桑那浴室及设计

本文介绍了桑那浴的作用原理、使用程序、设计要求和一些常用的设计参数。

如何对付运动损伤引起的疼痛

了解损伤引起的心理因素和尽可能帮助运动员对付由疼痛带来的不舒服感觉是十分必要的。探讨影响疼痛或和忍耐力的手段可以分为物质的、行为的和认识的三种。假如读者对大多数物质手段已经具有足够的知识和经验,只是缺乏有关行为和认知手段的详细材料,因而。

养目十法

手掌烘眼在桌前舒适地坐好，闭上眼睛，将双肘支于桌上。掌心相对搓20秒左右，然后将双手轻轻覆于双眼上，勿压；保持背部、颈部直立、勿低头。每天做两次，每次10分钟。