晨练的几个误区

起床后即晨练。晨起时人体各器官难以适应外界环境,起床后稍休息片刻,做些准备活动。

老年洗澡五忌

洗澡对健康是非常有益的卫生习惯,但对老年人来说,由于体质的关系洗澡要注意五忌,否则对健康反而不利,甚至会带来不良后果。