健康长寿 人所共求

欲达延年益寿之目的,必须懂得养生之术。谈到养生,中医有术。我国劳动人民在长期与疾痛和衰老的斗争中积累了丰富的经验。从《黄帝内经》

早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏?可惜知道的人太少了

补充优质蛋白质:蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者,另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。增加饱腹感:鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感,研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加,同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量。