正念禅修与成瘾行为

在矫正成瘾行为的研究中,正念禅修作为一种更为有益的尝试,受到研究者们日益广泛的关注。正念禅修指个体自觉地将注意力集中于体验其思想、情绪和身体感觉上,并以觉察、接纳和非批判的态度关注于当下体验的训练方式。目前,研究者主要就正念禅修在成瘾行为矫正中的积极作用、渴望与压力在其中所扮演的作用以及从神经机制三方面对其进行阐述,由于当前的研究大多是初步性的,未来可从研究方法学、解释机制和应用研究等方面展开进一步的探究。

正念禅修对焦虑抑郁情绪调节的研究现状

正念是对内部和外部不断出现的一连串刺激的不加评判的观察,是帮助个体活在当下的重要技术,使个体集中注意力于当下,不对过去经历沉思,也不对未来产生担忧,从而达到对个体情绪进行调节的效果。自20世纪80年代初被引入心理治疗和医学领域后,其临床应用和相关研究日益增多。正念禅修对情绪调节的有效功能已经得到了心理学界的广泛研究,本文对近几年正念禅修在焦虑抑郁情绪调节及其在不同群体中的应用进行了综述,以及探讨了其对于焦虑抑郁情绪调节的作用机制。

基于正念禅修的心理疗法述评

正念禅修来源于南传佛教的禅修传统,是一种透过如实观察身心变化实相而达至烦恼解脱的禅修方法,于20世纪80年代初被引入心理咨询与治疗和身心健康的多个领域后,各种实证研究日益增多。通过查阅大量中外文献,对正念训练的机制,基于正念训练的心理疗法,正念禅修的主要技术做了综述。基于正念禅修的心理疗法有其独特的魅力。

美国正念禅修的心理学化实证研究

在美国禅宗的本土化过程中,"心理学化"是一种非常重要的现象。近三十年来,随着正念禅修技术在心理治疗领域中的广泛应用,各种正念疗法被不断地开发出来,其确然的积极疗效引发了临床心理学家与实验心理学家的关注,出现了大量关于正念禅修的心理机制及脑生理机制的实证探索。尽管这些研究成绩斐然,但都未曾触及正念禅修的本质,对此,尚需进一步的深化研究。

基于正念禅修的心理疗法述评

正念禅修来源于南传佛教的禅修传统,是一种透过如实观察身心变化实相而达至烦恼解脱的禅修方法,于20世纪80年代初被引人心理咨询与治疗以及身心健康的多个领域后,各种实证研究日益增多。本文在查阅大量中外文献的基础上,对正念训练的机制、基于正念训练的心理疗法、正念禅修的主要技术做了综述。基于正念禅修的心理疗法有其独特的魅力。

葛根素联合正念禅修对高血压伴焦虑抑郁患者的疗效观察

目的:研究葛根素联合正念禅修对高血压伴焦虑抑郁患者的疗效观察。方法:选取某院治疗的80例高血压伴有焦虑抑郁的患者,根据随机数字表法将其分为对照组和实验组,每组40例。对照组给予常规的心理护理和传统的药物进行治疗,实验组在常规的护理的基础上给予葛根素和正念禅修进行治疗,治疗4周后采用SDS和SAS自评表比较两组患者抑郁和焦虑的改善情况。结果:实验组的临床总有效率远大于对照组,且焦虑症状评分优于对照组,差异显著(P<0.05),具有统计学意义。结论:葛根素联合正念禅修对伴有焦虑和抑郁症的高血压患者具有很好的治疗作用,对抑郁和焦虑等临床症状有显著的缓解作用,不良反应少。

正念训练对于注意的异向影响研究：专注与警觉

正念自从被卡巴金引入心理治疗领域以来，其相关研究逐渐增多。其中有大量研究关注正念对注意的影响。本文将正念对注意影响的相关研究做了一定的梳理，发现正念训练对注意产生异向的影响，即既可以保持对单一目标的专注又可对不同刺激时刻警觉。本文认为正念对脑机制的改善和正念的两种不同训练方式这内外两个原因导致了此现象的出现。

一行禅师基于和平思维的佛教教育理念和实践

身处在越南长期战争时期的一行禅师,在佛教教育中善巧地融合南北传佛教的教义,结合中国华严宗"无尽缘起"与禅宗"活在当下"的理念,创造了一种透过宗教心灵教育,以正念修习和平,进而引导世界走上和平的和平思维。他提出了走向和平的24种途径,其中的"正念禅修、非暴力、生态平等与儿童和平教育"四项佛教教育理念的内容最为重要,强调正念禅修就是内在和平的能量泉源、非暴力是外在和平的内彰外显、儿童和平教育对促进全球和平意义重大、生态和平教育对促成全球永续长存的作用不可忽视。为了呼吁和平并弘扬其佛教教育理念,他先到美国后到欧洲、澳洲、亚洲等地呼吁和平运动,获得了诺贝尔和平奖提名。其和平思维的哲思核心对促进全球和平有一定的价值及影响。