东京奥运会国家步枪射击运动员体能训练实证研究

目的:对东京奥运会我国步枪射击运动员基础体能和专项体能数据进行系统梳理和深度挖掘,总结和提炼体能训练备战策略,以期为我国高水平步枪射击运动员体能训练向着专业化、精细化和精准化方向高质量发展提供参考。方法:通过专家访谈和问卷调查形成步枪射击运动员专项体能测试指标;对运动员10项基础体能指标和4项专项体能指标进行测试,并根据前测结果制订16周集训计划;通过独立样本T检验和配对样本T检验对训练效果进行组间和组内差异性检验;采用曲线回归探索基础体能和专项成绩间的关系。结果:1)东京奥运会入选队员和未入选队员基础体能整体无显著性差异;2)东京奥运会获奖运动员各项基础体能测试数据互有高低,呈现出明显的个性化特征;3)步枪射击运动员基础体能(X)和专项成绩(Y)之间呈倒U形关系,二次曲线回归方程Y=0.331+-0.14*X+-0.038*X2,校正R2=0.27;4)集训后组内比较发现男女子运动员各专项体能测试指标均非常显著性的高于训练前。结论:1)步枪射击运动员基础体能与专项成绩或呈“倒U形”关系;2)步枪射击运动员专项体能水平满足项目特征需求后,专项体能水平的高低不再是影响其专项成绩的关键因素,而不同专项体能间发展的均衡程度或成为影响专项成绩的关键因素;3)步枪射击运动员专项体能训练策略应重点考虑核心力量耐力、下肢力量耐力、有氧能力和平衡能力4个方面。

步枪射击运动员初期训练方法的探析

射击是侧重于技能的运动项目，要成为一名专业的步枪射击运动员必须掌握精湛的技术。同时还要把握协调、平衡、稳定、准确性的要求，有战胜自我、挑战自我的强大心理素质，有淡定从容的临压状态。这对运动员的内在性和微观形是有很高要求的。针对这一特点，必须深入掌握基本运动技术，注重初期训练方法的良好运用，培养自己的最佳心态。这将为运动员未来的成功与发展奠定良好的基础，为人才的打造与培养做铺垫。文章就步枪射击运动员初期训练方法这一问题做一简单探讨，并提出了训练过程中应注意的几个问题和行之有效的建议。

步枪射击运动员的选材与基本技术训练及如何指导空枪练习

步枪射击运动员选材的基本标准,大致有以下几个方面：