铅球滑步方法新探——“后交叉步”移动

普通中学铅球完整技术教学(男生初三以上年级)长期存在“滑步难”的问题,本文力图为解决这一问题,作一些探讨。一、问题的提出滑步投掷铅球技术,尽前无疑是先进的,因为运用该技术的投掷成绩保持着世界纪录。但其动作的技术结构复杂,作为普通中学体育课的必修教材,要求学生在有限的教学时数内掌握滑步投掷动作,困难的确是非常大的。单就协调素质要求高这一点,就是普遍学生所不能达到的。在教学实践中,学生完成动作时存在着一些普遍问题:摆动腿无力且摆幅小。

女大学生铅球并步投掷教学法

女大学生铅球并步投掷教学法吴文生铅球是高校体育教学大纲规定的必学内容，是国家体育锻练标准考查项目之一。教学实践告诉我们，它是女大学生较难达标和较难通过考试的项目。因此对女大学生铅球投掷教学方法进行改进是值得重视的一个问题。笔者通过多年对女大学生的教学...

第26届世界大学生选拔赛男子铅球运动员投掷技术运动学分析

以第26届世界大学生夏季运动会中国大学生田径选拔赛参加决赛的7名运动员为研究对象,以比赛中成绩最好的一次技术进行运动学分析,研究其技术特点及影响其成绩的技术因素。研究结果表明:运动员在最后用力阶段之前支撑腿的蹬伸以及摆动腿的摆动时,用力方向应该与投掷方向一致(对旋转技术来说是向水平方向),应避免的动作有:1)向上蹬伸摆动使身体垂直速度增加过大;2)腾空时间过长,没有积极扭紧躯干;3)滑步技术运动员在过渡阶段过早蹬伸下肢上抬身体,过早打开扭紧的躯干,给铅球加速;4)最后用力阶段铅球速度的增量对出手速度贡献最大;5)最后用力阶段两脚距离太短,且两脚位置不合适,最后用力时身体没有积极的向前向上运动。研究为提高青少年铅球运动员投掷技术提供理论参考。

对女大学生铅球投掷教学方法的探讨

本文阐述了女大学生铅球投掷教学的改进方法,即在原来的教学顺序中增加一个并步投掷的教学方法。用对比教学所得出的结果在理论上分析了并步投掷的有利因素及原因,最后得出结论:在铅球教学时数不多的情况下,采用并步投掷教学方法比较适合于基础差、素质差的女大学生且有利于她们滑步投掷的技术掌握。