武术套路动作训练中的核心力量训练运用

武术套路动作训练包括身体形态、身体素质和技术技能三个方面的内容,从生理学角度讲,这三者都是人体在运动过程中能量供应与消耗的结果,即“供能系统——储存系统——转换系统”。核心力量训练则是一种通过肌肉群或关节等部位产生弹性势能来增强肌力及稳定性的训练方法,其特点在于以最大限度地提高机体对内外环境变化的适应能力为主要目标。基于此,本文将重点探讨武术套路动作训练中的核心力量训练运用,以期有效促进运动员专项能力水平的提升。