河南女子8人赛艇备战第13届全运会2016—2017年年度训练负荷特点分析

本研究对象为河南女子八人赛艇2016—2017年备战第13届全运会年度训练负荷,采用跟踪记录法通过对负荷量、训练内容和负荷强度进行记录。研究结果如下:全年训练总时间平均26.9 h/w,主训练22.2 h/w,水上公里数平均192.3km/w;全年低强度训练占84.9%,中等强度训练占11.7%,高强度训练占3.4%。结合相关的文献资料进行分析讨论,结论如下:河南女子8人赛艇训练负荷量非常大,超过了国际同级别优秀的运动员,比赛成绩肯定了该训练量的效果;训练负荷以低强度为主,随着比赛的时间合理安排中等、高强度训练比例,全年整体呈现出"金字塔"分布模式。