滑动干扰训练对女大学生身体平衡能力的影响

目的:探讨滑动干扰训练对女大学生身体平衡能力的影响。方法:30名大一女生随机分为对照组和实验组,每组15人。对照组不作运动干预,实验组进行10周滑动干扰训练。实验前后,运用Korebalance平衡仪测试两组受试者静态和动态平衡能力。结果:与实验前相比,实验组静、动态总体平衡指数、前向平衡指数、后向平衡指数、左向平衡指数及右向平衡指数均出现显著性降低,且动态平衡指数改善率更为明显;实验后实验组静态和动态各平衡指数均显著低于对照组。结论:滑动干扰训练有效地提高人体维持平衡的能力,动态平衡能力的改善更为明显。