《福寿丹书》头面病证气功导引法探析

就《福寿丹书》延龄篇所列举的头昏咬牙、湿脑头风等头部疾病,以及三焦血热上攻,致眼目昏暗、火眼肿痛等眼部疾病的不同特点,从原文、操作、原理三方面总结掩耳叩齿法、背坐抱耳法、摩热脐轮法、降火提水法、退翳明目法等5种气功导引法治疗头面部病证。

《福寿丹书》心胸病症气功导引法探析

旴江医学是我国四大地方医学流派之一,其医家高深的学术造诣,丰富的临床经验都对我国古代医学的发展做出了卓越的贡献。本文就《福寿丹书》在延龄篇中描述的用于治疗心痛胸闷的四条气功导引法进行逐条分析,对每条导引法的原文、具体操作、作用原理3个方面进行了具体的阐述。发掘古代旴江医学气功导引法的深刻内涵,探究气功导引法的实质,为今后预防和治疗疾病提供了新的方法。

健身气功·导引养生功十二法对大学生睡眠质量及情绪的影响

目的:观察健身气功·导引养生功十二法对大学生睡眠质量及情绪的影响。方法:用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、焦虑(SAS)及抑郁(SDS)自评量表,对实验前后参加健身气功·导引养生功十二法的75名大学生的PSQI总分、各睡眠因子得分、SAS和SDS积分进行统计分析。结果:经过18周健身气功·导引养生功十二法锻炼,A、B两组大学生的PSQI总分、各睡眠因子得分、SAS和SDS积分均出现不同程度的下降,且A组的下降幅度明显优于B组,实验后C组(对照组)的指标变化不显著(P>0.05)。结论:长期有规律的进行健身气功·导引养生功十二法可以有效的改善大学生的睡眠质量及不良情绪,以每周五次,每次60min运动干预效果最好。

健身气功·导引养生功运动对老年人生命质量的影响

目的探讨健身气功·导引养生功运动对老年人生命质量水平的影响。方法从苏州市相城区武术协会和老年人体育协会选取385名老年人发放一般情况调查表和生命质量量表(SF-36)进行测量,包括躯体功能、社会功能、心理健康和生命力等9个维度。从中选取健身气功·导引养生功锻炼每周至少2次,持续3个月以上,且不参加其他体育项目锻炼的老年人为练习组;选取无健身气功·导引养生功及其他锻炼或有较少其他锻炼的老年人为对照组。结果健身气功·导引养生功练习组老年人的身体功能、躯体角色、总健康、生命力、社会功能、心理健康显著高于对照组(P<0.05);两组肌肉疼痛和情感角色差异无统计学意义(P>0.05)。结论老年人通过健身气功·导引养生功的习练,能够使生命质量得到有效改善,在一定程度上缓解人口老龄化带来社会与经济压力,对于社会的长效、稳定发展具有重要的意义。

健身气功马王堆导引术在康复护理的应用及展望

目的研究健身气功马王堆导引术的应用现状,探讨在中医护理的应用前景。方法检索数据库文献,针对马王堆导引术主要应用对象、方案、效果评价、研究设计方法、中医护理临床应用情况等进行文献研究。结果国家体育总局创编马王堆导引术受到了研究关注,以干预性研究为主,研究对象以中老年人群为主,可应用于心血管疾病、糖尿病、骨科疾病等,能有效改善心肺功能、免疫功能,改善身心状态,适宜中老年人群锻炼。结论马王堆导引术通过调身、调心、调息可显著改善身心状态,但目前缺乏临床适用性好的马王堆导引术运动方案,其可应用的优势病种有待进一步拓展,研究设计上需增加科学性和创新性,以更好地指导临床康复护理实践。

近5年我国健身气功·马王堆导引术研究进展

采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法,从马王堆导引术的疾病预防和治疗功能,心理情绪调节功能、提高中老年人生活质量,改善机体功能等方面进行了评述和研究。结果发现,近5年健身气功·马王堆导引术研究呈现出研究视角不断丰富、应用性的研究增多、多学科交叉融合的特点,也存在着研究成果总体偏少、研究视域相对狭窄、基础研究与应用研究比例失衡、研究方法较单一的问题,提出加强健身气功·马王堆导引术基础理论研究,拓展研究主题,借鉴运动生物力学、运动解剖学等交叉学科研究方法应是未来研究的方向。

导引吐纳气功对胃电的双相性影响

导引吐纳气功是源于陕西民间的一种气功,它以循月练功、扎缠腰带、大呼大吸为特色。我们将该功法用于医疗实践后,观察到对某些胃疾患有显著疗效。本工作进一步观察了该气功对胃电活动的影响,以探讨临床疗效的病理生理基础。方法 1、观察对象:接受导引吐纳气功住院治疗病人,男34例,女25例,年龄19～71岁,平均41.5岁。气功疗程71±4天,按病种划分为慢性萎缩性胃炎组(24人)、胃及十二指肠球部溃疡组(16人)和非胃肠病组(19人)。全部胃病患者均经纤维胃镜。

中医医疗导引二十法

历代中医对气功导引的强身健体、祛病防疾作用,均很重视,在中医典籍中多有记载。现就《中华气功》杂志中功法详明、疗效显著者,概为医疗导引20法,供练功者选练。 一、去五劳法 蹲坐,使两脚跟相对,两脚趾向外扳。两膝头着地,用力向外扳。然后伸展两手,从胸前向左右两边平伸,再还至胸前。

导引健身气功“八段锦”的内在经络养生解析

随着社会的不断发展,人们已经是衣食无忧,如何提高生活质量成为社会发展的大方向,保持健康的身体是保证高质量生活的基础;导引气功是中国几千年来中华民族对保持健康的珍贵总结,是保持身体健康的一种非常有效、直接的保健方式;经络腧穴学也是中华民族几千年来中医治病的基础。本文主要以导引健身气功"八段锦"为例,从经络腧穴学角度剖析其内在健身、养身的本质,从而使人们更加确信导引健身气功的健身本质,让导引养身气功更好服务于社会,发挥更大的作用。

医院记事

河北省涿县个体医生王济北擅长中医、按摩推拿、针灸及气功导引术,几年来他接诊二万多人次,治愈了不少危急和疑难病患者。最近,他征得有关部门同意,在全县经过考试,录取24名学员,免费办起中医培训班,学制定为两年‘四川省宜宾地区第一人民医院与宜宾市区和郊区厂矿及医院开展多种形式的经济技术协作,由厂矿支援办院经费,

《遵生八笺》——谈养生之佳作

明万历初年高濂(今浙江杭州人)所撰《遵生八笺》)成都·巴蜀书社整理,1985年12月版)在很多谈养生的著选中,是一部不可多得的佳作.全书共十九卷,四十余万字,以遵生为主旨,从八个方面即八笺(《清修妙论笺》《四时调摄笺》《却病延年笺》、《饮馔服食笺》、《燕闲清赏笺》、《灵秘丹药笺》、《起居安乐笺》、《尘外遐举笺》)论述了益寿延年之术,介绍了养生却病之方.前三笺是八笺中的精华所在.

爱自己—男人们

“男子要保护自己的阴器,爱惜自己的阴器。”因此懂得养生保健之道的人发明了气功导引术,进行气功导引操练时,放松双手,沿着肩、胳膊、手腕导气,再导引阴阳二气于腹部运动,其势犹如抚摩腹部。导气时,一定要先呼出废气,然后再吸纳采接天地之精气,这样,便可使天地之精气与阴器之生气相合,使二者息息相通。

明代养生学家冷谦提倡导引法

冷谦,字启敬,明代著名养生学家。据明史记载,他活了100多岁,著有《修龄要旨》一书。此书对气功导引很有研究,主张用按摩结合气功的方法养生防病治病。对于中老年人十分相宜。现将冷谦的养生却病导引法介绍如下。闭息揉肾俞端坐床沿,双脚踏地,闭口,舌尖顶住上腭,两眼向上看,同时紧缩上提肛门;双手叉腰,用大指指腹揉按背脊两旁的肾俞穴(位于腰部,当第2腰椎棘突下旁开1.5寸处),揉按百余次,直至全身发热。

寿星冷谦长生十六字诀

冷谦,字名敬,别号龙阳子。明末元初著名养生学家,著有《修龄要旨》,善作气功导引,逾百岁身尤健,颜如童孩,高寿一百五十多岁。他倡导的养生健身法简而实用,其中“长生十六字诀”,易学简明,后人学者多受益,至今被养生家所重视。 “长生十六字诀”,即“一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见。”作者称其为“

甲戌十一月健康状况预报

甲戌年纳音为“山头火”,十一月为丙子月,纳音为“涧下水”。卦像上火下水,水火未济。今冬,多数人容易虚火炎上,感冒多发。中老年朋友应注意冬补不可过盛,加强气功导引,太极拳等的锻炼,可平和阴阳,调理水火,虚火下降,身体安康。

中医祝由疗法源流考

[目的]研究在历史上曾经盛极一时并为"中医十三科"之一的祝由疗法的起源、发展及其在现代中医治疗中的演化和应用。[方法]通过查阅中医药古籍文献和现代相关研究成果,结合相关典籍原文和医案,系统梳理祝由疗法的源流及历史发展演变脉络,探究祝由疗法在现代的作用形式。[结果]祝由疗法起源于上古时期的巫术,作为中医疗法首见于《黄帝内经》。其在历史上经历了先秦时期的萌芽、春秋战国至魏晋时期的发展、隋唐到明清时期的兴盛、近现代的衰落与重构的过程,因其蕴含着综合治疗的内涵,现今主要以原始巫术、情志疗法、导引气功三种形式保留。[结论]祝由疗法经历漫长的演变,其不合理的成分逐渐被淘汰,剩下的精华部分仍然在当今的中医治疗中发挥重要作用。

Abdomen-rubbing qigong exercise and health preservation concept of Fang Kai,a Xin'an medical physician

The abdomen-rubbing qigong exercise was first developed by Fang Kai, a Xin＇an medical practitioner. It＇s an essential part of Xin＇an health preservation works. This health preservation method integrates massage with Daoyin and integrates meridian theory with Zangxiang theory. It＇s safe, simple and has no side effects. Practice of this qigong exercise can protect the spleen and stomach, tonify qi and essence, harmonize Ying-Nutrients and Wei-Defense, unblock meridians and circulate qi. This paper aims to summarize and promote this exercise.