影响110m栏栏间跑的因素

110 m栏在田径项目中属于技术复杂、难度较大的运动项目.其成绩的获得取决于良好的平跑速度、正确的跨栏技术及跑与跨的结合能力.顾名思义就是在高速跑进中能快速连贯地过栏.跨过栏架后积极迅速地投入栏间跑的一系列技术.一般认为跨栏步技术的好坏是跨栏完整技术水平的重要标志,所以把跨栏步技术列为重点教学内容.然而在实践中往往会发现有些学生无论是身体素质还是心理状态都已经具备较高运动水平,而跨栏技术也非常不错,但在整个跨栏过程中很难较好完成栏间三步跑.因此,跨栏技术与栏间跑技术的紧密衔接点是关键环节.本文对影响跨栏栏间跑的因素进行探讨.

对师范专科学校体育系110m栏标准栏距四步过栏教学法的初步探讨

长期以来，师专体育系跨栏跑教学一直沿用传统的栏间三步过栏教学法。标准栏间距，对学生素质要求较高，而师专体育系学生达不到此要求，教学效果差。如何根据学生现状进行有针对性的栏间跑教学，是教学中亟待解决的问题。栏间四步过栏教学法就是针对师专体育系学生的身体条件和素质水平设计的教学方法，旨在充分发挥学生的速度。通过比较实验，证明四步过栏教学法在师专体育系的教学中是可行的。