养生歌诀集锦

养生学家和老寿星们常用通俗的歌谣和顺口溜来总结他们的养生长寿经,以益世人。笔者向朋友们介绍几则,供闲暇时品味。 国民党元老张群,在1985年97岁时写了—首《不老歌》:“起得早,睡得好;七分饱,常跑跑;多笑笑,莫烦恼;天天忙,永不老。” 老画家梁书95岁时作了一首《长寿歌》:“五十六十摇篮里,七十八十小弟弟,九十一百不稀奇。粗茶淡饭营养高。

印度友人柯棣华夫人郭庆兰长寿之道

羊年春节过后上班的第一天,靠山屯社区的英语班正式开学了,一位童颜鹤发、神采奕奕的老年妇女在掌声中健步走向了讲台,给学员们讲授英语课。她就是中国人民的好朋友、国际主义战士柯棣华的夫人郭庆兰老人。年届88岁的郭老红光满面,耳聪目明,精神矍烁,谈锋甚健。笔者拜访德高望重的郭老时,她乐淘淘地讲述了自己健康长寿之道。

常见肛肠病及其防治(七)

肛门瘙痒症 肛门瘙痒症是局限于肛门周围的一种常见皮肤病,有时候也可蔓延至会阴、阴囊或阴唇。此病好发于中年以上者,男多于女,且多见于平时不爱活动的人。 其真实病因不明,祖国医学认为,风胜夹湿阻滞于肛门皮肤即可致痒。现代医学则认为。

古今名人养生方

古今名人养生方文／胡沛斌１夏代彭祖（传说寿８００岁）常闭气纳息，平旦至日中，跪坐拭目，摩搦身体，舔唇咽唾，服气数十，起行乃笑。２道家创始人老子三去：去甚、去奢、去泰。即去掉极端的、过分的、奢侈的欲望，清心寡欲，心淳质朴，少存私念。３圣人孔夫子三戒：少...

瑜伽悄悄回来

这是我们熟悉的一张图片也是我们不太熟悉的一项运动。