预先补充不同液体对运动后机体水合状态的影响

目的:探讨运动前补充水、电解质水和生理盐水对跑步运动后机体水合状态的影响,为运动人群在运动前补液提供合理建议。方法:招募14名北京体育大学男性大学生(年龄21.15±2.61岁,身高176.93±5.58 cm,体重67.80±6.13 kg,体重指数21.65±2.08 kg/m^(2),体脂百分比12.34%±3.94%),每位受试者完成3次运动实验(以70%HR_(max)强度跑步1小时),每两次实验之间有7天的洗脱期,运动前30分钟以随机的顺序补充水、电解质水和生理盐水。分别在运动前和运动后采集受试者的静脉血、唾液和尿液,并测量净体重,同时记录运动期间的口渴程度。结果:3种补液方案的受试者运动后体重相比于运动前均显著下降(P<0.05),但3组之间无显著性差异(P>0.05);补充生理盐水组和补充电解质水组运动后的血浆容量下降幅度显著低于补充水组(P<0.05);3组运动后的尿液渗透压相比于运动前均显著下降(P<0.05),但3组之间无显著性差异(P>0.05);3组运动后的唾液渗透压相比于运动前均显著上升(P<0.05),补充电解质水组运动后的唾液渗透压显著低于补充生理盐水组(P<0.05);3组运动30分钟和60分钟的口渴程度均显著高于运动开始时(P<0.05),补充电解质水组运动开始时的口渴程度显著低于补充生理盐水组(P<0.05),并且补充电解质水组在运动30分钟时的口渴程度显著低于补充水组和补充生理盐水组(P<0.05);3组运动后血清Na^(+)和Cl^(-)浓度均显著下降(P<0.05),血清K^(+)和Ca^(2+)浓度均显著上升(P<0.05),其中补充电解质水组和补充生理盐水组运动后血清Na^(+)浓度下降幅度显著低于补充水组(P<0.05),3组之间运动后的血清K^(+)、Ca^(2+)和Cl^(-)浓度变化均无显著性差异(P>0.05)。结论:与补充水相比,运动前补充电解质水和生理盐水更有利于维持运动期间机体的水合状态。因此,对于运动前补液来说,含电解质的饮料是一种较好的补液选择。

烘干法用于粘土岩水合状态的实验研究

就烘干法定量分析粘土岩水合程度、水合状态进行了探索性实验研究 ,确定了烘干时间 ,并与等温吸附法、热失重分析法结果进行了对比研究。结果表明 ,合适的烘干时间为 12h ,该方法结果与等温吸附法、热失重分析法结果极为吻合。用它来定量确定鄯善吐哈七克台层位泥岩水合程度、水合状态和评价无机盐抑制泥岩水化能力 ,获得了满意结果。可见 ,用烘干法定量研究粘土岩水合程度、水合状态 。

鲱精DNA纤维水合状态的振动谱特征

利用拉曼散射光谱测试技术，对不同温度处理后获得的各种相对湿度下的鲱精ＤＮＡ纤维进行脱氧核苷Ｃ—Ｈ振动与结合水Ｏ—Ｈ振动行为分析，以揭示其中结合水的数量特征。结果表明，运用２５９２６×Ｉ２９６４／Ｉ３０２４新指标所获数据与文献报道的小牛胸腺ＤＮＡ水合状态拉曼数据不同，但与小牛胸腺ＤＮＡ、鲑精ＤＮＡ的红外、Ｘ射线衍射、重量分析及差示扫描量热分析所得数据相吻合，证明拉曼分析公式的修订是成功的。鲱精ＤＮＡ纤维应与上述二种ＤＮＡ纤维具有同样的水合状态，每核苷酸对含有９～１４个结合水分子。

运动员水合状态评定与优化策略的研究进展

基于国内外文献,从水合状态对运动员健康和运动能力的影响、运动员水合状态的评价指标与方法、运动员的补液策略3方面进行总结后发现:过低或过高的水合状态可能会增加运动员的健康风险并影响运动能力;目前,每种水合状态的评价指标与方法均有其优缺点,国内外学术界尚无统一的评价“金标准”;建议科研人员和教练员选择多种评价方法,综合分析多指标结果,并从多方面、多角度制定补液策略;运动员作为补液最重要的主体,需要增强补液意识,提高补液自主性。

水合状态的无定形氧化铁用作高效水氧化催化剂（英文）

由于传统化石燃料的不可再生性和使用过程中对环境的污染,近年通过太阳光驱动催化水分解制备氢气或CO_2还原制备甲醇等高能化学燃料是人工光合作用制备太阳能燃料领域的研究重点.水的氧化反应是制备太阳能燃料的重要半反应,为质子或CO_2的还原提供必需的质子和电子,开发基于非贵金属氧化物的高效水氧化催化剂是人工光合作用制备太阳能燃料的重要挑战之一.最近我们课题组的研究发现,无定形氧化钴作为水氧化催化剂时,其本征活性比结晶态的高出一个数量级.与氧化钴催化剂相比,铁基氧化物作为水氧化催化剂具有许多优点,比如成本低、环境友好、对动植物不产生生理毒性.基于此,本文探索了开发制备具有高催化活性的铁基氧化物作为水氧化催化剂.结果发现,氧化铁水氧化催化剂活性不但受其结晶度影响,还与其水合状态密切相关.水合氧化铁在进行室温真空干燥脱水处理后,在Ru(bpy)3^(2+)-Na_2S_2O_8光催化水氧化体系中,其催化水氧化活性降低了一个数量级.热重分析、XRD和拉曼测试等结果表明,室温下进行脱水处理后,氧化铁基本不含有水分子的信号,其体相结构没有发生显著的变化. XRD和拉曼结果表明,催化水氧化测试后回收的氧化铁催化剂结构没有发生改变,表明该水合状态的氧化铁是水氧化过程中真实的催化剂成分,并不是充当前驱体的角色.基于此,我们进一步制备了尺寸较小且为水合状态的无定形氧化铁纳米粒子,后者在Ru(bpy)_3^(2+)-Na_2S_2O_8光催化水氧化体系中显示出极高的催化活性, TOF值高达9.3 s^(-1),基于产生的氧气分子计算的光催化量子效率达到67%.该尺寸较小的水合状态氧化铁纳米粒子还可以有效地负载在SiO_2表面进行催化水氧化反应,循环测试结果表明,负载的水合状态氧化铁纳米粒子连续进行三个催化水氧化循环测试,其活性未明显衰减,显示了较高的稳定性.该结果表明,未来设计铁基氧化物作为高活性的水氧化催化剂时,需要特别考虑其水合状态.

水合状态对健康青年男性体成分生物电阻抗法测量结果的影响

背景:生物电阻抗法(bioelectrical impedance analysis,BIA)是通过测量人体水分体积来间接测试人体脂肪含量的方法,也是目前最常用的体成分测试方法,但其测量的准确性常因体内水含量的不同而有所差异。目的:通过对水分的含量及其分布位置的不同控制,探究身体水合状态对健康青年男性体成分BIA测量结果的影响,为规范BIA测试流程、提高其结果的准确性提供科学的理论依据。方法:使用BIA和双能量X射线法(dualenergy X-ray absorptiometry,DEXA)对44名青年男性(平均年龄:23.04±1.95岁)分别在膀胱充盈、排空、胃充盈三种不同状态下进行体成分测量。使用单因素重复测量方差分析对BIA所测得的体成分结果(体脂率、全身水分、去脂体重和体重)进行差异性检验;采用Bland-Altman法对BIA和DEXA所测量的体脂率及去脂体重进行一致性分析。结果:1)膀胱充盈时所测得的体脂率为12.74%±4.49%,显著低于排空(13.26%±4.55%,P=0.000)和胃充盈时(13.52%±4.47%,P=0.001),且胃充盈时体脂率显著高于排空时(P=0.000);全身水分在膀胱充盈时最高(48.25±5.61 kg),显著高于排空(48.01±5.67 kg,P=0.022)和胃充盈时(48.08±5.40 kg,P=0.042),排空和胃充盈时全身水分无显著差异(P>0.05);膀胱充盈(66.12±7.64 kg)和胃充盈时(66.07±7.68 kg)的去脂体重显著高于排空时(65.55±7.52 kg,P=0.000),膀胱充盈和胃充盈时去脂体重无显著差异(P>0.05);膀胱充盈和胃充盈时的体重显著高于排空时的体重(P=0.000),且膀胱充盈和胃充盈时的体重无显著差异(P>0.05);2)在膀胱充盈、排空和胃充盈时,BIA测量的体脂率均值分别比DEXA测量的体脂率均值低5.3%(-11.4%,0.9%)、4.7%(-11.0%,1.6%)和4.5%(-10.5%,1.5%),所测得的去脂体重均值分别比DEXA测量的去脂体重均值高4.2%(-2.1%,10.4%)、3.5%(-1.7%,8.8%)和4.1%(-2.2%,10.5%)。结论:1)水合状态对BIA测量结果有显著影响,膀胱充盈状态时影响最大、胃充盈时次之、排空时影响最小,因此采用BIA方法测试体成分前应要求受试者空腹、排空并限制饮水;2)排空或禁水时,BIA测量结果与DEXA测量结果一致性最高。

自行车运动员公路训练中补液对血液与尿液中水合状态指标的影响

目的:在热环境下进行公路训练时,观察运动员血液与尿液中水合状态指标的变化,研究液体补充对运动员机体水合状态的影响。方法:选取9名自行车运动员进行2次试验,2次试验的间隔为2周。第1次运动员参加正常的公路训练(训练时间150min,路程为100km),在训练中不允许补液。第2次参加相同的训练,但在训练中允许补液。在训练前、训练后0.5h以及训练后6h,称量体重收集血样和尿样,测试血浆渗透压(Posm)、尿渗透压(U-osm)和尿比重(Usg)。训练后的6h之内,可自由补充水分和进食。结果:不补液时,训练后0.5h运动员平均脱水2.71±1.15%。和训练前相比,训练后0.5h的Posm(P=0.004<0.05)和Uosm(P=0.035<0.05)都显著上升,Usg值也上升但没有显著性。训练后6h,Posm下降,而Uosm和Usg上升,Uosm和训练前相比有显著性差异(P=0.008<0.05)。补液组的运动员训练后0.5h平均脱水0.95±0.51%。和训练前相比,训练后0.5h Posm、Uosm和Usg值虽都有上升,但都没有显著性差异。训练后6h Posm值低于训练前,而Uosm和Usg则继续升高。结论:(1)在运动员训练中Posm是监控运动员机体水合状态的灵敏指标;(2)训练前后运动员的体重差异也是反映运动员身体水合状态变化的简单实用指标;(3)摄入含电解质食物后的尿液指标(Uosm、Usg)不能反映运动员身体水合状态的变化;(4)一旦发生运动脱水,在6h内自由补液不能恢复到正常的水合状态。

甘油补充改善水合状态提高有氧耐力研究进展

为了减缓运动中因大量脱水而引起的负面影响,运动员在运动期间增加全身水分储备量是一种有效的应对策略。许多研究表明,补充添加甘油的饮料能增加液体潴留,改善机体水合状态。运动前补充甘油能诱导高水合状态,运动中、运动后补充甘油能提高再水合效果。此外,在常温或高温环境下,运动前、中、后补充甘油在液体潴留、体温调节、心血管功能、有氧耐力等方面具有不同程度的潜在益处;在低温环境下,冬季项目运动员补充甘油能发挥其增加液体潴留、改善水合状态的功效。本文通过梳理国内外相关研究,从甘油的理化性质与生化代谢、甘油改善机体水合状态的机理、不同运动阶段补充甘油对生理机能和运动能力的影响、甘油的使用指南等方面进行综述,以期为甘油的后续研究和应用提供参考。

妊娠期间女性饮水量及水合状态对母婴健康影响的研究进展

目的:了解国内外妊娠期间女性饮水现状,综述妊娠期间女性饮水量及水合状态对母婴健康的影响及其可能的作用机制。方法:通过关键词检索电子数据库,经过筛选后纳入36篇文献进行文献综述。结果:国内外妊娠期间女性饮水不足的情况普遍存在;妊娠期间饮水量和水合状态对女性自身健康的影响主要包括妊娠期高血压、羊水过少、功能性便秘和产后体重滞留;对婴儿健康的影响主要包括早产、流产和低出生体重。结论:妊娠期间女性饮水不足和不良水合状态危害母婴健康,有必要在相关领域开展更多研究,为我国制定妊娠期间女性适宜饮水量推荐值提供科学依据。

广西某地农村小学生水合状态及饮水知信行现状

目的 了解广西某地农村小学生水合状态及饮水知识态度行为现状,为学校开展饮水健康教育提供指导。方法于2022年10月,在广西某县选取2所包括饮水基础设施在内的基本条件相似的农村乡镇寄宿制小学,采用整群抽样方法选择三至六年级439名学生作为调查对象,采集学生尿样进行渗透压检测,评价随机水合状态,并进行饮水问卷调查。结果 有35.54%的小学生随机水合状态为正常水合(尿液渗透压≤800 mOsm/kg),女生正常水合状态的比例高于男生(44.50%,26.70%,χ^(2)=15.18,P<0.05)。学生饮水知识总知晓率为37.36%,高年级高于低年级(42.32%,31.75%,χ^(2)=26.10,P<0.05);积极态度总持有率为66.20%,女生高于男生(71.27%,61.20%),高年级高于低年级(68.78%,63.29%)(χ^(2)值分别为39.82,11.77,P值均<0.05);正确饮水行为总形成率为40.83%,女生高于男生(44.38%,37.33%),高年级高于低年级(43.56%,37.74%)(χ^(2)值分别为9.03,6.13,P值均<0.05)。小学生在校随机水合状态与饮水方式有关(χ^(2)=5.09,P<0.05),不正确的饮水方式会增加脱水的风险(OR=1.61,95%CI=1.06~2.44,P<0.05)。2所学校各年级中正常水合状态者所占的比例与知识总知晓率、积极态度总持有率、正确行为总形成率的关联无统计学意义(P值均>0.05)。结论 广西某地小学生在校期间随机水合状态不足比例较高,健康饮水知识知晓率、积极态度持有率和正确行为形成率低。建议加强学生健康饮水方面的宣传教育,引导学生健康饮水。

河北省某高校大学生春季饮水量、排尿量及水合状态分析

目的分析河北省某高校大学生春季饮水量、排尿量及水合状态。方法于2017年3月在河北省保定市某高校招募受试对象,最终完成调查156名。利用定量用具进行饮水量调查,记录连续7d的每天每次饮水量,采用双份饭法与称重法结合的方法来进行食物水摄入量调查并检测食物中水分。收集调查对象连续3d24h内所有尿液并测定排尿量、尿液渗透压、尿pH值、尿比重。按照尿液渗透压(mOsm/kg)将水合状态分为适宜(≤500)、中间(500<且≤800)、脱水(>800)3种情况,分析不同性别及水合状态调查对象相关指标的差异。结果调查对象年龄为(19.8±1.1)岁,其中男生80名。调查对象总水摄入量、饮水量、食物水摄入量、排尿量M分别为2342、1135、1174和1279ml/d。男生排尿量M为1272ml/d,与女生排尿量差异无统计学意义(1304ml/d)(P>0.05);男生尿液渗透压、尿比重M分别为688mOsm/kg、1.017,均高于女生(493mOsm/kg、1.014)(P<0.05);男生尿液pH值为6.6±0.3,低于女生(6.7±0.3)(P<0.05)。仅有37.2%(58名)学生处于适宜水合状态,适宜水合状态组饮水量M分别比中间水合状态及脱水状态组高301、448ml/d(P<0.05)。女生处于适宜水合状态比例为51.3%(39名),高于男生(23.8%,19名)(P<0.05)。结论河北省某高校多数大学生存在严重饮水不足现象;饮水量与排尿量大体相等;仅有37.2%学生处于适宜水合状态,女生处于适宜水合状态比例高于男生。

学龄期肥胖儿童夏季饮水量及水合状态分析

目的分析学龄期肥胖儿童夏季饮水量、身体水分含量及水合状态,以评估肥胖儿童的适宜饮水量。方法于2019年6-8月期间在首都医科大学附属北京儿童医院营养科就诊的肥胖儿童,测量其身高、体重,并计算体重指数(BMI),进行实验室检查及人体成分分析检测,采用调查表记录直接饮水量及食物水摄入量。结果男生共21名,女生共19名,均为7~14岁。男生和女生的年龄、身高、体重、BMI、体脂肪百分比差异均无统计学意义(P>0.05)。男生和女生的总饮水量、直接饮水量和食物水摄入量分别为2 164 ml/d (644 ml/d)、1 069 ml/d (409 ml/d)、1 191 ml/d (586 ml/d)和1 943 ml/d (464 ml/d)、1 000 ml/d (305 ml/d)、973 ml/d (303 ml/d),其中男生总饮水量高于女生(P<0.05)。男生与女生的尿比重和身体总水分占体重百分比差异均无统计学意义(P>0.05),分别为1.03±0.01、(45±4)%和1.03±0.00、(45±4)%,提示机体水合状态不足。Spearman相关分析显示,BMI与身体水分含量呈负相关(r=-0.575)。结论学龄期肥胖男生饮水量高于女生,但身体水合状态均不足,需增加直接饮水量以改善水合状态。BMI越高的儿童,需要的饮水量越多。

水合状态与健康

水是人体的重要组成成分,并发挥着多种重要的生理作用。人体水的摄入和排出处于一种动态平衡。水摄入不足将会影响人体的水合状态,进而影响认知和健康,因此维持适宜水合状态对于维持和促进机体健康具有重要意义。判断身体水合状态指标有很多,包括尿液、血液指标等,通过判断自身水合状态,及时补充水分,促使机体处于适宜水合状态具有重要意义。我国不同人群中饮水不足的情况较为普遍,但尚未引起足够的重视,需要进行相应的健康宣教。

提高儿童青少年饮水素养 加强水合状态与健康研究

摄入充足水分、维持身体适宜水合状态,对于促进身体健康至关重要。儿童青少年进行身体活动时,由于运动强度、能量消耗和环境温湿度的不同,对水的需要量也不同,出现饮水不足和脱水状态的风险更高。但水的重要性未得到足够重视,儿童青少年饮水健康素养有待提高。儿童青少年普遍存在饮水不足和处于脱水状态的现象,一定程度的脱水会降低其认知能力和身体活动能力,给予饮水健康宣教或饮水干预后有所改善。有必要开展更多儿童青少年饮水行为调查、水合状态与健康影响的研究和饮水健康宣教,提高儿童青少年饮水健康素养,以促进足量饮水、合理选择饮水类型和维持适宜水合状态,进而促进身体健康。

北京某高校男性运动人群春季饮水量排尿量与水合状态分析

目的调查并分析北京市某高校男性运动人群春季饮水量、排尿量与水合状态,为后期开展针对性的饮水宣教提供科学依据。方法采用简单随机抽样方法抽取北京市某高校男性运动人群109名,采用连续7 d 24 h饮水记录法调查其饮水量,采用双份饭法与称重法,对研究对象食用的食物进行称重采样送检,调查其食物水摄入量,收集调查对象连续3 d的尿液,记录其排尿量并进行检测,使用训练计划估算其每周运动训练的能量消耗。结果调查对象整体每日饮水量的中位数为1 789 m L,每日食物水摄入量的中位数为955 m L,每日总水摄入量的中位数为2 701 m L,每日24 h排尿量的中位数为850 m L,15.6%的研究对象处于适宜水合状态,43.1%处于脱水状态。不同体脂率(BF%)、体质量指数(BMI)等级的研究对象每日饮水量、食物水摄入量、总水摄入量与排尿量差异均无统计学意义(P值均>0.05)。不同运动训练能量消耗等级的研究对象每日饮水量、总水摄入量差异均有统计学意义(χ^2值分别为9.20,8.43,P值均<0.05)。结论相比普通人群,北京市某高校男性运动人群的每日饮水量与总水摄入量较高,排尿量较低,且存在水合状态较差的现象,应对其进行针对性的饮水宣教。

南海北部陆坡沉积物硫酸盐-甲烷反应界面深度的空间变化及其对甲烷水合物赋存状态差异性的指示意义

海洋沉积物中的硫酸盐-甲烷反应界面(SMI)的深度变化能够指示下伏甲烷水合物的赋存状态。本文通过对南海北部陆坡天然气水合物潜在分布区沉积物间隙水化学和自生碳酸盐氧、碳同位素组成资料系统分析和对比,探讨了南海北部陆坡沉积物的SMI深度空间变化对下伏甲烷水合物的赋存状态的指示意义。结果表明,南海北部陆坡沉积物的SMI的深度呈现出从西南-东北变浅的趋势,这一趋势与自生碳酸盐的碳同位素组成揭示的甲烷释放量增大趋势有很好的对应关系,进而表明在南海北部陆坡从西南-东北甲烷水合物的埋藏深度变浅或者甲烷水合物的分解程度增大。

运动员水合营养策略——女排运动员张某水合营养计划个案分析

目的:为上海女排主力运动员张某制定可改善其在比赛中易肌肉痉挛的现象,以良好的竞技状态完成冬季联赛的个性化水合营养方案。方法:冬季联赛及训练期间通过在训练或比赛前后采取称体重、收集汗液并测试分析等方法来评估张某的水合状态;结果:张某在冬季比赛及训练中存在补液不足和汗液中钠流失严重且补充不足的问题。结论:(1)一个好的水合营养计划应考虑运动员对液体、电解质及能量需求的个体差异,目前常见的运动饮料中钠的含量较低,无法满足出汗量较大、汗盐浓度高的运动员在训练及比赛中对钠盐的需求,必须通过在运动饮料中额外添加适当的盐来使钠摄入与流失平衡;(2)为张某制定的个性化水合营养方案可有效减缓其在冬季比赛中肌肉痉挛症状的发生。

包装饮用水、饮料类型与健康

水是生命之源,是人类生存的基本需求,饮用水的卫生是保证安全饮水的重要前提,但除卫生安全外,包装饮用水带来的健康问题常被人忽略。近年来,包装饮用水和饮料的生产量和销售额增速明显,人均包装饮用水和饮料消费量不断上升,已经成为一种普遍的消费行为,但存在诸多问题,如一些饮料含糖量高且消费量增加、喝纯净水成为消费时尚等。研究显示,除饮水量和饮水卫生之外,包装饮用水、饮料类型与健康密切相关。包装饮用水中含有一些营养素且很大程度上受加工工艺和环境条件影响,不同营养素含量的饮用水对健康的影响所有不同。包装饮用水、饮料类型还会影响机体水合状态,与机体身体活动能力、患糖尿病、血脂异常、龋齿、心血管疾病、泌尿系统疾病等其他疾病的发病风险有一定关系。可开展队列研究、横断面研究、干预性研究等,也可通过循证学研究综合评估包装饮用水、饮料与健康的关系,研究方向可着重在探索含糖饮料摄入量占膳食糖摄入量的比例、不同包装水及饮料对水合状态影响及对认知、体能、疾病影响的研究上,这将有助于居民了解包装饮用水、饮料健康效应,在足量饮水的同时合理选择健康包装饮用水、饮料类型;引领包装水、饮料行业新的大健康发展趋势。

新入院老年脑卒中病人脱水状况及其影响因素分析

目的:调查新入院老年脑卒中病人的脱水状况,并分析其影响因素。方法:采集新入院老年脑卒中病人常规入院第2天空腹静脉血生化检测值计算病人血液渗透压,检测脱水状况,采用一般资料问卷、Bathel指数量表对2017年5月—2017年9月安徽省2所三级甲等医院神经内科新入院的248例老年脑卒中病人进行调查。结果:110例病人发生脱水,发生率为44.4%。Logistic回归分析结果显示,年龄、应用β受体阻断剂、日常饮水量及生活自理能力是脱水的影响因素(均P<0.05)。结论:新入院老年脑卒中病人脱水发生率较高。护士应积极评估高危病人的水合状态与影响因素,在住院后的护理中,针对不同的因素制定干预措施,减少脱水的发生,以改善疾病发展与预后。

自行车运动员夏训期间补液状况的监测

目的:监控自行车运动员夏训期间的补液情况,建立在训练中方便易行的运动员身体水合状态监控方法。方法:选取江苏省自行车队运动员15名,在一个月的试验期间,受试运动员在场地和公路训练中按教练员的要求正常训练,按规范的要求补液。测试训练前和训练后受试运动员的体重、血浆渗透压(Posm)、尿渗透压(Uosm)和尿比重(Usg)值。结果:一次训练课中运动员平均补液量为1.48±0.52L。训练后运动员体重平均下降了1.31±0.97%。总体样本统计中,训练前后Uosm、Usg和Posm都没有显著性变化,但共有11例训练后样本的Uosm上升,10例训练后样本的Uosm下降。Uosm上升或下降时相对应的训练前后的Usg有显著性的上升或下降,但Posm没有显著性差异,同时Uosm上升和下降时的运动员的平均补液量有显著性差异。结论:1.自行车运动员在夏训期间虽按要求补液,但在训练后仍有轻微的脱水现象。2.当在训练中过量补充低渗性饮料时(Uosm和Usg下降时),训练后运动员仍有轻微的脱水(平均脱水百分数为1.45%±1.19%),此时的Posm不会因为补充了低渗性饮料而下降。这说明Posm比Uosm和Usg要敏感,更能准确评估此时的水合状态。