气功锻炼治疗颈背肩臂痛临床观察

在临床上颈背肩臂痛作为常见病症,并无十分理想的治疗方法。气功治疗相关病痛有数千年的历史,但未引起相关专业人员及患者的重视。临床实践中发现,气功锻炼对该类病症有较好的止痛作用。为进一步确定气功锻炼的临床疗效,2004年2月-2005年3月，笔者对41例颈背肩臂痛患者进行了临床观察，并通过对疼痛部位进行红外热像检测，为气功锻炼疗法治疗颈背肩臂痛提供可靠的试验依据。

气功锻炼对老年人血压、血脂和体脂的影响

对部分老年人多项生理、生化指标对照观察，发现长期坚持气功锻炼可以通过提高血清高密度脂蛋白胆固醇（ＨＤＬ－Ｃ）水平，降低低密度脂蛋白胆固醇（ＬＤＬ－Ｃ）水平，消耗体内多余脂肪，减少体脂百分比以及改善交感神经和副交感神经的协调关系，排除内外环境的干扰，提高自身抗病能力等途径，减缓或防止高血压、动脉粥样硬化等心、脑血管疾病的发生和发展。

气功锻炼前后意想对手太阴肺经红外热像图变化的影响

目的:运用红外成像技术探索气功锻炼前后意识对经络经气的调控能力。方法:应用远红外成像技术对38名在校大学生进行检测,分别观察气功锻炼前后意想与不意想两手手太阴肺经经脉的红外热图变化。结果:气功锻炼2周后意想手太阴肺经经脉发热3min,发现左右两手尺泽、太渊、鱼际穴温度升高,与未意想时比较差异有统计学意义(P<0.01)。结论:气功锻炼可以加强意识对经络经气的调控能力。

气功锻炼对高血压患者作用的研究进展

气功在中国源远流长，约有三干多年的历史，是中华民族文化的瑰宝。是在中医理论指导下，主要通过意识的运用，使自身的生命运动处于优化状态的自我锻炼方法。几千年来，对中国人民的保健发挥了很大作用，对提高病人的生存质量起到了独特的效果，也逐渐得到国外医学界的重视，各国大力开展了气功的临床应用和临床研究，在美国、澳大利亚等国还成立了气功协会。气功以调身、调息和调心为主要特点的这～特殊运动形式，尤其适合于高血压等慢性疾病的防治。现就气功对高血压病作用的研究作一综述如下：

气功锻炼对老年人骨密度影响的试验与研究

本文通过对老年人参加香功锻炼的试验、测试，并采用ＳＰＡ─４型骨矿分析仪以单光子吸收法测试获得骨密度有关重要指标数据，通过定量研究对比分析和统计学处理，就气功锻炼对影响老年人骨密度的诸因素从中医、西医、运动生物学科、体育理论等学科角度进行了较深入地探讨和研究。

气功锻炼中调息的生理效应初探

调息指调整呼吸,使之细、匀、深、长。这种有意识的独特的呼吸形式对练习者产生积极的生理效应:降低人体代谢率,增加人体贮能;协调植物神经机能,改善内脏生理活动;增强心血管功能,按摩内脏。本文旨在为气功锻炼产生强身健体、祛病延年的作用提供部分生理学佐证。

气功锻炼对急进高原群体心功能障碍预防作用机理研究

平原人快速进入西藏高原后引起的心脏功能变化是一个多因素的复杂过程。我们对32名男性平原青年在进入高原前进行4周启元功的锻炼,同时设立广播体操组(34名)进行对照观察。发现练功组急性高山反应的发病率及症状加权积分值均低于对照组,且血压异常发生率、心率及氧耗指数均低于对照组。进入高原后的心功能检测值均较平原检测值降低,发现SI、CI、AC、HI等指标练功组均高于对照组。TPR练功组明显低于对照组。上述各项指标经统计学处理有显著性差异(P<0.05—0.01)。提示气功锻炼对平原人急进高原所致心功能障碍有较好的预防作用,应进一步深入研究。

气功锻炼中入静的几个问题

从气功锻炼入静的程度、本质、作用 ,入静的感觉效应 ,影响入静的因素等方面对气功锻炼中有关入静的问题进行了探讨。

气功锻炼对大学生消化机能的影响

本文通过对练气功的大学生唾液中淀粉酶、钠离子、钾离子和pH值的化验分析,验证了气功对学生消化机能所产生的良好功效。同时,气功态由于钾的增高,对消除身体疲劳,缓解肌肉酸痛均起到有效作用。因此,在学校体育教学中增设气功课,有着深远的意义。

气功锻炼对罪犯身心健康影响的初步观察

目的观察气功锻炼对在押犯人心理应激状态和改造态度的影响。方法罪犯分成练功组（练动功和静功）和对照组（不练功）。每日练功半小时，为期一年。期间测定罪犯的血清皮质醇的变化，并考核其服刑态度和生产劳动的成绩（监狱百分考核表，改造态度占５５分，生产成绩占４５分）。结果经过一年的气功锻炼，罪犯血清皮质醇水平降低，其中暴力犯（杀人犯、抢劫伤害犯）和３０岁以上的罪犯下降尤为明显。罪犯改造和生产的考核分则有显著提高。结论气功锻炼对缓和罪犯的应激状态，改善其消极的心理因素和提高改造的积极性有显著作用。

气功锻炼的特点

气功,发源于我国,目前气功作为一种健身之术,已风靡世界。由于气功锻炼,功法多种,效果奇特,除有健身之功,且具有祛病之效。此外还可训练思维,提高智能。尤其近年来,气功与体育结合,业已初步显示它对提高竞技能力的效用。更由于气功的锻炼,会诱发特异功能,因而吸引了多种学科领域的专家们的注意。世界上一些大国都设立专门的气功研究机构,唯叫法不同。例如“瑜珈术”、“心灵能学”、“放松训练”、“功夫”等。我国于1985年4月,正式成立了中国气功科学研究会。会上,彭冲副委员长作了书面发言。

气功锻炼效应的脑电研究综述

在气功锻炼科学性的研究中,对脑的研究一直占据着重要席位,越来越多的国内外学者从不同层面开展了研究,取得了一些较为优秀的成果。现介绍脑电检测技术在气功态和气功心理效应的大脑电生理活动规律两方面的主要研究成果,以期为脑电在气功领域的研究提供参考和新思路。

气功锻炼对劳宫穴红外热像图变化研究

目的:研究气功锻炼对手部劳宫穴和少府穴红外热像图变化。方法:运用远红外热成像技术,对38名在校大学生中医内证体察前后两手劳宫穴和少府穴分别进行远红外热成像技术检测。结果:气功锻炼后两手劳宫穴温度升高,与气功锻炼前比较,差异有统计学意义(P<0.05);气功锻炼后少府穴温度无明显变化。结论:气功锻炼可以提高两手劳宫穴红外温度,而少府穴则无明显变化,证明了劳宫穴在气功锻炼中的特殊性。

基于AMSAT体电仪研究气功锻炼对意识运用的影响

目的:通过AMSAT人体体电仪探究气功锻炼是否能对意识运用产生影响。方法:应用AMSAT人体体电仪观察48名在校大学生练功前后意守手太阴肺经循行路线与无意守经络循行导电性的变化规律。结果:发现练功前意守手太阴肺经与未意守比较,有10处体区导电性发生改变,其差异有统计学意义(P<0.05);练功后意守手太阴肺经与未意守比较,有22处体区导电性发生改变,其差异有统计学意义(P<0.01)。结论:意识可以影响人体的导电性,气功锻炼能积极主动提高意识的运用,强化意识对人体生命的主导作用,调控人体生命机能。

老年人从事气功锻炼时应注意的几个问题

有人预测,到2000年,我国的老年人将达一亿三千万,跨入“老年型”国家行列。人步入老年后,由于生理上的退化性变化,适应机能减弱,需要满足的受阻,家庭项事的纠缠,与子女在生活习惯、理想志趣方面的差异,甚至社会地位的突变等原因,常常情绪低落,产生孤独感、失落感、苦闷感,出现烦燥、焦虑、多疑、暴怒等不良情绪。在家庭中或社会上遇到不顺心时,更易发怒,生闷气。这严重地影响着老年人的身心健康。

迎亚运，促和谐，广东省掀起健身气功锻炼热潮

“健身气功是中华优秀传统文化中的瑰宝，健身气功事业是追求人类健康幸福的事业”，这是我们广东省开展健身气功工作的出发点和归宿，同时也是我们始终坚持的工作目标和前进方向。

身、息、心建身气功锻炼的三个基本核心

调身 调身是练功者对基本身形和肢体运动的有意识调整和控制，使之符合练功量和度的要求。调身主要是通过筋、膜、骨、肉之间，合理的相对运动来实现的。

心理养生杂谈(十三) 气功养生的心理效应——谈谈气功锻炼的调心

气功是我国传统的健身方法，具有悠久的历史，它兼有养生与治疗两种作用，尤其是被广泛运用于养生活动中，因此在一些古代文献中，又被直接称为“养生之道”。气功之“气”，是我国古典哲学概念，也是中医学的重要概念。中医学认为，“神是性兮气是命”（《类经》），神与气的有机整合即是“性命”，人的整个生命运动就是由神与气构成的。“生命在于运动”，其本质是指气的运行，而气的有序运行又必须由神来统御。神是中医心理学的重要概念，是中医心理养生的关键所在。气功养生的过程就是在神的主导下，神与气相互作用、相互转化的过程，因此从本质上讲，气功养生是典型的中医心理学养生法。

气功锻炼的功法选择

气功作为一种自我保健的锻炼方法,已广为人们接受,但气功种类繁多,既有流传至今的各种传统功法,又有层出不穷的新兴功法。那么,对于一个初入气功之门的人,选择何种功法进行锻炼,便是一个很重要的问题。 气功作为保健的手段,可以说是老幼皆宜,但由于身体状况的原因,老年人练习气功的较多。对于初学者,首先宜选择太极拳、太极剑。