法特莱克跑步训练对心理健康影响的实证研究

随着社会对培养健康心理的需求与关注不断上升,如何通过体育训练来帮助干预心理状态并产生积极影响,有着重要的研究意义。通过法特莱克跑步训练对心理健康影响的实证研究,并从多方面因素进行分析,结论表明,法特莱克跑步训练作为有氧运动之一,在培养积极的心理状态、降低消极情绪上有着明显的作用。