美国研发“懒人”减肥药坐着就能燃烧脂肪

对疏于运动、没时间运动或出于各种原因无法运动的人而言，如果坐着也能燃烧脂肪、获得塑身效果，无疑是一件幸事。美国《细胞》月刊近期报道，研究人员研发了一类新药。以“误导”方式使肌肉认为人体已作大量运动，从而“敦促”肌肉快速燃烧脂肪，达到塑身效果。

蕃茄可燃烧脂肪

据英国（BBC新闻》（BBCNEWS）2012年02月10日报道，日本京都大学农学研究科教授河田照雄等人根据实验结果发现，蕃茄中含有能够降低血液里中性脂肪的物质。

走路时多点变化有益燃烧脂肪

据美国WebMD医学新闻网（2015—11—12）报道，走路是个额外燃烧脂肪的绝佳方法，但最新研究指出，如果你在散步时变换速度会增加更多益处。

骑车健身 燃烧脂肪

近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内电日见流行。骑车旅游的爱好者在策划者的组织下，骑车四处游历，寻找属于自己的健康生活。

活动肩胛骨燃烧脂肪

人们一直将脂肪视为肥胖的罪魁祸首.研究发现,白色脂肪会储藏热量,造成肥肉囤积;但是,另一种褐色脂肪受到外部刺激后,能够燃烧热量,会促进减肥.日本瑜伽教练美宅玲子近日表示,褐色脂肪聚集在肩胛骨、头部、肋骨周围,多锻炼这些部位,能促进身体新陈代谢,消耗多余脂肪.

帮助燃烧脂肪的新药

对于想减肥但又不想少吃亏待自己和不想运动的人．或者运动和饮食都不足以减到理想体重的人．这绝对是个好消息。美国加州圣迭戈市沙克研究所的研究人员Ronald M．Evans找到一种可以提高老鼠代谢率的药物．使老鼠即使在静止状态都象运动时一样的燃烧热量。即使在高脂高热量饮食的前提下，小老鼠仍不会体重上升。

7-酮DHEA——DHEA的代谢物燃烧脂肪

当许多抗衰老爱好者对荷尔蒙脱氢表雄甾酮（DHEA）熟悉的时候，似乎很少有人认识到它的代谢物——7-酮DHEA是许多DHEA有益作用的原因。

鱼油帮助燃烧脂肪

最近一项研究发现，鱼油能够将储存脂肪的细胞变为燃烧脂肪的细胞，这可能有助于抑制中年人的体重增长。研究人员解释说，鱼油能够激活消化道内的受体，激活交感神经系统，进而诱导脂肪细胞进行脂肪的代谢。脂肪组织并非全部都用来储存脂肪。白色脂肪细胞能够储存脂肪帮助维持能量供应．而棕色脂肪细胞主要负责代谢脂肪以维持正常体温。棕色脂肪细胞在婴儿体内比较丰富．

脂肪燃烧仪真的能“燃烧”脂肪吗

在物质生活高度发达的今天,肥胖正成为一个严重的社会问题。对于广大爱美女性来说,身上的赘肉犹如一根根扎在心里的刺,大有不除不快之感。于是,在时新的保健仪器行业,一个非常时髦的名词——“脂肪燃烧仪”应运而生!大凡备有脂肪燃烧仪的保健场所,无不顾客盈门!在尽情享受燃烧脂肪的那一刻。

“随随便便”燃烧掉脂肪

在国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日见流行。骑车四处游历，寻找属于自己的健康生活。

辣椒富含的辣椒素能够燃烧脂肪

美国化学学会近日公布的一项最新研究成果显示，辣椒中富含的辣椒素能够燃烧脂肪。起到减肥作用。美国化学学会的研究人员在研究过程中，分别给两组实验鼠喂食添加辣椒素和不添加辣椒素的高脂肪食物。结果发现。进食含辣椒素食物实验鼠的体重减轻了8％，

忙中偷闲 燃烧脂肪

现代都市族总是强调自己没有锻炼的时间，这实际上是一个观念上的误区。在繁忙的工作压力和紧张的节奏下，善于寻找时间至关重要，有时必须运用智慧，忙中偷闲地锻炼。以下10种燃烧脂肪的指南供工作族参考。

健身前喝咖啡有助于燃烧脂肪

巴西的一项研究显示，健身前喝咖啡有助于增加热量消耗，促进脂肪燃烧。 研究人员让志愿者健身前1小时服用400毫克咖啡因胶囊，然后骑自行车。结果其平均成绩比未提前服用咖啡因胶囊直接运动者提高3．3％。咖啡因有助于“燃烧”脂肪，增加热量消耗，从而帮助瘦身。

大笑可以燃烧一部分脂肪

如果你想燃烧多余的脂肪，就笑吧。它无法与跑步、骑车相比，但是科学家说每天大笑10分钟到15分钟可以消耗10卡到40卡的热量，对于身体重量来说这相当于一小块巧克力的量。经计算，如果你每天这么做，一年相当于减重2千克。

辣椒向脂肪宣战

辣椒,那个让你又爱又恨的家伙,让你不停出汗却欲罢不能,它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火,是蔬菜中最有激情和热情的角色。现在,调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由:燃烧脂肪,修身塑体!

在乒乓中寻找快乐

大家都知道，乒乓球是我们国家的国球。无论是大人还是小孩儿，很多人的业余爱好是打乒乓球。当然也有很多的糖友选择打乒乓球，因为运动可以消耗血糖、降低血糖浓度，改善糖耐量；运动可以燃烧脂肪，降低血脂水平，减少体内脂肪堆积，减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性；运动可以舒缓血管神经，消除情绪紧张，有利于调节血压，

运动可以改变人类DNA

据英国《BBC新闻》（BBCNEWS）2012-03—14报道，运动好处很多：它可以燃烧脂肪，有助于保持体质量，并降低心脏疾病、中风和糖尿病的风险。现在，研究人员又发现，

省略晚餐可能增加代谢作用

据美国WebMD医学新闻网2016-11-15报道,根据最新研究表明,过重的人每天吃东西的时段变少,在晚上的饥饿程度会比较小,且燃烧多一些脂肪。这个方法称为提早限制喂食,它已经做过动物试验,研究人员发现,这个方法可以降低脂肪量以及慢性病的风险。研究人员将参与者分为提早限制饮食以及正常饮食两组,在4 d期间,提早限制饮食的参与者从早上8点到下午2点可以吃东西;另一组则是可以从早上8点到下午8点吃东西。研究结果显示,提早限制饮食确实可以在晚上燃烧多一些脂肪,但整体的脂肪燃烧量并未增加。研究人员认为,限制时间可以改善身体燃烧碳水化合物转为燃烧脂肪的能力,专家们称之为代谢弹性。身体有一个内部时钟,许多代谢作用都是在早上有最佳地运行。跟着身体的生理时钟同步吃东西,提示早一点吃有助于脂肪燃烧。但是这项研究规模很小,还不清楚效果如何,如果有效果的话,这个方法也要评估。研究结果预计在纽奥良举办的肥胖学会年会中发表。

减轻压力程度有助于减重吗？

据美国WebMD医学新闻网（2016-01-17）报道，一篇初步研究可能有助于解释压力如何降低了减重的能力。佛罗里达大学的研究者在大鼠试验中发现，长期压力诱发产生一种称为Betatrophin的蛋白质，会抑制与燃烧脂肪有关的一种酶。