眼睛累了 掌心熨目

眼睛是人体负担最重的器官之一。超负荷的工作下，眼不容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼部疾病。

眼睛累了,掌心熨目

眼睛是负担最重的器官之一，超负荷的工作下，眼部容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。下面介绍一招熨目转睛法，操作方便，是护眼的良方。

养目八法

1 熨目 两手掌相互快速相搓后按抚于双眼上,可改善眼部血液循环,特别适宜老年人。2 运目 即运转眼球,此法能舒筋活络,锻炼眼球运动,改善视力功能。3 浴目 以热水、热毛巾或蒸汽薰浴双眼,促进眼球血液循环,防治眼病。

养目八法

一、熨目:即以手掌熨目。方法是每天晨起或睡前,取坐位或站位。先闭目,同时两手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便感到发热发烫。此时,可迅速将双手掌按抚于双眼上。双眼此时会感到一股暖流。待暖流感不明显时,可再重复循环一次,共14次。此时有通经活络、改善眼部血液循环的作用,特别适用于老年人。

视疲劳,不妨搓手敷眼

很多人在眼睛疲劳时往往会想到求助眼药水,却忽略简单的方法——＂熨目＂。祖国医学中的＂熨目＂,对缓解视疲劳很有保健效果,而且方法简单,易于操作,

驾驶员眼睛保健五法

运目 运转眼球,能舒筋活络,增强眼球活力,改善视觉功能.方法是:闭目转动眼球,顺时针和逆时针方向各转动10次左右,再睁开眼,眼睛向上、下、左、右四面转动10次左右.

古人眼保健法两则

自古以来,我们的祖先就根据眼与全身脏腑经络的关系,结合按摩、针灸、气功治疗的经验,创造了多种眼保健法。经后人不断总结提炼和实践,使之日益完善。现介绍两种方法于下。