自制补钙佳肴

怎样帮助钙吸收？食物中的有4个补钙冠军,不妨常食之。1.谷类——燕麦。各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳。2.豆类——芸豆（俗称二季豆或四季豆）。每100克带皮芸豆含钙达349毫克,

劝君坚持生吃萝卜和大蒜

萝卜,是人们喜欢吃的蔬菜之一。炒萝卜丝、炖萝卜汤等,不仅营养丰富,而且能顺气、通便。据中国预防医学科学院病毒研究所许兆祥研究员十几年的专项研究发现,"

乡事二题

咱们都是爷们三秋心里一直都不是个味儿。三秋咋拧都拧不过劲儿,越拧心里越磕磕绊绊的,咋拧都觉得心眼里有一截麻绳在里头搅,三秋就坐在院子里攥一根柳棍夯一个萝卜,最后把萝卜夯了个稀巴烂,萝卜的汁儿迸了他一脸,媳妇抓住了他的手:我让你洗萝卜,你咋把萝卜夯烂了,我还等着给你炒萝卜丝呢。

我的巧手姥姥

我有个巧手姥姥,她今年已经50多岁了,是个特别爱笑的老太太。她一看见我,脸上就会露出慈祥的笑容。姥姥很有文艺细胞,平时喜欢唱歌跳舞,她每天晚上都要去小区的广场跳舞,晚上7点出门,8点准时回家。

七样饭和十样菜

明朝时，有个吝啬的财主请了个教书先生教他的孩子，一天供应三餐。早、晚是粥，菜只有腌萝卜干儿，中午是粗米饭，菜是炒萝卜丝，烧萝卜，外加萝卜汤。天天如此，吃得先生一天到晚打嗝，书房里一股萝卜味儿。