洗手洗澡时间不可太长

洗脸、洗手、洗澡、洗脚不是越长越好，科学掌握时间，有助你健康生活。油性皮肤的人3-5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可，否则皮肤容易起皮、长皱纹。每天洗两三次，太多可能伤害皮肤。 洗手：至少1分钟。

冬天泡澡 时间过长谨防“中暑”

张阿姨上个星期刚刚搬到了新房，以前居住条件比较差的张阿姨看到新房里这么好的洗澡条件，晚上洗澡多洗了一会，可谁知道竟然晕倒在了浴池里面，老伴赶紧拨打了急救电话。老伴告诉医生，张阿姨本来就有冠心病，是不是冠心病复发了呢？医生说，张阿姨是因为在封闭的浴室里洗澡时间过长“中暑”，导致张阿姨冠心病发作而晕倒的，

什么情况下不宜洗澡

血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

清晨沐浴醒脑,睡前洗澡助眠

洗澡具有消除疲劳、缓解压力、促进血液循环以及美容养颜等多种功效,选对合适的洗澡时间有益于提升健康水平、改善情绪、增加生活热情.近日,美国《赫芬顿邮报》载文,让各科专家告诉你,早晚洗澡有何不同.

天冷,洗澡水别太热

随着天气越来越冷，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点，而且每次的洗澡时间也会有意识地延长，感觉这样会很舒服，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。其实，这对老人来说有很大风险。湖北省中医院神经内科主任董梦久教授介绍，老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和泡澡时间，对于有心脑血管疾患的人尤其要注意。

正确洗澡 告别皮肤瘙痒

天气转凉后，人体皮脂腺分泌减少，皮肤缺乏水分和油脂，易出现干燥的问题。加上供暖后室内空气湿度下降，很多人会因为皮肤干燥而出现瘙痒。冬季，皮肤干燥的人应减少洗澡的次数，一周以1～2次为宜．每次半小时以内即可。洗澡时间过长，会将人体表面的皮脂膜洗去更多，随之而来的是瘙痒不已。

PICC置管患者淋浴护理新方法

随着主动静脉治疗理念的推广及静脉输液技术的革新,PICC置管已经在临床广泛应用,为广大患者带来更加安全、舒适的静脉治疗模式。因其留置时间长,置管期间的维护及日常护理至关重要。目前,PICC置管患者在淋浴时通常用保鲜膜对置管周围区域进行包裹以保持贴膜干燥,如患者洗澡时间短尚可,时间稍长则淋浴的水就可能渗入贴膜而易导致局部感染、静脉炎及导管脱落等并发症。

坐月子,有多少“禁区”可通行

老人们形容一件事很困难,常说"比坐月子还难"。坐月子为什么难?想必坐过月子的妈妈们都深有体会,因为这不能动,那不能吃,就好比是一个接一个的禁区,禁止人通行。那么,这些禁区设置有道理吗?

已经结了婚为什么还手淫

上海刘女士来信说，她已经结婚，有好几次发现丈夫洗澡时间很长，她感到奇怪。便问丈夫，丈夫支支吾吾。后来她发现丈夫洗澡时间长。原来是在洗澡的时候做手淫。她知道丈夫在婚前有手淫史，这一点她能理解，可现在结了婚，有了正常的性活动，丈夫还在搞手淫，对此她难以理解。询问丈夫是否有性变态？

日常生活保健的“最佳点”

(一)最佳时间：(1)洗澡时间：以晚上睡前洗一次温水澡为最佳，能促进全身肌肉、关节松驰，血液循环加速，有利于消除疲劳，助你进入梦乡。(2)散步时间：饭后45分钟，以每小时4．8公里的速度散步，热量消耗最快，最有利于减肥，若在饭后2-3小时再散步20分钟，减肥健身效果更佳。

看世界

《魅力时尚》（Glamour）2015．10 不要长时间洗澡 秋季肌肤干燥，洗澡都会时间长一些，要知道长时间洗澡会对你的皮肤造成严重的伤害，不仅会破坏皮肤表层的油脂，还会使肌肤干燥甚至产生湿疹。因此最好使用温水洗澡。冬天以较热的水洗澡时，也应控制洗澡时间在五到十分钟以内，并于洗澡后擦上乳液或婴儿油。

冬天热水澡小心洗出病

洗澡能除去汗垢油脂、消除疲劳、舒经活血、改善睡眠、有利于身体健康等，但随着冬天的来临，我们应该适当地降低洗澡的频率，缩短洗澡的时间，不然非但无益于健康，还会洗出一身病来。

日常起居五忌

一、清晨忌吸烟 人刚苏醒时新陈代谢还没恢复到正常水平．这时吸烟会产生气闷、头晕、乏力等症状。

糖尿病病人如何健康过冬

洗澡水温不宜过高，避免皮肤瘙痒。冬季气温低且干燥，是皮肤瘙痒症的好发季节，糖尿病患者更容易发生。建议洗澡水的温度不能过高，控制在40℃左右，洗澡时间不要过长，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身立即涂抹润肤乳，保持皮肤湿润，或者到医院里配无香的止痒润肤膏剂。

糖尿病病人如何健康过冬

洗澡水温不宜过高，避免皮肤瘙痒。冬季气温低且干燥，是皮肤瘙痒症的好发季节，糖尿病患者更容易发生。建议洗澡水的温度不能过高．控制在40℃左右，洗澡时间不要过长，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身立即涂抹润肤乳，保持皮肤湿润，或者到医院里配无香的止痒润肤膏剂。

我国成人洗澡相关暴露活动模式研究

目的为了解我国成人涉水皮肤暴露行为模式(洗澡),为水环境暴露风险提供基本暴露参数。方法基于中国人群(成人)环境暴露行为模式研究,采用调查问卷获得我国31个省、自治区、直辖市居民洗澡场所、方式和时间,分析了相关的分布特征和影响因素。结果我国仍有1.2%的居民具有直接在江、河、湖等地表水中洗澡的行为,其中农村居民直接在地表水中洗澡的人数比例为1.7%,城市居民为0.6%。低年龄段的人群具有该行为的人数比例较高;受教育程度越高的人群,具有该行为的人数比例越低;我国居民采用淋浴和盆池浴的比例分别为72.6%和25.4%。我国居民日均洗澡时间为7 min,低于美国、韩国和日本;城市(8 min)高于农村(6 min)。结论我国居民洗澡时间呈现显著的性别、城乡、年龄和地区差异,开展我国居民洗澡涉水暴露评价时应结合实际情况,选择合适的暴露参数。

难忘的一件事

又到了洗澡时间。“洗澡可真舒服呀!”我情不自禁地说。热水像瀑布一样打在我的身上,暖洋洋的。听着哗啦啦的水声,我觉得自己好像听到了雨姑娘正在森林里唱着歌……这时,我嘌到了妈妈的洗发水。每次妈妈用它洗完头后,头发都会散发出柠檬的清香,如果我也用一下,岂不是也会像柠檬一样香喷喷的?