情绪低落如何办

人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利,情绪低落(或者说精神抑郁)会不时地袭击每一个人。下面介绍几种自我战胜或摆脱情绪低落的方法,你不妨试试。 1.参加锻炼 体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。这些变化能够使人们的情绪得到改善。