失眠症混元桩疗法浅析

失眠症是一种常见难治疾病,其发生与患者的情绪、心理、生理、外界环境等诸多因素相关,且发生率逐年升高。失眠对心理、生理的双重紊乱过程,已成为影响人们健康和生活质量的社会公共卫生问题。通过对失眠症的药物治疗和非药物治疗的疏理,研究发现西药难以治愈失眠,并有明显的副作用及产生依赖的缺点。而非药物治疗呈现很大的发展,同时也发现非药物治疗仅仅注重通过外在的手段治疗失眠,而忽视人体固有的自身调节系统。在对传统医学的挖掘中,发现混元桩疗法具有这方面的功能,并利用现代医学理论过度觉醒机制,对混元桩治疗失眠的机理作粗浅的探究分析,旨在推广这种简便疗法。

太极混元桩对功能性踝关节不稳者平衡功能影响

目的研究在踝关节周围肌力训练基础上增加太极混元站桩对功能性踝关节不稳患者平衡功能的影响。方法选择2021年1月—2022年4月简阳市人民医院康复科门诊功能性踝关节不稳患者40例作为研究对象。随机分为踝周肌力训练组、踝周肌力训练+太极混元站桩组,各20例,使用平衡仪进行测试治疗前后两组轨迹长(WL)、外周面积(CIRCU A)、矩形面积(ReA),并测试星状伸展平衡测试(SEBT)。结果治疗后,两组WL、CIRCU A、ReA均较治疗前测值减小,差异有统计学意义(P<0.05);治疗后,两组SEBT均较治疗前有明显改善,差异有统计学意义(P<0.05)。治疗后,踝周肌力训练+太极混元站桩组SEBT测值(92.46±3.89)明显高于踝周肌力训练组的(88.14±5.24),差异有统计学意义(t=2.960,P<0.05)。结论在踝周肌力训练基础上增加太极混元桩站桩训练比单独肌力训练改善动态平衡效果更好。

我们为什么习武

武中自有正能量现代拳术通过上百年的优化和整合,集养生、健身、塑身、强体于一身。国人习练拳术,既可作为一项业余爱好或特长,更有利于树立正确的价值观,弘扬正义,为传承中华文化献出一份力。习武,同样也是一种泄压方式。对学生而言,习武能够降低学生的学习压力,不仅和学习不冲突,还能改善孩子精力不集中、不注意听讲等问题,更有助于提高学习效率;对工作者而言,通过习武和自我调节,宣泄工作压力和生活压力,以提高工作、生活热情,发挥个人正能量。

太极名家在线答疑(3)

郑冬霞郑冬霞,1974年出生于河南温县,人称"太极女侠",毕业于武汉体育学院,国家一级武术裁判,河南省优秀武术教练员,中国武术六段。自幼随父亲郑国瑞学习陈式太极拳,后拜陈正雷大师深修拳艺,并被纳为入室弟子,擅长陈式太极拳、械各种套路,及推手、擒拿等技法。