正念技术在流浪未成年人心理咨询中的应用

流浪未成年人由于长期缺乏家庭的互动,因此大多存在较严重的心理问题,这些问题亟需心理咨询来解决。但因为语言能力缺陷、流动性大等原因,很难采用传统的心理咨询方法实施长期的干预。在这种情况下,正念技术是一个很好的选择。它简单易操作,能够快速实现缓解焦虑的直接目标,同时能够使流浪未成年人进行自我辅导,从而实现人格的成长与完善。

正念技术在高职新生入学适应不良中的应用

随着新时代的发展,教育强度的提高,高职新生在入学时出现越来越多的适应不良现象,甚至影响到大学生的身心健康。究其本因是由于全球社会环境日新月异,各种竞争压力和资源、信息的传递对学生形成的压力造成的。根据现代医学和科学的心理治疗方法,近十几年间,西方心理学方式——正念技术,逐渐被心理学家所重视。正念技术比较传统强调改变适应不良思想的认知行为技术,更能与流畅的理论相容,不仅仅是端正某一行为的方式,也是心里健康调节的禅修。本文将从理论与实践的角度出发,展望正念技术在高职新生入学适应不良中的未来作用,由四大方面介绍正念技术在高职新生入学适应不良的应用,即:认识正念技术、高职新生入学适应不良、正念技术对学生的应用、未来展望。将注意力技能精致化,避免高职新生对内部和外部事件的非评价态度。目的在于了解正念技术,明确高职新生心理问题和解决方法,疏解负面情绪,提高心理耐受力等等作用,对于保持和维护高职新生心理健康具有积极意义。

SHOW模式正念冥想在甲状腺癌术后患者中的应用效果分析

目的探讨SHOW模式正念冥想对甲状腺癌患者术后负性情绪和生活质量的影响,为甲状腺癌术后患者的护理提供科学的参考依据。方法选择2021年1—12月于医院采取甲状腺癌手术治疗的80例患者作为研究对象,按照组间基本特征具有可比性的原则将80例甲状腺癌患者分为观察组40例和对照组40例。对照组患者术后采用常规护理,观察组开展常规术后护理联合SHOW模式下的正念冥想干预,干预时间从患者入院当日至患者出院。患者入院后的1~2 d内填写一般资料调查表、抑郁自评量表(SDS)与焦虑自评量表(SAS)、生命质量测定量表(QLQ-C30)和护理工作满意度调查表,完成首次调查;出院后3个月时患者到医院复查完成术后的问卷调查。评估患者心理状态、生活质量和对护理工作的满意度。结果观察组干预3个月后SDS和SAS评分低于对照组,差异有统计学意义(均P<0.05)。观察组干预3个月后的QLQ-C30总均分及认知功能、情绪功能、角色功能、社会功能和躯体功能评分均高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);观察组患者对护理服务的满意度评分均较对照组患者高,差异有统计学意义(均P<0.05)。结论甲状腺癌手术患者围术期普遍存在焦虑、抑郁情绪,实施后SHOW模式正念冥想护理,利于改善患者心理状态,护理措施更具个性化和针对性,应用于甲状腺癌术后患者中效果良好,利于保持患者良好的心理状态,对于生活质量的改善和提升具有积极意义,患者对护理服务的满意度更高,利于提升临床护理服务水平。

正念减压技术对护理人员焦虑抑郁情绪及总体幸福感的影响

目的探讨正念减压技术对护理人员焦虑抑郁情绪及总体幸福感的影响。方法通过正念减压技术中的躯体扫描、正念呼吸、正念冥想等对60名临床一线护士进行10周的干预,在干预前后采用焦虑自评量表、抑郁自评量表、总体幸福感量表(GWB)进行测评。结果实验组在正念减压疗法训练前、后的SDS、SAS评分差异有统计学意义(P<0.05),实验组干预前后对比总体心理幸福感、精力、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制以及松弛与紧张评分差异有统计学意义(P<0.05),对照组干预前后SDS、SAS和总体幸福感评分均差异无统计学意义(P>0.05)。结论正念减压技术可以降低焦虑、抑郁情绪,有效提升个体的心理幸福感水平。

美军心理适应训练中正念技术的应用

基于正念技术的心理适应训练是一种融合正念技术与压力复原力技术的心理训练。近年来,该训练正在美军中广泛推开,其效果不断得到实证的检验。它以正念减压技术、神经学、身心学、感觉运动学、压力与创伤复原力模型等为支撑,着力打造注意力控制能力、对困难情境的耐受能力,提升高压情境下军事绩效水平与压力复原力。

我老是觉得自己有病——一例采用正念冥想技术辅导初中生疑病症的个案报告

七年级的小坤在家庭教养缺位和死亡教育缺失的影响下出现疑病的症状,常常会不自觉地产生自己会生病的想法,且无法自拔。辅导教师通过使用正念冥想技术,不断地带领其进行正念观呼吸、身体扫描练习,结合哀伤辅导,改善了其情绪状态和心理健康水平。

正念疗法的概述及其评述

正念训练起源于佛教,是一种透过如实观察身心变化实相而达至烦恼解脱的禅修方法。从上个世纪70年代开始,正念训练广泛应用于心理咨询与治疗,各种实证研究日益增多。论文主要从正念的概念、技术及与心理治疗的结合等方面进行了阐述。

正念——基于东方文化的心理治疗方法

正念起源于东方佛教修行,是一种如实觉察身心变化而达到烦恼解脱的觉知力。从20世纪70年代开始,正念训练广泛应用于心理咨询与治疗,实证和理论研究有诸多成果。本文主要介绍了正念的概念、关于正念的实证研究、理论机制以及正念训练技术。

沉浸还是游离?——技术压力视角下的文旅元宇宙用户满意度研究

文旅元宇宙是现有数字文旅发展的下一个新阶段,探究用户参与满意度的影响因素和机制对于深入理解该信息行为具有重要意义。文章基于压力交易模型的研究框架,结合技术正念、技术压力、使用与满足理论和沉浸理论中的相关变量,构建文旅元宇宙中用户满意度的影响因素模型,通过问卷调研396名具有数字文旅体验经历的相关用户,随后进行实证分析。结果发现:技术正念中的现状判断、追求新奇和多视角意识分别负向影响技术压力中的功能过载、功能迭代和功能复杂性;技术压力中的功能过载、功能迭代、功能复杂性均负向影响沉浸体验;沉浸体验正向影响满意度;需求满足调节沉浸体验对满意度的正向影响;通过中介效应分析发现,功能过载、功能迭代、功能复杂性分别在现状判断、追求新奇、多视角意识和沉浸体验间起到部分中介作用,沉浸体验在功能过载、功能迭代和满意度间起到完全中介作用,沉浸体验在功能复杂性和满意度间起到部分中介作用。研究结果深化了文旅元宇宙中技术因素对用户体验和满意度影响的理解,为平台方与用户提供了有价值的对策建议。

正念冥想相关的综述研究

正念一词源于佛教,通过正念练习能够如实觉察身心变化,从而使烦恼得以解脱。从20世纪70年代开始,正念训练被广泛地应用于医学、心理学及学校教育等各个领域,并取得了良好效果。本文主要介绍了正念冥想的相关概念、理论机制、操作方法及正念冥想的功能及现实应用。

强迫思维症状来访者心理干预个案体会

很多考生在大型考试前头脑中会控制不住的反复出现不相干的想法,影响注意力及心身状态,这是考前焦虑以及脑神经过度疲劳引起的强迫思维。本文通过联合运用森田疗法、认知行为疗法、意象对话技术、正念呼吸放松技术,对实际案例进行心理干预,有效改善来访者强迫思维症状,缓解考前焦虑。通过对咨询过程的呈现和分析,希望能将此方法、思路推广应用。

正念心理技术融入示范性高中太极拳课程的价值分析

自教育改革活动深入推进以来,如何加强五育融合,在学生知识技能学习实践中身心健康成长,成为教师关注与亟待解决育人难题之一。其中,正念心理技术是智育、体育、美育等教育内容与心理健康教育高效融合的育人技术,能增强核心素养,贯彻立德树人,值得在高中教育改革中应用推广。该文通过探析正念心理技术融入示范性高中太极拳课程的价值,以期提升高中体育教改水平。

美国的新文科探索及其“疑”与“难”

美国的新文科探索,优先考虑的是学科综合和跨学科学习,以保证所有学生得以完成多元体验活动.这一理念始于百年前杜威和其助手推行的新教育运动;作为新文科的实验者,希拉姆学院的实践不过是将之具体化而已.美国新文科建设的重点在于文理贯通,以改变重工轻理、重理轻文的偏颇,它支持教师进行课程改革,包括开设新专业.一些最新的学科——综合运动科学、公共卫生、体育管理和刑事司法——正迅速成为最受欢迎的研究领域.新文科在美国的实践所遭遇的困厄,在于其理念包括正念技术“落地”的艰难.如果学术界能够认同季羡林先生所提出的“三个贯通”理念,比起美国希拉姆学院所提倡的新文科建设,中国的新文科建设将会取得不同凡响的成就.