论排球运动员在比赛期的心理训练

文章借鉴多年来的训练实践经验,采用比赛观察、询访与文献综述相结合的研究方法,论述了体育运动心理训练在比赛中的重要作用,具体阐述了在排球比赛期运动员的心理状态及训练方法。

短道速滑运动员比赛期营养补充的选择

体能是运动技能的基础,营养补充则是体能的核心,合理的营养补充对提高我国短道速滑训练质量和竞赛成绩起着重要的作用。针对短道速滑项目比赛的特点,提出运动员比赛期营养补充的原则,以及比赛前、比赛中和比赛后不同阶段的择时营养及营养补剂。

高校高水平速滑运动员比赛期的心理准备

为提高高校高水平运动员运动成绩,除了必须有良好的身体、技术和战术训练作为基础,良好的心理状态也是运动员在比赛中充分发挥运动水平的有力保证。结合多年训练的实践经验,从引导运动员做好赛前和临赛的心理准备,帮助运动员学会自我控制,采用多种心理训练方法进行有效调节等方面,阐述了高校高水平速滑运动员在比赛期的心理准备方法和手段。

篮球比赛期间的训练问题

篮球比赛期间的训练问题姚维国自１９９５年中国篮球联赛首次实行主客场制，并发展为跨年度的赛季制，这就给比赛期间的训练带来了诸多问题。众所周知，比赛成绩的好坏，主要取决于运动员在比赛中技术、技能水平的发挥。运动员在比赛期能否始终保持良好的竞技状态，比赛期...

对主客场制比赛期训练控制探讨

前言 1994年全国足球甲级联赛(A、B)组全面实行一周一赛的主客场制,对于几十年来习惯于赛会制的我国各甲级队的教练来说,如何安排好主客场制中的小周期训练是一个全新的课题。欧美足球发达国家的实践表明,主客场制对于提高足球水平充分发挥运动员运动能力具有很大的促进作用,而每一场主客场比赛的胜负。

浅谈网球运动员比赛期的营养补充

本文简要介绍了网球运动的能量供应代谢特点,并从此角度出发,分析网球运动中营养补充的原则。营养是保证网球运动员最佳身体和竞技状态,提高运动成绩的物质基础。合理的营养应能全面补充运动员营养的消耗、使体内营养得到调节,有充分的营养储备,从而使运动员保持良好的运动能力,利于消除疲劳。

速度滑冰短距离项目比赛期恢复性体能训练的陆冰衔接分析

本研究从周期训练的视角出发,采用访谈法对速度滑冰短距离项目运动员陆地恢复性体能训练的陆冰衔接与变化进行分析。研究首先分析了比赛期恢复性体能训练陆冰衔接的重要时间段,进而对赛前训练调整周期恢复性体能训练安排的两种模式以及赛事间的陆地恢复性体能训练的节奏进行了研究,最后确定了500m比赛两场比赛之间安排陆地恢复性训练最佳练习内容和时间。

田径运动员比赛期的营养补充

通过自己的训练和比赛实践 ,对田径运动员在赛前、赛中、赛后的营养补充问题进行了探讨和研究 ,结果表明了比赛期间合理补充营养的重要性 .

浅析排球运动员比赛期不良心态及调整方法

排球比赛中，不良的心理状态会降低运动员的运动能力和运动效果，影响比赛水平的发挥。本文从心理学角度入手，采用文献资料法、逻辑推理法相结合的研究方法，具体阐述了在排球比赛期运动员经常出现的一些不良心理状态，并对在比赛期运动员如何调控放松，始终保持积极的情绪状态，恢复良好的体力方面提出一些具体的方法。

速度滑冰短距离项目比赛期恢复性体能训练的陆冰衔接分析

本研究从周期训练的视角出发采用访谈法对速度滑冰短距离项目运动员陆地恢复性体能训练的陆冰衔接与变化进行分析。

试论射击运动员比赛期的心理调整

随着现代竞技体育的飞速发展和竞赛的日益激烈,运动心理学越来越受到广泛的重视。心理训练已经成为教练和体育科研人员重要的研究课题。射击比赛不同于传统的体育项目,没有很多观众,没有喧哗。但是看来平静的赛场中,运动员心中所感受到的压力和紧张程度却非常强烈。因为射击运动比赛的时间相对其它运动比较长,运动员的思考时间也加长了,因此思维控制的难度较大,所以射击运动是一项对运动员的心理能力要求极高的运动。良好的心理素质成为了比赛胜负的关键因素,所以心理训练已成为射击训练的重要组成部分。本文通过文献法、逻辑推理等方法对射击运动员比赛期的心理调整进行分析。

中小学足球运动员比赛期营养补充

1 中小学足球项目的营养特点足球项目“高速度,强对抗”的比赛特征要求运动员必须具备承受大运动负荷的身体能力,对于中小学足球运动员来讲也是如此。一场正式的足球比赛中,中小学足球运动员跑动的距离可能达到9~14km,快速冲刺距离在2.5km左右,运动员体内储存的碳水化合物和糖原消耗大。每名足球运动员平均失液量为1~2kg,体液消耗也大。对于中小学生来讲,平时有繁重的课业负担,训练水平普遍较低,加上身体素质差,训练经费少,家长不重视运动员的饮食,遇上“县长杯”“市长杯”“省长杯”等正式比赛时,比赛前的集训少不了,运动量都较大,很容易出现运动疲劳,疲劳积累等问题。

射箭备战重大比赛期训练过程的安排

在对备战重大赛期训练过程的安排研究的基础上,根据专项技术训练以大负荷量安排为主时,表现出环数的离散性、以高强度为主时表现出环数的趋高性、连续三周大负荷量或高强度训练之后的一个调控性小周期中表现出减负荷调控时环数的稳定性这三大特点,探索性地建立了射箭赛前训练“3+1+1”模式。

浅谈长跑运动员比赛期的训练

完成预定的训练计划后,运动员的有氧能力可达到最高水平,怎样保持高水平的有氧能力,提高无氧能力 或专项耐力,以及保持已取得的高水平竞技状态或进一步提高这些能力,必须有一套完整的训练计划。

回馈城市:大型体育设施设计对比赛期与平时开放期的综合考虑

本文以论述建筑师当在体育设施设计中应将举办体育竞赛的特殊时期的需要与平时无比赛时期的市民利用与其他活动举办提升到同等重要的高度。建筑师对体育中心的设计考虑必须把运动员、观众、市民等主要使用者的客观便利程度与主观体验放在首要位置,从而达到长期持续性发展,与城市文化肌理真正融合。

中学生球类运动员比赛期间膳食调查分析

中学生球类运动员比赛期间膳食调查分析杨新美刘颖顾理莉吴炳君王增琰山东省青岛市卫生防疫站（２６６００１）运动员食品供应的数量与质量，是保证运动员比赛期间身体健康的基础，也是保障运动会顺利进行，促进运动员成绩提高的重要因素。为了解中学生球类运动员的膳食营...

短跑运动员比赛期营养恢复的特点与方法

当今国内外短跑运动员的训练，十分注重三大方面的问题：技术、心理与营养恢复。特别是比赛期的运动营养恢复，更是十分重要。

简析羽毛球比赛期与糖的营养关系

本文根据羽毛球项目的运动及代谢特点,对运动员比赛期中糖的安排做出相应的分析,以期提高运动员身体机能的竞技状态、发挥训练效果、提高运动能力并促进运动后疲劳的恢复。

少年全能运动员比赛期间的身心调控

全能运动是由跑、跳、掷中某些项目的组成的综合性田径运动项目。全能运动的比赛是按照规则规定的顺序进行的,各单项成绩得分之总和为全能运动的成绩。少年儿童从事全能运动训练,能锻炼强健的身体,提高神经系统的灵活性,更好的促进机体的新陈代谢,全面改善、提高内脏器官和运动器官的机能,使各项身体素质得到均衡的、有效的发展,

优秀游泳运动员比赛期训练安排初探

高水平游泳运动员竞技保持阶段的比赛期训练具有极强个性特点,针对性强。比赛期各级负荷强度总次数安排低于准备期,临近比赛各级负荷强度次数安排逐渐减少,但极限强度有所提高。进入比赛期逐渐减少负荷量,至比赛前负荷量达到最小。比赛期更加重视训练后的恢复及比赛前竞技状态的形成。