办公桌前有氧操

你已经在办公桌前坐了几个小时了,用脑过多,容易使脑部氧气不足,造成头脑昏沉,尤其到了下午,更显得精神不济,注意力无法集中,那么,就赶快试试下面几招“桌边健身操”。

扑尔敏使用不当而致中毒2例

扑尔敏是临床上常有的感冒药，但如果使用不当的话，会出现扑尔敏中毒，笔者在门诊曾碰到过二例，现报告如下１病历简介例１，患者某，男，３５岁，以恶心、呕吐、眩晕为主诉而急诊。。详问病史，诉近几自觉鼻塞，流脓算涕涕，昨日下午因杀了几条冰冻鱼，鱼里１２时左右，...

信息反馈法之运用

反馈是控制论提出的一个重要过程和方法，它是指控制系统把信息输送出去，然后将其作用的结果返回来，并对信息的再输出发生影响，起到控制作用的过程。通过反馈，可以不断地纠正偏向与失误，逐步达到预期的目的。教师在教学过程中，必须及时获取学生对所学内容掌握程度的...

对农村学前班教师队伍建议的思考

对农村学前班教师队伍建议的思考肖梅初目前农村幼儿教师队伍建设的现状怎样呢？为了获得第一手资料，我对本县５１个乡镇中１８个有代表性的乡的幼儿教师现状进行了调查。在我调查的１８个乡的１８４个学前班中，共有幼师１８５人，从调查中发现，这些人员中普遍存在的一...

都市人如今怎么吃

1 脾气不好吃什么? 英国一项有趣的实验证明,如果在不良少年的食物中增加钙量,就可改变他们的攻击性与破坏性。钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品,以及小鱼干等,都含有丰富的钙质。2 在外就餐吃什么? 餐厅食物虽然美味可口,但往往脂肪和糖的含量过高,而维生素和矿物质不足。因此,经常在外就餐的人,平常应多摄取蔬菜、水果、乳制品、豆腐。

忙于工作的人该吃什么

连轴加班吃什么? 理想的夜宵应易消化、不含过多热量、具有丰富维生素和蛋白质等。不过,也应视情况而定。若工作结束时吃夜宵,则应选择易消化、不会加重胃肠负担的食物,如菜粥、蛋花汤、馄饨等。

恼人的痛经

因痛经而抱憾终身,说起来似乎小题大作,事实上一点都不夸张。

你应该吃什么?

生活在快节奏时代的人们,每天要面对不同的工作和场合,千篇一律的食物已不能接受千变万化的挑战。精疲力尽时吃什么? 可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,这类食品对恢复体能有神奇的功效。此外,胚芽米能使人恢复活力。蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌菠菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量,能保护并强化肝脏,不防多食。

从“海湾怪病”谈“洋药”

1991年,70多万美军以闪电般的速度击败了伊拉克,取得了海湾战争的胜利。但在参战士兵中却陆续发生了一批“怪病”。患者有经常性疲劳感、头痛、注意力无法集中、记忆力减退或丧失、皮疹、瘙痒、肌肉和关节疼痛以及呼吸节律加快等症状。一时无法弄清发病原因,误认为对炎热、干燥的沙漠气候不适应、水土不合所致。并暂时称之为“海湾战争综合征”。

多动症不仅仅是“多动”

许多家长以孩子好动的程度来判断他是否患有多动症,这是很片面的。多动症其实质为注意障碍,故多动症又称为注意缺陷障碍。由于注意力无法集中,因此,多动症儿童的外在表现常常是小动作多、做事有始无终。

专家教你怎么吃

专家教你怎么吃文／言之图／傅成德现代生活不仅对人们按部就班的传统生活习惯提出挑战，同时也对现代生活的一日三餐提出了新的要求，因此学会在不同场合不同时间合理安排自己的饮食，应成为一个值得人们重视的健康问题。１早餐吃什么不吃早餐易得慢性胃炎、胃溃疡、胆结...

生活节奏快 吃法有讲究

精疲力尽吃什么? 在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、铁以及植物性脂肪,却不含胆固醇。 此外,胚芽米能使人恢复活力;蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌菠菜、芝麻、草毒等含有丰富的蛋白质及适度的热量,能保护并强化肝脏,疲乏时不妨多食一些。 坐办公室的人吃什么? 常在室内办公的人视力易受影响,维生素A对预防视力减弱极具功效。