长拳类武术套路运动员运动后膳食营养补充

武术套路是一项强度较高的运动,在日常训练或比赛中武术套路运动员会消耗大量的能量。因此,运动后及时进行营养物质补充十分重要。本文基于长拳类武术套路运动员的身体结构特征和营养补充的重要性,分析了运动后进行营养补充的原则,提出了武术套路运动后的饮食选取,以期促进运动员体能以及竞技能力的恢复。

武术套路运动员柔韧素质的训练方法

竞技武术套路是一项结合力量、技巧、速度和美感的运动,其中柔韧素质是运动员不可或缺的核心能力。在竞技武术套路训练和比赛中,运动员需要完成各种高难度的动作,如翻滚、跳跃、劈叉等,这些动作需要运动员具备出色的柔韧素质。文章旨在探讨竞技武术套路运动员柔韧素质的训练方法,为教练和运动员提供参考,推动竞技武术套路运动的发展。

武术套路运动员的体能训练与技能提升研究

随着现代竞技体育的不断发展,体能训练在运动员的训练计划中占据越来越重要的地位。对武术套路运动员来说,体能训练能显著提升他们的力量、耐力、速度、灵敏度和柔韧性。本研究旨在探讨武术套路运动员的体能训练内容及其对技能提升的影响。通过分析不同类型的体能训练方法,揭示如何通过系统化和科学化的训练提升武术套路运动员的竞技表现,并结合实际案例,为武术套路运动员的训练提供有益的参考。

武术套路运动员腿部力量训练技巧分析

在武术套路运动员训练中,腿部力量对于武术套路的成功至关重要,这是因为它能够帮助运动员在比赛中展现出各种技巧性动作,如窜、蹦、跳、跃等,从而更好地发挥自己的实力和技术水平。再通过武术的复杂动作,不仅展示了套路的高难度、美感和创新性,而且还对运动员的腿部力量提出了更高的要求。基于此,文章针对武术套路运动员腿部力量训练技巧展开探讨。

武术套路运动员的核心力量训练方法

核心力量训练最初应用于康复运动训练领域,后逐渐被引入竞技训练中。运动员对核心肌肉力量进行有针对性的训练,其主要目的是以核心肌群为中心带动其他肌肉链的协调运动,最终实现运动员腰腹部力量的提高。很多研究者将核心力量与专业项目相结合,在提高运动员的运动技术与运动成绩方面有显著的效果。武术套路以踢、打、摔、拿等攻防动作为主要内容,以身体运动为基础,要求运动员的四肢协调配合,将手、眼、身、法、步运用到武术套路的呈现中。在训练中,武术套路运动员通过核心力量的练习能够极大地提高动作的稳定性与武术技法的表现。

少年男子武术套路运动员递增负荷运动中血氨、血乳酸、VE/VO_2变化特征的研究

测定了少年男子武术套路运动员组 ( 12人 )和普通对照组 ( 5人 )在连续递增负荷的蹬车运动中血氨、血乳酸、VE VO2 指标的变化曲线。结果显示 ,两组人员在运动过程中血氨、血乳酸、VE VO2 指标随运动强度的增加有规律上升 ,运动初期上升速度缓慢 ,当运动负荷增加到 10 0W以上 ,三种指标上升速度加剧。结果提示 ,少年男子武术套路运动员比对照组有较好的心肺机能 ,血氨、血乳酸、VE VO2 指标与运动强度有高度相关性 ,三种指标联合使用可以更精确地评定运动强度、机体的机能状态及训练程度 。

优秀武术套路运动员比赛得失分因素之比较

采用问卷调查、录像解析、数理统计等研究方法,就优秀武术套路运动员在动作质量、演练水平和难度的得失分上进行对比。结果表明:修改后的新规则"杠杆"作用明显,运动员在完成难度动作时流畅性有大幅度提高,观赏性大大增强;高水平套路运动员的竞争很大程度上表现在动作质量和演练水平的竞争上;加强优秀武术套路运动员"基本功、基本技术",提高单式动作的动作质量,加强动作规格,是优秀运动员最终获胜的关键。

生理生化指标在武术套路运动员选材中的运用

采用文献资料、对比及理论分析等方法,对武术运动员选材的有关问题进行了研究。结果发现,不同的武术套路运动项目具有不同的能量代谢特点,针对不同的武术套路运动项目应采用不同的生理生化指标进行选材。

试论中国武术套路运动形式形成的渊源

通过阅读大量的相关史料 ,运用了多种逻辑推理和分析综合法 ,得出的结论是 :原始“舞武”即战舞是武术套路徒手或器械动作及其组合形式形成的雏形 ;汉代“宣武舞”自成体系 ,奠定了中国独具特色的武术套路运动的基础 ;中国传统文化的生存和繁衍环境 ,导致了中华民族固有的本性 ,是派生武术套路运动形成的源头。

高水平武术套路运动员竞赛状态焦虑与运动成绩关系的研究

采用文献资料法、心理量表测量法,对参加第11届全国运动会武术套路比赛的87名运动员进行了竞赛状态焦虑调查分析。结果表明:武术套路运动员竞赛状态焦虑水平均与性别、运动等级、运动年限有关;文化程度因素、竞赛项目与竞赛状态无显著性差异;武术套路运动员成绩更多地受到认知状态焦虑的影响,呈现显著性差异中度相关,状态自信心与运动成绩表现出显著性差异。

不同水平男子武术套路运动员心功能的初步研究

本文旨为探讨在长期武术运动训练中 ,运动员心脏形态、结构、功能发生的特异性变化。通过对不同运动技术水平的男子武术套路运动员的动力性负荷实验 ,结合超声心动图仪的检查 ,发现长期运动训练使得武术套路运动员心脏机能水平得到了很大的改善。由于训练全面 ,尤其是对身体素质训练的重视 ,优秀运动员的心脏收缩能力、心肌弹性、心肌厚度、泵血能力等指标明显好于对照组。

武术套路运动中运动损伤之研究述评

武术套路运动是一项对速度、爆发力和协调性要求特别高的全身性运动,尤其是2003年武术套路新规则实施以后,竞技武术套路进一步向着"高、难、美、新"方向发展,运动员运动损伤现象更是屡见不鲜。研究从武术套路运动中运动损伤的种类、部位、原因和预防等方面对运动员运动损伤的研究现状进行分析和评述,提出武术套路运动损伤的研究不仅仅要注重对膝、踝、腰等常见损伤部位的研究,也要兼顾并深化对腕、肘、肩等低危损伤部位的研究,同时开展运动损伤的预防和治疗的干预效果的实验研究。

浅析武术套路运动创新思维

北京申奥的成功,为我国民族传统体育项目武术进入奥运大舞台带来了前所未有的机遇。如何推进武术的 改革与创新,使武术运动更加符合奥运的要求,已经成为一项迫切需要解决的问题。因此,我们有必要对创新思维以及在 武术套路发展过程中所运用的创新思维进行研究,以期为武术工作者理清思路,帮助他们在创新过程中少走弯路。

武术套路运动中的古典美学思想及其哲学基础

本文从形神、虚实、刚柔、中和、气势、风格等方面论述了武术套路运动中的美学特征,以及从中所体现出中国古典哲学及美学思想。同时论述了古典哲学及美学思想对武术运动的深刻影响,使武术不仅具有体育运动方面的意义,同时也具有精神文化方面的意义。

优秀武术套路运动员比赛状态焦虑及影响因素研究

对参加第10届全运会、全国冠军赛、全国锦标赛、世界青年锦标赛的陕西省优秀武术套路运动员进行运动竞技状态焦虑量表测量。结果表明,优秀运动员与一般运动员在比赛状态焦虑上有差异,显示较高的运动技能水平可能会适度降低竞赛焦虑水平的强度;比赛的规模层次、成绩与名次、难度动作、平时训练中失误较多的难度动作、对客观环境及周围人和影响比赛的因素过分敏感等是影响其比赛心理的重要因素,特别对优秀运动员表现最佳时的心理状态进行了研究,为以后有针对性的进行心理训练提供理论依据。

浅谈武术套路运动理论的发展

探索武术套路运动国际化道路是新时期套路运动竞技价值理论创新的主题。其依据和目的就在于,以实践为基石;以体育观念的转变为先导;以积极人生的价值追求为目标。具体就是要把人类共同拥有的、具有可能性、潜在性和发展性的动力资源的开发和利用与客体本质属性相整饬。惟其如此,才能在推进套路运动真理性的科学价值发展理论方面做出创新的重要理论成果。

论武术套路运动的意识培养

意识是人的心理表现。意识的发生和发展不仅受生物学规律的制约,而且主要受社会历史规律的制约。心理学家认为,意识是作为人的历史发展的产物。因此,意识发展的过程中,它表现的每一动作,都取决于人类社会发展的各个过程和每一时期的条件。武术运动随着历史的发展在不断地向前发展着,并在体育领域内出现了许多不同内容和形式的运动。套路形式就是在人的意识中,借助于思维和语言,通过形体动作。

呼吸频率对武术套路运动员心率变异性和情绪状态的影响研究

通过比较不同呼吸频率对武术套路运动员的干预效果,以测定一个能够对HRV和情绪状态均产生积极作用的呼吸频率范围,从而为运动员的心理生理状态调节提供实证研究依据。

男子武术套路运动员上肢无氧代谢能力的测试研究

对12名男子套路运动员上肢进行60s Wingate无氧代谢测试,按照运动等级将运动员分成实验A组和实验组B组,其中部分指标以整体(12人)为研究对象进行分析,增加了研究的可靠程度。结果显示:A组的ATP-CP系统供能能力明显优于B组(P<0.05),两组受试者无氧酵解供能均处于发展提高阶段;上肢运动PP与瘦体重的相关程度高于与体重的相关程度,但不具有显著性(r=0.477,P>0.05);△HL与总功之间存在显著相关关系(r上=0.639,P<0.05);运动后HLmax与PP、An60存在密切的相关关系(P<0.05);可见,对套路运动员的无氧酵解系统供能能力(无氧耐力)进行客观评价时,采用与本项目运动时间较为接近的无氧功率测试时间具有较高可信性。

高水平武术套路运动员核心稳定性力量训练的研究

竞技武术套路力量训练在原有传统力量训练基础上,增加核心稳定性力量训练方法,以达到提高武术套路运动员核心区域稳定性及控制力的目的。通过文献资料法、专家访谈法、试验法、数理统计法等研究方法,以江苏省武术套路队12名运动员为研究对象,进行为期12周的核心稳定性力量训练试验。研究结果表明:测试运动员核心区域控制力及稳定性均得到不同程度提高。