七招让你远离便秘

女性若在排便时出现了便质干硬、排便困难等症状,就说明患了便秘。便秘是困扰很多女性的顽疾,且极易发作。人们若是吃了辛辣的食物,或生活环境忽然发生改变,或精神状态不佳等都会引发便秘。

四招击退夏季空调病

外热内冷是夏天里工作和生活的真实写照。炙热暑气把人逼到冷气房里,室内外温差大,就像季节交替忽冷忽热,身体容易感到不舒服或引发旧疾。如果索性窝在冷气房,冷气吹久了,容易患上"病态办公室症候群",也就是"空调病",一般的表现为头痛、感冒、皮肤干燥、眼睛干涩等症状。4个居家妙招击退冷气病第1招:分段穿梭室内外减缓头痛带着一身酷热进冷气房,脑血管快速收缩,极易引起头痛,更严重的甚至引发心脏病或脑中风。建议进入冷气房可采取分段式:踏入冷气房先待3～5分钟。

数百位读者瘦身苦水大收集 这样减肥…准没效？

市面上琳琅满目的减肥产品不断地出现在各种各样的减肥专卖店、电视购物频道、广播电台等等,似乎每个都有铁证如山的减肥成功实例+实验数据;知名艺人年近半百吃代餐食品,回复少女身材,真让人心动;有人上瘦身中心,有人买燃脂霜、震动瘦身器、碎脂机,一掷千金,毫不迟疑!想瘦的人,看到每一种新出现的可能性,就好像见到救星!商人们也知道,只要标上可瘦身燃脂,销路至少上升几倍。到底你该相信谁?我们收集了数百位读者瘦身的苦难之旅,让你避开减肥陷阱,了解怎样才能减得一劳永逸,瘦得健康美丽!

厨房藏着天然急救药

厨房里的食材,不仅可以烹调出美味的食物,而且还是治疗意外的好帮手。遇到突发状况,不要着急,好好利用你家的天然急救药房——厨房吧。

孩子吃甜食有讲究

大概每个人都晓得多吃甜食易患龋齿,孩子过多吃甜食还容易长胖。如果改变一下吃甜食的方式,你就可以消除这种顾虑。实验证明,饭后吃甜食就不至于贮积在体内而引起肥胖,超出身体所需要的养分也会很快代谢。因为饭后的消化酵素分泌最旺盛,胃肠蠕动较快,由于局部血液循环十分良好,所吃下的甜食可以很快被体内利用。

减腹美女

女人大都会为自己腿粗、小腹鼓凸而苦恼,有时恨不能将那些多余的赘肉揪下来。于是,变着法地搜寻和胡乱用节食、吃减肥药等等减肥招数。不过,很多人多有一个共同的体会和结论,就是折腾了半天,没啥用!这里严重警告你:对现代人来说,假如你的肚子凸起了,便是健康差,生活控制力低的一个"最完美"的标识!你总是痛恨自己,管不住嘴,其实多吃只是肥起来其中的一个原因。怎么办呢?试试下面的小方法吧:腹式呼吸练习腹式呼吸法就是用腹部呼吸的方法。吸气时让腹部凸起,呼气时将腹部收缩凹入,在一吸一呼中能感受到较大的腹部起伏。

西红柿红素 防癌新星

细细算一下的话,我们每天都吃下不少含西红柿的食物和西红柿制成品,罗宋汤、肉酱意粉、西红柿豆腐鱼尾汤、茄汁大虾、鲜茄牛肉饭等等。这些含西红柿的食物除了能增进大家的胃口外,还拥有一种特别值得推介的营养素——西红柿红素。它对防御心脏病及某些癌症似乎都有点作用,问题是我们仍不知道应该摄取多少合适。