不同训练方法对青少年散打运动员血乳酸和心率变化的影响

在青少年散打比赛的赛前训练中,为了提高运动员体能,常采用不同的训练方法进行训练,最常用的为沙包训练法、实战训练法和车轮战训练法。本研究采用血乳酸和心率作为测试指标,根据这两项指标在运动后的变化,分析总结3种常用训练方法对提高运动员负荷强度的训练效果,为教练员制定训练计划提供参考依据。