正念导向教学法在大学生心理健康教育课堂中的应用

大学生心理健康教育是我国高校的必修课,担负着维护大学生心理健康的重要职责。然而目前大学生心理健康课程的开展却面临着学生学习意愿不高,满意度不高等问题。本研究的目的在于提升大学生对心理健康教育课程的满意度以及专注力,采用正念导向的全新教学方式,通过参与性课堂观察法、半结构式访谈法、焦点小组访谈法以及问卷法探索与评估正念导向教学法的实效性,发现正念导向的大学生心理健康教育课程可以有效提升学生的专注度、正念水平以及主观幸福感。

正念导向联合互联网下的混合式减压训练对慢性肾功能不全患者的影响

目的:探究正念导向联合互联网下的混合式减压训练对慢性肾功能不全(chronic renal insufficiency,CRI)患者的影响。方法:回顾性选取福建省立金山医院2019年4月-2020年5月80例CRI患者。根据护理方法,将接受一般护理干预的患者分为参照组,在参照组基础上进一步接受正念导向联合互联网下的混合式减压训练的患者分为研究组,各40例。参照组给予一般护理干预,研究组在参照组基础上给予正念导向联合互联网下的混合式减压训练。比较两组干预前后正念水平和生活能力、睡眠情况、焦虑、抑郁情况、生活质量。结果:干预后,研究组日常生活能力评定量表(ADL)评分显著高于参照组(P<0.05)。干预后,研究组匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、睡眠状况自评量表(SRSS)评分均低于参照组(P<0.05)。干预后,研究组汉密尔顿焦虑量表(HAMA)和汉密尔顿抑郁量表(HAMD)评分均低于参照组(P<0.05)。干预后,研究组健康调查简表(SF-36)和生活质量综合评定问卷(GQOL-74)评分均高于参照组(P<0.05)。结论:对CRI患者使用正念导向联合互联网下的混合式减压训练能改善其睡眠质量和负面情绪。