督脉悬灸配合颈部核心肌肉训练治疗颈型颈椎病31例

目的探讨督脉悬灸配合颈部核心肌肉训练治疗颈型颈椎病的疗效。方法选择2020年6月—2020年7月就诊于福建医科大学附属第二医院康复医学科门诊的颈型颈椎病患者62例,按就诊先后顺序随机分为治疗组和对照组各31例,治疗组采用督脉悬灸配合颈部核心肌肉训练治疗,对照组采用常规针灸推拿治疗。每日1次,5 d为1个疗程,治疗3个疗程后比较2组疗效及治疗前后颈部疼痛VAS评分、颈椎活动度变化情况,并比较2组治疗后1个月复发率。结果治疗组总有效率为90.32%,优于对照组的77.42%(P<0.05);与治疗前比较,治疗后2组颈部疼痛VAS评分均明显改善(P均<0.05),治疗组改善更为明显(P<0.05);与治疗前比较,治疗后2组前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转颈椎活动度均有改善(P均<0.05),治疗组改善更为明显(P均<0.05);治疗后1个月治疗组复发率为16.13%,低于对照组的41.94%(P<0.05)。结论督脉悬灸配合颈部核心肌肉训练治疗颈型颈椎病效果明显。

核心肌肉训练干预对老年腰椎间盘突出症患者术后的康复效果分析

探讨在老年腰椎间盘突出症(LDH)术后康复干预中,核心肌肉训练干预的实施效果。 方法:选取我院接诊老年 LDH 手术患者 84 例,随机分为对照组与观察组,分别实施常规物理治疗与核心肌肉训练,对比两组下腰痛变化与治疗效果。 结果:观察组治疗后下腰痛评分结果、治疗总有效率均高于对照组(P<0.05)。 结论:核心肌肉训练干预可有效改善老年 LDH 患者的下腰痛反应,同时提升康复效果,值得推广。

健美操核心肌肉力量训练对女大学生动态平衡能力的影响

目的:探讨健美操核心肌肉力量训练对女大学生动态平衡能力的影响。方法:将本科一年级选修健美操专项课的女大学生为研究对象,随机分成对照组和核心力量组2组,每组8人,共计16人。对照组进行常规训练,核心力量组进行为期6周的核心力量训练。6周训练结束后,进行动态平衡测试和表面肌电(sEMG)测试。结果:睁眼和闭眼状态下,核心力量组综合动摇指数(OS),前/后动摇指数(A/P),中间/侧方动摇指数(M/L)均小于对照组,存在显著性差异(P<0.05);核心力量组腓肠肌和胫前肌积分肌电(iEMG)及中位频阈(MF)均小于对照组,且两组之间有显著性差异(P<0.05)。结论:健美操教学中核心肌肉力量训练能够有效地提高女大学生的动态平衡能力。

8周Nike Training核心肌肉力量训练对健美操专业学生动态平衡能力的影响

为有效促进健美操的训练方法,可以使健美操专业学生在一段时间内高效的、有序的提升自己动态平衡能力,为健美操的训练打下坚实的身体素质训练。探讨8周Nike Training核心肌肉力量训练方法对健美操专业学生动态平衡能力的影响。方法选取云南师范大学20名女健美操专业学生,随机分成对照组实验组各10人,对照组进行传统的核心力量训练,实验组进行Nike Training核心肌肉力量训练。每周进行3次训练,每次训练15分钟,共10周。分别在实验前期、后期对学生进行Y平衡测试。结果经8周的Nike Training核心肌肉力量训练后,实验组上左综合值由(98.85±4.24)提升为(105.98±5.26);对照组上左综合值由(101.41±3.09)提升为(102.91.±3.01);(P值均<0.05);实验组上右综合值由(99.62±4.92)提升为(106.47±5.86);对照组上右综合值由(101.99±3.12)提升为(103.36±2.93);(P值均<0.05);实验组下左综合值由(96.02±1.68提升为(100.21±2.18);对照组下左综合值由(97.88±2.96)提升为(98.76±2.30);(P值均<0.05);实验组下右综合值由(96.31±1.76)提升为(100.54±2.20);对照组下右综合值由(98.08±2.99)提升为(98.93±2.97);(P值均<0.05);结论 Nike Training核心肌肉力量训练方法可以提高健美操专业学生的动态平衡能力,但Nike Training核心肌肉力量训练方法比传统的核心肌肉力量训练方法提升效果明显。

腰部核心肌力训练在腰椎间盘突出症康复治疗中的疗效分析

目的分析腰部核心肌力训练对腰椎间盘突出患者康复治疗的作用。方法以2012年4月至2013年7月到该院接受治疗的腰椎间盘突出患者作为研究对象,共74例。将其随机分成对照组(36例)及观察组(38例)。其中,对照组采取系统性的常规康复治疗方法,其主要有理疗、药物的合理应用、康复宣教。而观察组则在对照组的基础上,再加以腰部核心肌力的系列训练与相应护理。对比分析康复治疗前和康复治疗后3、8周之后的随访结果。结果对3周后的康复治疗情况和8周后患者的康复状况进行评分发现,观察组在治疗后,其腰椎JOA评分有所上升,但腰痛ODI评分以及视觉模拟评分法(VAS)评分有所下降;而对照组患者,其治疗后的也得到一定改善。随访发现,观察组经过治疗后,其8周后所复发率明显低于对照组。两组比较,差异有统计学意义(P<0.05)。结论对于腰椎间盘突出症患者,予以其腰部核心性的肌肉训练,不仅具有显著治疗疗效,还能极大地降低此病远期复发率。

核心区肌群训练对提高百米成绩的研究与分析——以新绛县育才中学学生为例

通过参考相关文献、访问相关体育老师发现目前我国高中体育生百米训练主要是下肢负重训练。在百米训练中,很少有教练员重视核心肌群的训练。然而核心肌群对于百米赛跑具有非常重要的作用,在比赛中它会稳定身体重心、保持身体平衡、分配上下肢摆动节奏,并且是下肢力量的动力来源。因此,本文采用实验方法研究了核心肌群训练对百米成绩的影响。结果显示核心肌群训练成绩明显优于传统下肢负重训练。因此百米训练应采取传统下肢训练与核心肌群训练相结合的方式。

肌筋膜冲击仪对非特异性腰痛患者腰部功能的影响

目的:探讨筋膜枪治疗对非特异性腰痛患者腰部功能的影响。方法:选择2019年2月~2020年10月山西省汾阳医院收治的非特异性腰痛患者74例,按照随机原则以1:1比例分为试验组(n=37)与对照组(n=37),对照组患者给予核心肌肉康复训练,试验组患者基于此实施筋膜枪治疗,疗程为4周;比较2组治疗有效率、Oswestry功能障碍指数(ODI指数)、疼痛评分(McGill评分)、贝克抑郁量表评分(BDI)及贝克焦虑量表评分(BAI)。结果:治疗4周,试验组总有效率为97.3 0%,对照组总有效率为75.67%,差异有统计学意义(P<0.05):两组患者的ODI指数、McGill评分、BDI评分、BAI评分较治疗前均明显降低(P<0.05),试验组患者的各参数优化幅度明显大于对照组(P<0.05)。结论:筋膜枪治疗可显著减轻非特异性腰痛患者疼痛症状,改善患者的腰部功能,减轻其焦虑、抑郁症状,临床疗效确切,值得临床推广应用。