游泳教学安全措施"十五要"

一、下水前 1.要了解:当天的气温,气温过高,则学生练习的时间和强度要适当减少.水池的水温、清洁程度.水的深浅,深浅水区的水线标志是否明显稳固.深浅水区的划分是否符合学生的身体条件.池边四周壁上是否有青苔和容易划、刺破皮肉的东西,池底是否有滑溜物和尖锐物等.

浅议赛艇运动员专项能力的训练

本文对赛艇运动员专项能力训练的有效方式展开了较为深入的分析,提出了注重力量素质训练、测功仪、水上练习、把控训练强度、解决专项化问题、提高有氧能力等有效方式,旨在通过对赛艇运动员实际情况的分析,利用合理的专项能力训练方式,在一定程度上提高赛艇运动员的专项力量,进而取得更好的成绩。

蛙泳腿部动作教学程序及效果探讨

运用实验法和数理统计法,以上海市宝山区游泳池社会游泳训练班7~12岁年龄组学生为研究对象,对运动员陆上与水中蛙泳腿技术练习效果进行对比分析。结果表明,直接采用水中扶拉池壁蛙泳腿技术的练习效果优于陆上训练。

出发、转身和终点触壁技术

你可能多次听人讲：“他出发慢了，再也追不上了”，或“他输在转身上了”，或“他触壁慢了”。这种话听得太多了。虽说都知道出发、转身和终点触壁技术何等重要，但是我们在训练中往往顾此失彼，忽略了出发、转身和触壁技术的练习。无论是陆上，还是水上练习，甚至做打腿练习，每次进行蹬边、滑行、转身和触壁练习，都有机会改进这些对比赛胜负有绝对意义的技术。

爬泳、蛙泳转身教学方法

學生一旦學會爬泳、蛙泳游進和出發技術之后,應不失時機地指導學生掌握轉身技術,以延長游距,參加比賽。學習轉身技術與學習出發技術一樣,要從陸上練習學起。開始應先從引導練習和模仿練習學起,了解轉身的基本動作。

初级游泳转身技术

掌握转身技术与掌握出发技术一样，要先从陆上练习学起。开始应先从引导练习和模仿练习学起，了解转身的基本动作，然后再学习完整的转身技术。可在每次课的水上练习之前做这些练习，也可在学校体育课的一般发展练习中，安排进这些练习。

海上速成游泳教学法

夏季海滩对青少年极具吸引力,迅速学会游泳是广大学生的美好愿望。每逢夏季我市都有很多学生到海滩学游泳。下面介绍我总结的海滩速成游泳教学法。根据这套教学法,多数孩子通过8次课,每课时45分钟,基本可掌握蛙、仰泳技术。我是怎么上游泳课的呢? 第一课陆上。呈半圆形排两排,检查人数,讲解游泳时必须尽可能放松。