针刺联合腰骶灵活训练治疗腰椎间盘突出症对腰椎疼痛及功能的影响

目的 探讨针刺联合腰骶灵活训练治疗腰椎间盘突出症对腰椎疼痛及功能的影响。方法 病例选择时段为2018年7月—2021年7月,利用随机分组法将符合病例纳入标准的64例腰椎间盘突出症患者分为2组,分别为观察组、对照组,每组各32例,其中对照组施以常规治疗,观察组给予针刺联合腰骶灵活训练治疗,于4周后比较2组效果。结果 观察组治疗有效率96.88%高于对照组75.00%(P<0.05)。治疗前2组日本骨科协会(Japanese orthopedics association,JOA)评分(主观症状、临床体征及日常活动受限度)、视觉模拟评分(visual analogu scale,VAS)及Oswestry功能障碍指数(Oswestry disability index,ODI)比较差异无统计学意义(P>0.05);治疗4周后,2组JOA评分均增大(P<0.05),且观察组评分高于对照组(P<0.05);VAS评分及ODI指数均明显下降(P<0.05),且观察组低于对照组(P<0.05)。结论 与常规治疗相比较,针刺联合腰骶灵活训练治疗腰椎间盘突出症效果更佳,不仅能增强患者腰椎功能,而且对缓解疼痛也有积极作用。

灵活训练方法在小学生体育训练中的应用

本文采用文献资料法等研究方法,对灵活训练方法在小学生体育训练中的应用展开研究。通过分析小学生体育训练中的问题和影响因素,提出了一些有建设性的建议,旨为今后小学生体育训练提供借鉴。

穴位放血联合腰骶灵活性训练治疗腰椎间盘突出症临床观察

目的:观察穴位放血联合腰骶灵活性训练治疗腰椎间盘突出症的效果。方法:80例随机分为两组各40例。两组均接受腰骶灵活性训练治疗,观察组加用穴位放血治疗。结果:总有效率观察组高于对照组(P<0.05)。治疗后中医证候积分、VAS评分观察组低于对照组(P<0.05)。治疗后JOA评分观察组高于对照组(P<0.05)。结论:穴位放血联合腰骶灵活性训练治疗腰椎间盘突出症效果较好。

高校中长跑运动员髋关节灵活性训练的实证研究——以新疆师范大学为例

中长跑运动属于体能主导类耐力性项目,它不仅要求运动员具备较强的有氧、速度、力量等身体素质,对运动员合理运用技术的能力也提出更高的要求。髋关节是连接人体躯干和下肢的唯一关节,是人体走路、奔跑以及参与各项运动的重要环节,对躯干和下肢的协调发力起着承上启下的枢纽作用。文章通过文献资料法、观察记录法等科学研究方法,对新疆师范大学16名中长跑运动员在日常训练中针对髋关节灵活性练习采用的手段和方法进行研究分析,结果发现:在中长跑训练中加强髋关节灵活性练习有助于运动员在奔跑过程中积极“送髋”、加大步长、降低能量消耗,使跑步更具有经济性和时效性,从而降低运动损伤的发生率。

短跑运动员的体能训练研究

文章深入探讨了短跑运动员体能训练中的关键因素,如力量训练、灵活性训练和耐力训练。针对训练方案的设计与实施,文章提出了个性化训练计划的必要性,强调了不同特征和不同年龄段运动员的差异性训练。训练周期的合理安排包括短期、中期和长期,以及赛季前、赛季中和赛季后的训练调整,旨在确保运动员在整个赛季中保持最佳状态。评估体能训练效果的方法涵盖了生理指标的监测和技术数据的分析。心率和乳酸浓度的监测揭示了运动员的生理适应水平,而运动生物力学等技术手段的数据分析则为个性化训练提供了科学依据。

谈钢琴教学中的手指灵活性训练

在钢琴教学中,通过高抬手指训练可以有效地提高钢琴学生的学习效率,解决演奏技术难题,拓宽钢琴学习的道路。

腰骶灵活性训练对腰椎间盘突出症患者干预效果的临床研究

目的观察腰骶灵活性训练对于腰椎间盘突出症患者活动度、疼痛和功能障碍的影响。方法前瞻性选取空军特色医学中心收治的腰椎间盘突出症患者51例,按照随机分组方法分为实验组(n=27)和对照组(n=24),两组患者均接受以冯氏脊柱定点旋转复位法为主的保守治疗,试验组患者在此基础上增加腰骶灵活性训练,即改良的腰骶猫式动作、仰卧位骨盆前后倾、骨盆侧屈、骨盆侧旋共4个动作,15个/组,2组/d,5 d/周,为期3周。在干预前后比较两组患者的坐位活动度、站位活动度、腰椎延展性以及主观疼痛(VAS评分)和功能障碍程度(ODI指数)。结果相比于对照组,实验组患者站立位腰椎屈曲延展性显著改善,差异具有统计学意义(t=2.557,P=0.014);站立位屈曲活动度(t=-3.035,P=0.004)、屈曲+右侧屈+右侧旋(t=-3.345,P=0.002)以及屈曲+左侧屈+左侧旋(t=-4.072,P=0.000)活动度均增加;VAS评分(t=2.908,P=0.008)和ODI指数(t=2.095,P=0.047)均显著减小,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论腰骶灵活性训练能够改善腰椎间盘突出症患者腰椎的延展性,增加腰椎的活动度,改善腰椎-骨盆节律,改善前屈及前屈对角线动作的功能动作能力,并能够帮助腰椎间盘突出症患者缓解疼痛和主观功能障碍程度。

灵活性训练对挥杆时序影响的实验研究

本文研究的目的是验证功能训练对挥杆时序是否有促进作用,采用文献资料法、逻辑分析法和实验法,通过选取江汉大学高尔夫专业2018级学生中选取20名学生,采用TPI测试,了解并记录每名学生身体的灵活情况,然后每名学生用七号铁杆击五颗球,用雷达测速仪记录每颗球的杆头速度,算出五颗球的平均杆头速度作为该学生该阶段此杆旳杆头速度并记录下来,然后将20名学生分为实验组和对照组,对实验组进行为期12周灵活性训练,然后在测试两组人员的身体灵活情况和七号铁杆杆头速度,期间两组均正常参与正常高尔夫教学课程。通过测试和实验数据,对实验结果分析得出结论:灵活性训练可以有效提升身体各关节的移动角度,可以减少挥杆中的一些代偿动作,从而使挥杆过程中的力能够有效传递到杆头,增加了杆头速度,并让挥杆看起来更加顺畅。因此,说明灵活性训练对挥杆时序的改善有积极的促进作用。

学生数学思维灵活性训练

数学思维的灵活性对较快较准确地解决数学问题十分重要,文中从善于观察、善于联想、善于进行问题转化三个方面,利用例子阐述数学思维灵活性的训练。

浅谈小学生低年级说话训练

低年级说话训练很重要，只要低年级说话这个基础打好了，到中、高年级的作文教学就可取得事半功倍的效果了。可是说话训练是一个长期的过程，加上低年级小朋友的注意力不易持久，这就要求我们教师在训练时，要多动脑，不但要创设创设各种交际情景，把听、说、读、写有机结合起来，并加以有序的训练，在“练”字上下功夫，而且不能固守一种教学模式，而应灵活多样，充分调动学生的注意力，从而达到训练的目的。培养学生养成良好的说话习惯，从而提高学生表达能力。

多措并举推动训练工作见实效

“三个坚持”实现增加推动力坚持骨干带头。中队提出“火车快不快,全靠车头带”的理论已不再吃香,用“高铁”思维:给每一节车厢装上发动机。干部班长骨干齐动员,充当排头雁,灵活训练方法,狠抓“八种组训模式”,增加牵引力。

冲压模具课程设计教改的探讨

分析冲压模具课程设计存在的问题,强调课程设计在冲压模具课程中的重要性,提出加强课程设计的几个改进方法。

数学教学中如何培养学生自主学习能力

该文从7个方面阐述了在数学教学中怎样培养学生自主学习的能力,文中所提出的观点符合当前的教育规律,促进学生对待学习的态度转变,使学生由要我学转变为我要学。现代社会日异月新,知识更新换代非常快,传统的教学模式已经不能适应当代教学的要求。因此,改变现有的教学观念,打破传统教学模式,通过各种方式调动学生的学习积极性,激发学生的思维,培养学生的创新精神,已成为当前教育的趋势。如何培养学生自主学习能力,改变过去"满堂灌",是我们教育工作者长期以来思考的问题。

初中作文有效教学攻略

新课标改革的热浪不断冲击着我们的思想,使我们不得不对语文新课改做点什么。语文教学主要是为了学生乃至所有人提高语文素养,语文素养是一个高度概括、融合的概念,它是我们进行语文新课改的初衷和最高目标。在新课标理念的指导下,语文新课标改革进行得如火如荼,作为语文教学重要组成部分的作文教学,则可以通过学生对生活的敏锐洞察、体验,教师对学生写作的灵活训练以及对作文题材的深入剖析等来提高写作能力和写作水平。

浅谈20以内的退位减法

20以内的退位减法是在学生学习20以内进位加法内容的基础上进行的,是今后学习笔算减法的重要基础。在教学中要注意调动学生的情感投入,鼓励学生积极思考,尊重多样化学习。引导学生从众多解决问题的方法中找出简单快捷的方法,并能熟练地用此方法解决类似的其他问题。

浅谈如何从内容入手指导小学生作文

《九年制义务教育小学语文教学大纲》明确指出:“指导学生作文,要从内容入手”,不仅体现了内容与形式辩证统一的基本观点,而且体现了教书育人辩证的教学思想,也符合小学生作文的心理规律。那么作文指导该如何从内容入手呢?笔者通过长期的教学实践,总结出一些较为适用的指导学生写作的方法。

多策并举,提高学生运算能力

《义务教育数学课程标准》(2011版)把"运算能力"作为十大核心概念之一,可见,在小学数学课堂教学中提高小学生运算能力的重要性。尊重差异,分层教学;抓住联系,融合"理""法";遵循规律,灵活训练等是提高学生运算能力的有效策略。

培养中学生写作兴趣的探索

培养学生写作兴趣,提高写作水平,是当前中学作文教学亟待解决的问题。写作兴趣的培养应从3方面下功夫:以阅读、观察为基础,增加文化积累,激发写作欲望;训练方式灵活,启迪创新思路,激发写作积极性;多种批改形式,鼓励学生主动参与,不断提高写作水平。

浅谈如何加强数学思维灵活性的训练

在数学教学中,经常发现学生思维反映的差异。文章就此问题进行分析讨论。通过具体实例论证了数学思维的灵活性训练的重要性和实践体会。