感冒患儿：饮食调理注意5点

1．食宜稀烂、清淡：感胃患儿往往脾胃功能受到影响，因此宜食易于消化吸收的稀烂、清淡食物，如稀饭、烂面条、蛋汤、藕粉、杏仁粉等，以减轻脾胃负担。

“天地长久”——快餐一绝

当今餐饮业随着人们生活节奏的加快，在保证美味加营养的前提下，正在朝着快餐行当发展，北京某饮食专家研究烹制出一款六合佳套餐——“天地长久”颇受青睐!笔者了解得知，这“天地长久”是由云吞翠面、六合小菜、永乐达饮品(红罗汁)、玉茸酥点心组成。专家介绍：汉代张良是个豁达的哲人，深谙养生之道，他认为生命总是物质的，要靠各种营养成分来维持。所以，他在静养之中利用五谷加上菠菜、胡萝卜等清淡食物，配上一些肉类，制作了多种新鲜美味的食品，并编制了一套食谱。这套食谱在张良的有关传说中有具体描述。于是专家就受启发，和营养学家共同研制，取张良食谱之长，配成味美富营养的六合佳系列套餐，并命名为“天地长久”。

上火就按手脚清火穴

在日常生活中,由于气候、温度、饮食、体质、作息等诸多原因,我们的人体难免会出现"上火"的情况。上火了,除了多喝水、多吃清淡食物、规律生活、保证充足睡眠、避免熬夜、避免过度疲劳、保持平和心态及必要时适当用药以外,在我们人体中还自带有几大去火穴位,每天经常按摩,也可起到去火除燥的作用。

肝胆胰外科专家钱祝银：日常保健 养出好肝

要想肝好活百岁，就要注意饮食，起居有节。早餐要吃好 不吃早饭对肝脏危害很大。人体得不到足够的营养供给，就不得不消耗肝脏中储存的蛋白质，而肝脏的正常工作也需要蛋白质的参与。这样，肝脏的负担自然会加重不少。日常饮食要清淡 清淡食物一般没刺激件，容易被消化吸收，可以减轻肝脏负担，让肝脏有足够的时间来休息、排毒。

喝好三杯“安全水”

冠心病人晚间保健非常重要，除了晚餐应以清淡食物为主，吃七八成饱，夜间保持科学睡姿外，还需注意补足体内水分，最好喝上三杯水。

香港男星扮靓有招

香港的女明星每个人都有一本美容经，而男明星的扮靓却鲜为人知。那么，他们是如何扮靓的呢？任达华他对扮靓颇为讲究。每天他起码要冲凉洗头３次，而且经常更换不同香味的香皂和润肤露。一个月左右上一次发廊，半年检查一次牙齿。但他从不做美容，认为常剃胡须、多冲凉、...

冠心病患者要喝好3杯“安全水”

冠心病是中老年人群中的一种常见病。冠心病患者的晚间保健非常重要，除了晚餐应以清淡食物为主、吃七八成饱、夜间保持科学睡姿外，还需注意补足体内水分，最好喝上3杯水。

夏季饮食宜三多三少

夏季天气炎热,出汗多,消耗大,食欲减退。为确保身体健康,精力充沛,营养学家建议夏季饮食宜三多三少。 一、多吃新鲜清淡食物,少吃油腻食物。新鲜清淡食物水分多,热量少,易消化,在胃内停留时间短。油腻食物难以消化,还会在进入十二脂肠时产生一种肠抑胃素,这种物质进入血液能促使胃肠蠕动减慢,从而影响食欲。因此,夏季饮食应多样化,常变换花样,主食宜杂,蔬果宜鲜,讲究色、香、味。

多吃瘦肉也会发胖

脂肪和糖是促进人体肥胖的主要因素。因此,有些人为防止身体发胖,就拒食肥猪肉,而专挑瘦猪肉吃,认为瘦猪肉脂肪低,多吃无妨。实际上这是一种误解。

外痈的辨证施护

外痈的辨证施护李凤莲，武月林外辅是外科常见之症，是一种发生于皮内之间的急性化脓性疾患，其病因病机是由于外感六淫及过食膏梁厚味，内郁温热见毒，或外来伤害、感受毒气等，引起邪毒壅塞，致机体营卫不和，经络阻塞，气血凝滞．发生痈肿。１．分期与辨证施护１．１初...

夏季生活小常识

△夏天,贮存的米面易生虫,可用花椒壳、小茴香二把,用纱布包好放在盛米的缸里,盖紧缸盖,贮存的米面等就不易生虫了。 △夏天,买回来的生肉,用浸过醋的湿布包起来,可以保鲜一昼夜不变质。

克服“苦夏”有办法

夏季,许多人都会感到食欲不振、四肢乏力、身体消瘦,医学上称之为“疰夏”,俗称“苦夏”。出现了“苦夏”现象应该如何克服呢? 一、注意饮食。夏天最好吃些清淡的食物,如加醋加蒜的凉拌菜等,同时也要注意营养,适当吃些高蛋白质食物和碳水化合物。

如何使老人吃的更有味

老年人舌头的味蕾逐渐萎缩,辨味功能降低,唾液分泌减少,往往食而不知其味。有的老人为提高味感,喜欢吃过咸或带刺激性的食物。但过量食盐,对高血压、心血管疾病患者不利,对胃功能不全者更有危害。 老年人怎样才能吃得既有味又有益于健康呢? 一、在烹调菜肴时,多放些葱、蒜、姜、香料等调味品,增加菜的味道。

糖尿病人冬季保健

许多轻度糖尿病患者没有定期检查血糖的习惯,冬季天气寒冷,更不愿意去医院,直到症状加重时才想起找大夫。一查血糖,比平时高了许多。家里购买了微型血糖测量仪的病人,过了农历“大寒”以后,也会发现自己的“血糖指数”呈直线上升。这到底是咋回事? 原来,糖尿病的发作与季节的关系非常密切。

夏季养生要点

夏季养生要点林书全人在一年四季中唯有夏季难调养。炎热盛暑，骄阳下注，地热上腾，人们生活其间，常受湿热交蒸，心火旺盛，口干舌燥。老年人因体质虚弱、体温调节功能减退，汗流浃背，夜不能寐，食不甘味，常常遇热更是头晕目眩，耳鸣心悸。此时老人最容易旧病复发，还...

吃出美丽

每个人都希望自己的皮肤细腻、光洁,而有些皮肤粗糙、油腻,易生粉刺、雀斑者寄希望于高档的化妆品,想通过浓妆艳抹来求得肌肤的柔润俊美。却不知涂抹出的皮肤只是暂时的倩丽,若想美丽常驻,应从营养上下工夫。 皮肤粗糙或于燥者。