水果冰粥

[用料]白米、水果适量 [做法]白米煮成粥，晾凉。各种水果切成小丁，放入凉粥中，粥放置冰箱里半小时左右即可。

自制冰粥驱夏暑

夏季，由于气温升高，老人常会出现胃口下降、不思饮食、身体乏力疲倦、工作效率低和体重减轻的现象，医生说这种现象叫“苦夏”。“冰粥”有消暑开胃、治愈“苦夏”的作用。