成绩,特别是女子柔道在奥运会上也取得了金牌。

浅谈柔道技术“单手刈与背负投、内股”在比赛中技战术应用

着重研究"单手刈与背负投、内股"在比赛中技战术的应用,希望对广大教练员、运动员能够起到抛砖引玉的作用。

柔道技术在实战中的运用

柔道是一种二人直接相搏的对抗性运动,它不仅可以培养人勇敢、顽强的意志品质,而且还可以增强人体内脏器官的功能,使骨骼肌肉更加发达。同时,它还能使人从中学到自卫护身的技能。因此,近几年来,随着柔道运动地不断开展,我国许多公安院校都把柔道项目作为学员的一门必修课,列入警体课程之中。在柔道技术的实际运用方面,由于实际情况远比平时训练复杂得多,所以许多人感到柔道技术难以在实战中运用。下面就柔道的一些动作在实战中的运用作一简介。

柔道技术的训练方法之我见

柔道作为一项体育运动,有着深刻的历史。近年来,随着人对体育锻炼重要性认识的不断加深,对于柔道技术的训练方法也提出了新的追求。笔者就柔道技术的练习入手,分析柔道技术的训练方法,结合自己的实际带队经验以及对于专业知识的学习提出笔者自己的看法,希望对于柔道技术的发展略尽绵薄之力。

柔道技术的实战训练探索

扎实的基本功训练是柔道运动员提高技术水平的重要基础。所有的运动员要想提高水平,都必须经过长期的基本功训练,持之以恒、坚持不懈。提高柔道远动员技术水平的一个重要方法就是进行投技实战练习,同时,要全面提高运动员的投技和寝技两方面技术。因材施教,不同的对象要运用不同的练习方式,模拟实战。在比赛之前进行实战训练,必须注意充分发挥每个运动员的优势和特点,最大限度发掘每个人的潜能,着重训练他们的绝招。此外,还要相应地掌握一些高难度的技术,这对于运动成绩的好坏非常重要。

柔道技术训练探究

柔道实战训练的方法有打入练习法、投入练习法、抢手进攻练习、条件反攻练习法。在这几个练习法中,要注意技术动作的协调性和连贯性,从而达到快速准确。为此,在辅助练习中要注意切实提高技术动作固定格式的重复练习,以达到熟练性。在实战中融合所学进攻技术,防守技术,反攻技术等训练方式,以及战术结合到平时实战中就可以很好地锻炼运动员在比赛条件的强对抗下,去完成各种柔道动作的能力,引导运动员在实战训练中逐步体会摸索到使用柔道技术的各种技巧,熟练掌握技术使用的时机,在实战以及比赛中创造更多的有效进攻机会。

探析青少年柔道技术训练能力的制约因素与提升措施

加强青少年柔道技术训练力度,主要目的就是提升青少年身体素质与综合素养,能够在青少年参与训练过程中对柔道技术动作标准进行掌握,以青少年进步情况为基础,适当增加柔道技术训练难度,不断增强青少年学习欲望。同时,为确保整体教学质量,还需教师在实践教学阶段,注重对各项制约因素全面分析,以青少年身体情况、柔道技术训练标准为基础,制定完善教学方案,在注重基本技术训练的同时,不断逐渐拓展训练内容,帮助青少年找到适合的学习方法。

浅谈柔道技术的训练

柔道技术中，实战练习必须目的明确、技术到位。在实际训练中，要通过实战练习进一步掌握技术，运用技术，同时根据实战的不同对象，在练习上做到有所侧重。实战练习要以参加正式比赛的态度来严肃对待，必须着重运用比赛的技术、战术，以充分发挥个人的特点和绝招。

中国跤术与柔道技术的有机结合

纵观日本柔道技术的发展,它与中国跤术在动作方法上,大同小异;有的只是技同名异而已.例如:大外刈=老切子;出足扫=踢(也叫扑脚);大内刈=大得合;小外刈=耙;体落=支别子…….在我国“引进”柔道运动的最初几年中,柔道界对中国跤术如何与柔道技术结合,争议颇多.因为当时普遍寝技法掌握、运用水平较差,投技占上风,因此部分教练对中国跤术糅进柔道技术中信心不足,只是强调学习日本的传统柔道技法.在当时,我国柔道运动处于初级阶段,这一主张是有道理的.但随着中国柔道运动的进步与发展,尤其是寝技法水平的普遍提高,技术动作精巧复杂的中国跤术在柔道中的揉合也成必然趋势.从近几年的全国比赛中可以看出,中国跤法在柔道比赛中的运用越来越多.

柔道技术训练主要任务及训练原则

柔道做为技能型项目,竞技比赛中对运动员技术,素质和智能心理能力要求很高,虽然柔道与摔跤俗称"角力",但是技术的娴熟合理运动对取得比赛的胜利是至关重要的。通常在柔道训练中只注重素质能力的发展,不重视基本技术训练或者技术训练较粗糙,是导致我省柔道项目发展水平缓慢的根本所在,为此,本文是柔道技术训练的主要任务和训练中应遵守的原则,谈几点粗浅认识。

柔道技术训练方法探讨

本文首先介绍了柔道技术训练应该遵循的原则,之后分别从基础训练、综合训练介绍了柔道技术训练的分类,并分别从四个方面阐述了柔道实战训练的方法,最后指出柔道技术训练过程中应该注意的问题。

柔道技术训练的理论分析及方法探讨

柔道作为一种主要通过采用摔法和地面技的格斗技术,本身就具有一定的竞技特征。习得柔道不仅可以增加自身的协调能力、提高心肺功能、增强免疫能力、有一定的减肥的功效,而且柔道也可以起到很好的自我防身作用。柔道技术讲究的是“以柔克刚”,将技术、力量和身体素质三方面有效结合运用。在现代社会人们普遍追求健美塑形、增强身体素质以及重视个人荣誉的大环境下,柔道技术的训练很有必要。本文首先梳理了柔道技术的发展脉络,其次表明了各国柔道技术训练的特点研究,然后在理论层面分析了柔道技术训练的特点,最后展开了柔道技术训练的方法探讨,旨在为柔道技术训练的理论分析及方法探讨带来一些思考和借鉴经验,引起广大学者对柔道技术训练的关注,更好地将其投入到实践中为人们所用。

柔道技术教学方法的研究分析

柔道,是一项以礼仪为基础,以全面的身心发展为核心的体育项目,综合了各种竞赛和防身的特征,提倡以最合理、最有效的方式将对手击败。基于此,本文基于柔道运动的发展以及概念,分析了柔道技术教学方法,其中包括,立技、寝技、摔技等技术教学,并从柔道的力量素质训练、柔道训练步伐移动姿势及方向、柔道的捉襟法训练、柔道的心理素质训练提出了有效的训练措施,以供参考。

柔道技术的特点及强化训练

从基本特征来讲,柔道运动本身具备突显的对抗性,其中涉及到直接性的二人身体接触以及徒手对抗。因此可见,柔道技术表现为全面性与复杂性的显著特征。与此同时,作为柔道运动员本身也要拥有优良的专门技术素养,同时还需具备优良的体能。因此针对柔道技术而言,应当能够全面明晰其中核心性的技术特征,从而结合运动员本身的体质差异来选择强化训练模式。

柔道技术训练方法浅析

柔道运动是一项对抗性的运动,随着时代的进步,越来越多的国家重视柔道这一竞技项目,柔道技能的提高离不开教练的指导以及不断的训练,本文阐述柔道的战术特点,指出柔道训练中常遇到的运动员投入度不够和教练关注度不够的这两个问题,对柔道的一些分类进行介绍,并结合自身经验提出一些柔道技术训练的措施,希望柔道这项运动能被更多的人了解,能推广柔道这项体育竞技项目。