模拟低氧训练的新方法与新进展

模拟低氧训练是近年来发展起来的一种新的科学训练方法,在运动训练中发挥着积极的作用。采用文献资料法,分析总结了模拟低氧训练的基本思路和优势,并对国内外模拟低氧训练不同训练方法的最新发展状况及其在运动实践中的应用情况进行了讨论。

不同强度模拟低氧训练对大鼠体重摄食量的影响

为探讨不同强度低氧训练对大鼠体重摄食量的影响,将152只健康雄性大鼠随机分为常氧组和低氧组,各组别又分为无训练组、中强度训练组和高强度训练组分别对其进行研究,结果发现:体重的变化伴随着摄食量的变化,但没有表现出同步性。在低氧环境下训练后,中、高强度组大鼠比较,体重没有显著性差异;而常氧环境下高强度组大鼠体重始终明显高于中强度组大鼠体重。仅接受低氧刺激的大鼠体重显著降低,再加上训练双重负荷影响,大鼠体重下降更为显著,且随着训练时间的延长,低氧中大鼠体重增加幅度更小。

不同强度模拟低氧训练对红系细胞氧运输能力的影响

以雄性SD大鼠为研究对象,对常氧和低氧两种氧环境下不同运动强度对红系细胞的影响分别进行研究,结果表明:单纯的低氧刺激可以提高红系细胞氧运输能力;低氧环境进行中、高强度训练对增强血液运输氧气能力的效果明显优于常氧环境训练;低氧环境无训练组进行一次中、高强度运动和高训组进行一次极限强度运动提高血液运输氧气能力显著好于常氧环境相应组别。

模拟低氧训练的主要方法

模拟低氧训练是近些年来在高原训练基础之上发展起来的一种新的科学的训练模式,对运动训练有着积极的作用。本文采用文献资料法等,主要论述了:1、高原训练的利与弊;2、模拟低氧训练模式的提出和思路;3、模拟低氧训练的方法与模式。对国内外的模拟低氧训练各种训练方法的最新发展状况及其在运动实践中的应用情况进行了讨论。

HiHiLo和LoHi模拟低氧训练对篮球运动员免疫能力的影响

针对模拟低氧训练对于篮球运动员的免疫系统的影响进行研究。对16名篮球运动员在高住高练低训(HiHiLo)和低住高训(LoHi)的过程中CD3+,CD4+,CD8+,NK细胞和NKT细胞的变化过程进行观察。研究结果表明:在进行不同形式的模拟低氧训练中,高住高练低训(HiHiLo)对于运动员免疫能力的影响要比低住高训(LoHi)的形式影响大。第4,5周训练,LoHi组NKT细胞较训练开始前出现显著性下降(P<0.05),Hi-HiLo组表现为非常显著性下降(P<0.01)。这表明不同形式的模拟低氧训练对于篮球运动员的免疫能力造成了影响,主要表现在训练的后期各个免疫指标出现明显差异。HiHiLo组运动员的免疫能力的差异性要高于LoHi组,并且NKT细胞对于不同形式的模拟低氧训练的反应更为明显。可以考虑其为篮球运动员在模拟低氧环境下的首选免疫监控指标。

模拟低氧组合训练对提高我国女子400m栏速度耐力水平的探析

运用文献资料、数理统计和逻辑归纳比较法,通过比较国内外女子400 m栏优秀运动员全程跑的相关数据,分析出速度耐力储备能力较国外运动员差是我国女子400 m栏优秀选手以后期待解决的主要问题,根据400 m栏能量供应的特点以及目前最具代表性的三种低氧耐力训练方法分析研究,从理论与实践上比较分析出较为科学有效的提高女子400 m栏运动员速度耐力水平的训练方法 -模拟低氧组合训练法,模拟低氧组合训练比高原训练及单一低氧训练的更具经济性和实效性,希望能为我国女子400 m栏的速度耐力水平训练提供一些理论参考。

模拟交替低氧训练对大鼠心肌相关生理生化指标的影响

模拟高原训练是能够避免高原训练弊端,最大程度激发机体生理潜能,提高运动员竞技水平的有效方法。本研究尝试从设计交替训练的海拔高度着手,通过应用人工低压氧舱模拟高原训练方法,建立固定海拔2 500 m、4 000 m以及2 500 m～4 000 m交替低氧训练的动物模型,通过应用生理和生化方法对大鼠心肌相关指标进行检测及研究分析,探讨不同海拔及交替海拔训练条件下大鼠心肌抗氧化能力、有氧代谢能力等的变化,从而为运动员高——高交替训练提供参考。实验以雄性Wister大鼠为实验对象,以递增负荷跑台训练方式建立动物训练模型。将筛选后的大鼠随机分为:常氧运动组、2 500 m低氧运动组、4 000 m低氧运动组、交替低氧运动组,每组8只。第1周到第4周各组分别以不同的跑台训练模型进行训练,下高原后第5天以25 m/min的速度跑至力竭。全部断头处死后,取心肌组织,分别测试各组大鼠心肌中SOD、MDA、SDH、LDH、Ca2+-ATP酶活性的变化。实验结果表明:经过4周不同海拔低氧递增负荷跑台训练及下高原后4天的训练,交替低氧运动组大鼠心肌各指标,如SOD、SDH、Ca2+-ATP酶活性均高于其他各组,MDA低于其他各组,LDH活性组间无显著性变化。说明交替低氧训练既可以维持较高海拔的低氧刺激,又可以减少过高海拔造成的损伤,有利于机体恢复。

模拟高原训练(低氧训练)对人体运动能力的影响机制研究

通过对目前国内外模拟高原训练(低氧训练)在运动能力方面的研究进行综述,重点分析模拟高原训练(低氧训练)对人体运动能力的影响机制,包括低氧诱导因子1、耐力运动能力、缓冲能力和体成分,以及模拟高原训练(低氧训练)实施步骤.研究表明,低氧训练具有良好的大众健身效益.大运动量训练能引起运动员机体免疫功能下降,尤其在低氧暴露过程中,低氧和训练的双重刺激更能引起运动员机体免疫功能下降.研究认为,结合低氧与免疫抑制可作为一种有效的试剂,至少短期内有效.同时对模拟高原训练(低氧训练)的热点问题和未来研究方向进行探讨,以期为低氧训练在竞技体育和大众健身上提供理论依据和实践参考.