《伤寒论》药后啜热粥小议

《伤寒论》药后啜热粥小议齐齐哈尔市中医院赵昕（１６１０００）《伤寒论》是论辨证施治的第一部专著，其中亦寓于了辨证施护的重要原则，它同样指导护理工作的实践。下面仅将《伤寒论》药后啜热粥做一浅析。１服热粥调和营卫以取汗药后服热粥，是借助水谷之精气。充养中...

为宝宝熬一碗热粥

姜丝粥 原料生姜一小块、粳米50g 做法 将粳米洗净，用清水浸泡20分钟； 生姜洗净，切成细丝备用：

清晨养胃最好喝碗热粥

现代营养学家们认为，粥容易消化，对胃刺激小，成为早餐中的养胃佳品。因此，清晨早餐喝碗热粥有利于身体键康。

一碗热粥慰平生

在冬天,没有什么比一碗热粥来得更温暖熨帖。别的食物虽然可以填饱肚子,但不如粥让人瞬间觉得周身温暖。热汤虽然也可御寒,但远不如热粥踏实。粥,既可果腹又可御寒,既可养胃又有利养生,实在是冬天食物中的首选。郑板桥在文章中写到:“天寒冰冻时,穷亲威朋友到门……煮糊涂粥,双手捧碗,缩颈而啜之,霜晨雪早,得此周身俱暖。”能在天寒地冻时喝上一碗热粥,会让你觉得整个冬天都是温暖的。

夏日祛暑清热粥

冬瓜粥：将冬瓜500g去皮除瓤,切成小块,粳米100g洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上火,放入麻油烧热,下葱末炝锅,加入冬瓜、火腿末、粳米、清水,旺火煮沸后,再改用小火煮至成粥,以盐调味后食用。功效：清热、养胃、利尿。适用于暑热烦闷、消渴、水肿、淋病等。丝瓜粥：将嫩丝瓜250g洗净削皮切成小块,粳米100g洗净待用。取锅放入粳米、清水,煮至半熟时,

冬日最宜多吃热粥

冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物、脂肪及维生素的食物。

风寒感冒喝碗粥

风寒感冒时多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈。同时，感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外。有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。下面介绍四款感冒食疗药粥。

感冒时应该吃点啥

清淡的汤和粥 感冒时，人的胃肠功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

老年人秋冬养生注意事项

随着冬季的来临，降温也越来越频繁。冬天，胃肠也喜欢暖和，早饭可以先喝碗热粥，再吃其他食物。日常煮粥时，老年人可根据个人喜好，在粥中加入各式水果、枣、鱼片、鸡丝、皮蛋等。瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品富含蛋白质，可增加人体耐寒和抗病能力。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，可适当选用虾米、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

健康小贴士冬季饮食调养三宜

寒冬时节，机体处于封藏状态，脾胃机能亦较健旺，这时正是养阴滋补的大好时机。冬季饮食调养有三宜：一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起喝热粥。

理中丸

吐利腹痛用理中，丸汤分量各三同，术姜参草刚柔济，服后还须啜粥功。脐上筑者白术忌，去术加桂四两治，吐多白术亦须除，再加生姜二两试，若还下多术仍留，输转之功君须记，悸者心下水气凌，茯苓二两堪发使，渴欲饮水术多加，共投四两五钱饵，腹中痛者加人参，四两半兮足前备，寒者方内加干姜，其数亦如加参类，腹满应白芍删，加附一枚无剩义，服后食倾热粥尝，慎勿贪凉衣被真。

大白馒头热乎粥也能吃出癌？

中国的饮食文化博大精深，各地的早餐也都有自己的特色，在北方人的餐桌上，早餐通常都有馒头、热粥、豆浆、油条等等。然而营养专家指出，经常吃过白的馒头和热粥，小心惹“癌”上身，这是真的吗？

初春老人要暖胃

喝热粥,吃温性食物 温食下肚，胃里立刻就会变得暖洋洋。从中医方面，推荐经常喝些热粥或鱼汤。粥中可以加点具有温中散寒作用的姜，具有一定的暖胃止痛作用。比如，高良姜10克，干姜5克，大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。由于高良姜和干姜都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘不适。

教你出一身“养生汗”

对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，怎样才能多出主动汗呢？不妨在生活中试试以下几招：

怎样热凉粥

中午放学，乐乐一路小跑回家，“妈，我饿坏了，今天吃什么？”可是妈妈却没有像往常一样回答乐乐，乐乐把家里找了个遍，终于确定——妈妈不在家!这下可怎么办呢？这时乐乐发现餐桌上有一张纸条，一看原来是妈妈留的，上面写着：“乐乐，妈妈单位有急事要做，

早上喝粥最养人

早上空腹喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。

温暖过冬 健康过年

1 健康养生定律 养生好方法养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等．

立冬的饮食养生4原则

饮食养生原则一：进补前先引补立冬后进补应该给肠胃一个循序渐进的适应过程，最好先做引补。比如性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如小麦粥有养心除烦的作用；芝麻粥可益精养阴；萝卜、粥可消食化痰；茯苓粥可健脾养胃；大枣粥可益气养阴。饮食养生原则二：多食温热，少食寒凉寒冷的天气，适量地增加高热量食物的摄人，并增加蛋白质、脂肪及维生素和矿物质的供给，以提高肌体对低温的耐受力是有利于健康的。