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激活后增强训练法在田径运动中的应用与效果研究
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作者 关道权 费晓艳 《齐齐哈尔大学学报(自然科学版)》 2024年第5期76-80,共5页
为了更加有效地提高体育专业学生的运动成绩,优化田径运动训练方法,引入了激活后增强训练法,通过实验与常规抗阻训练的训练效果进行对比。实验结果表明,激活后增强训练法能够更有效地增强爆发力,提高体育项目成绩。激活后增强训练法在... 为了更加有效地提高体育专业学生的运动成绩,优化田径运动训练方法,引入了激活后增强训练法,通过实验与常规抗阻训练的训练效果进行对比。实验结果表明,激活后增强训练法能够更有效地增强爆发力,提高体育项目成绩。激活后增强训练法在研究中的平均提升幅度达到了8.68%,在相同的测试项目中,相较于传统抗阻训练法的提升幅度提高了4.58%。激活后增强训练法不仅结合了抗阻训练的优点,同时引入了神经-肌肉的“激活”概念,能够为体育训练方法的改革提供理论和数据支持。 展开更多
关键词 激活后增强训练法 田径运动 爆发力
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