武术套路运动员柔韧素质的训练方法

竞技武术套路是一项结合力量、技巧、速度和美感的运动,其中柔韧素质是运动员不可或缺的核心能力。在竞技武术套路训练和比赛中,运动员需要完成各种高难度的动作,如翻滚、跳跃、劈叉等,这些动作需要运动员具备出色的柔韧素质。文章旨在探讨竞技武术套路运动员柔韧素质的训练方法,为教练和运动员提供参考,推动竞技武术套路运动的发展。

长拳类武术套路运动员运动后膳食营养补充

武术套路是一项强度较高的运动,在日常训练或比赛中武术套路运动员会消耗大量的能量。因此,运动后及时进行营养物质补充十分重要。本文基于长拳类武术套路运动员的身体结构特征和营养补充的重要性,分析了运动后进行营养补充的原则,提出了武术套路运动后的饮食选取,以期促进运动员体能以及竞技能力的恢复。

武术套路运动员的体能训练与技能提升研究

随着现代竞技体育的不断发展,体能训练在运动员的训练计划中占据越来越重要的地位。对武术套路运动员来说,体能训练能显著提升他们的力量、耐力、速度、灵敏度和柔韧性。本研究旨在探讨武术套路运动员的体能训练内容及其对技能提升的影响。通过分析不同类型的体能训练方法,揭示如何通过系统化和科学化的训练提升武术套路运动员的竞技表现,并结合实际案例,为武术套路运动员的训练提供有益的参考。

武术套路运动员腿部力量训练技巧分析

在武术套路运动员训练中,腿部力量对于武术套路的成功至关重要,这是因为它能够帮助运动员在比赛中展现出各种技巧性动作,如窜、蹦、跳、跃等,从而更好地发挥自己的实力和技术水平。再通过武术的复杂动作,不仅展示了套路的高难度、美感和创新性,而且还对运动员的腿部力量提出了更高的要求。基于此,文章针对武术套路运动员腿部力量训练技巧展开探讨。

武术套路运动员的核心力量训练方法

核心力量训练最初应用于康复运动训练领域,后逐渐被引入竞技训练中。运动员对核心肌肉力量进行有针对性的训练,其主要目的是以核心肌群为中心带动其他肌肉链的协调运动,最终实现运动员腰腹部力量的提高。很多研究者将核心力量与专业项目相结合,在提高运动员的运动技术与运动成绩方面有显著的效果。武术套路以踢、打、摔、拿等攻防动作为主要内容,以身体运动为基础,要求运动员的四肢协调配合,将手、眼、身、法、步运用到武术套路的呈现中。在训练中,武术套路运动员通过核心力量的练习能够极大地提高动作的稳定性与武术技法的表现。

优秀武术套路运动员比赛得失分因素之比较

采用问卷调查、录像解析、数理统计等研究方法,就优秀武术套路运动员在动作质量、演练水平和难度的得失分上进行对比。结果表明:修改后的新规则"杠杆"作用明显,运动员在完成难度动作时流畅性有大幅度提高,观赏性大大增强;高水平套路运动员的竞争很大程度上表现在动作质量和演练水平的竞争上;加强优秀武术套路运动员"基本功、基本技术",提高单式动作的动作质量,加强动作规格,是优秀运动员最终获胜的关键。

生理生化指标在武术套路运动员选材中的运用

采用文献资料、对比及理论分析等方法,对武术运动员选材的有关问题进行了研究。结果发现,不同的武术套路运动项目具有不同的能量代谢特点,针对不同的武术套路运动项目应采用不同的生理生化指标进行选材。

高水平武术套路运动员竞赛状态焦虑与运动成绩关系的研究

采用文献资料法、心理量表测量法,对参加第11届全国运动会武术套路比赛的87名运动员进行了竞赛状态焦虑调查分析。结果表明:武术套路运动员竞赛状态焦虑水平均与性别、运动等级、运动年限有关;文化程度因素、竞赛项目与竞赛状态无显著性差异;武术套路运动员成绩更多地受到认知状态焦虑的影响,呈现显著性差异中度相关,状态自信心与运动成绩表现出显著性差异。

不同水平男子武术套路运动员心功能的初步研究

本文旨为探讨在长期武术运动训练中 ,运动员心脏形态、结构、功能发生的特异性变化。通过对不同运动技术水平的男子武术套路运动员的动力性负荷实验 ,结合超声心动图仪的检查 ,发现长期运动训练使得武术套路运动员心脏机能水平得到了很大的改善。由于训练全面 ,尤其是对身体素质训练的重视 ,优秀运动员的心脏收缩能力、心肌弹性、心肌厚度、泵血能力等指标明显好于对照组。

优秀武术套路运动员比赛状态焦虑及影响因素研究

对参加第10届全运会、全国冠军赛、全国锦标赛、世界青年锦标赛的陕西省优秀武术套路运动员进行运动竞技状态焦虑量表测量。结果表明,优秀运动员与一般运动员在比赛状态焦虑上有差异,显示较高的运动技能水平可能会适度降低竞赛焦虑水平的强度;比赛的规模层次、成绩与名次、难度动作、平时训练中失误较多的难度动作、对客观环境及周围人和影响比赛的因素过分敏感等是影响其比赛心理的重要因素,特别对优秀运动员表现最佳时的心理状态进行了研究,为以后有针对性的进行心理训练提供理论依据。

呼吸频率对武术套路运动员心率变异性和情绪状态的影响研究

通过比较不同呼吸频率对武术套路运动员的干预效果,以测定一个能够对HRV和情绪状态均产生积极作用的呼吸频率范围,从而为运动员的心理生理状态调节提供实证研究依据。

男子武术套路运动员上肢无氧代谢能力的测试研究

对12名男子套路运动员上肢进行60s Wingate无氧代谢测试,按照运动等级将运动员分成实验A组和实验组B组,其中部分指标以整体(12人)为研究对象进行分析,增加了研究的可靠程度。结果显示:A组的ATP-CP系统供能能力明显优于B组(P<0.05),两组受试者无氧酵解供能均处于发展提高阶段;上肢运动PP与瘦体重的相关程度高于与体重的相关程度,但不具有显著性(r=0.477,P>0.05);△HL与总功之间存在显著相关关系(r上=0.639,P<0.05);运动后HLmax与PP、An60存在密切的相关关系(P<0.05);可见,对套路运动员的无氧酵解系统供能能力(无氧耐力)进行客观评价时,采用与本项目运动时间较为接近的无氧功率测试时间具有较高可信性。

高水平武术套路运动员核心稳定性力量训练的研究

竞技武术套路力量训练在原有传统力量训练基础上,增加核心稳定性力量训练方法,以达到提高武术套路运动员核心区域稳定性及控制力的目的。通过文献资料法、专家访谈法、试验法、数理统计法等研究方法,以江苏省武术套路队12名运动员为研究对象,进行为期12周的核心稳定性力量训练试验。研究结果表明:测试运动员核心区域控制力及稳定性均得到不同程度提高。

九运会武术套路运动员个性心理特征分析

通过对参加第九届全运会决赛的部分武术套路运动员的个性心理特征进行统计,探寻武术套路运动员个性特征与运动成绩的相关关系,分析优秀武术套路运动员的主要个性特征以及各种个性之间的相互关系,为武术套路运动员的心理选材提供科学依据和建议。研究表明,虽然聪慧性与运动成绩呈显著性关系,但不应将其作为敏感性指标;而稳定性、世故性与运动成绩呈现正的曲线关系;而怀疑性与运动成绩呈现负的曲线关系。因此在武术套路运动员心理选材时可将稳定性、怀疑性和世故性3种特质作为敏感指标,同时还应充分考虑与这3种特质存在显著性相关的其它特质的分值,以保证选材的客观性和准确性。

新规则对竞技武术套路运动员技术发展的影响

通过对新规则的修改和创新,以及对竞技武术套路运动员技术发展的影响进行分析研究,发现新规划使竞技武术套路不论是从内容还是从形式上,逐步沿着自身规律向前发展,完善原有的技术体系,开拓出新的技术领域。

优秀女子武术套路运动员专项身体素质指标体系研究

武术套路运动员专项身体素质对运动竞技成绩至关重要。通过运用文献资料法、问卷调查法、测量法和数理统计法对全国优秀武术女子套路运动员的专项身体素质指标进行专家访谈和统计筛选,并对指标的权重加以确定,最终确立我国优秀女子武术套路运动员专项身体素质指标体系,为今后运动员的运动训练及运动员选材提供科学依据。

竞技武术套路运动员新老规则前后运动损伤的调查分析和比较研究

本文通过对湖北武术队专业运动员、武汉体育学院竞技体校专业运动员、湖北高校武术运动员新老规则前后的损伤部位、损伤种类、损伤原因、损伤动作等方面进行调查分析研究,并提出一些对策与建议,为预防和减少运动损伤,提高训练效果,攀登技术高峰提供依据。

武术套路运动员运动损伤研究

运动损伤对于武术套路运动员来说是常见的,近几年来很多学者对此进行了大量的实证研究。本文运用文献资料法,查阅中国知识网从1996-2008年来武术套路运动中运动损伤的相关问题,包括运动损伤的部位、种类、损伤多发生季节与时期、运动损伤的原因及预防措施等内容,并对上述的研究情况加以总结,以供运动员和教练员借鉴。

武术套路运动员的赛前情绪状态分析

武术套路运动员赛前情绪的变化 ,直接影响比赛的运动成绩。怎样调节好武术运动员赛前的情绪 ,是武术训练和比赛中不可忽视的问题。本文对武术套路运动员赛前的情绪状态及其产生原因进行了分析 ,并提出了获得赛前良好情绪状态的方法。

高水平武术套路运动员的直接心理训练

直接心理训练是赛前心理调节训练的重要内容之一。它以运动心理学中的心理训练理论为依据，对高水平武术套路运动员的临场前行为进行程序化规定，从而促使运动员在大赛前夕能排除干扰，形成积极的心理定向，做到临阵不乱，以确保最佳竞技水平的发挥。