论速度滑冰的弯道滑跑技术

本文认为弯道滑跑技术是速度滑冰技术中的核心问题,要提高速滑水平,必须在以下三点上下功夫:合理的滑跑姿势;协调的弯道滑跑动作;正确的进、出弯道技术。

少儿速度滑冰教法探讨

结合少儿的生理和心理特点 ,科学合理地运用体育教育手段 ,采用“以冰为主 ,以陆为辅 ,冰陆结合”的教学方法 ,使少儿的机能、体能和智能得到了锻炼和发展 .

7次课教会滑冰

滑冰这项运动由于冰面滑、速度快、支撑面窄、技术复杂,身体素质要求高,教学有一定的难度。笔者在多年的教学实践中,不断地总结经验,学生通过在一冬天7次课(一周2课时并成一次课,从能上冰到寒假大约7～8周时间)的学习训练,可初步学会滑冰,下面把主要做法写出来供同行参考。

浅谈高校体育系速度滑冰摆臂技术教学

重视正确摆臂技术的练习,领会和掌握摆臂的基本要领是速度滑冰教学的重要内容之一,然而在速度滑冰教学中,有些教师往往只注意下肢动作,而忽略了摆臂动作。孰不知合理的摆臂动作,对维持身体平衡。加快两腿动作的频率和加大步幅都有着重要作用,同时还可以协调两腿动作,增强全身动作协调配合的效果,从而起到加大蹬冰力量的作用。

谈速滑运动中平衡能力作用及训练问题

当今,世界速滑运动水平不断地迅猛提高,技术日臻完善,我国中、短距离项目也已跻身于世界先进行列。不必讳言,我国速滑运动的总体水平,较诸滑冰强国仍有很大差距;冰坛专家意见:一种认为机能的差距是第一位的,另一种认为技术差距是第一位的。1988年5月在黑龙江省亚布力滑雪场举办的全国首届冰雪项目教练员培训班上,继北京怀柔全国速滑教练员训练工作会议之后。

速度滑冰教学

一、速度滑冰初学者的教学 速滑初学者的教学应从赛刀开始。这种冰鞋可帮助踝关节的加固,消除因鞋尖的滑动造成冰上不稳的可能性。穿冰鞋滑行的教学及运动技能的完善规定为1-2年时间,因此,建议使用年周期训练的手段和方法。 直线滑行的教学要从在滑动支架上滑行之前的基本姿式的学习开始,滑跑姿势的概念和其动作的掌握是在掌握基本练习时取得的。