爆发力训练对帕金森病患者康复治疗作用的随机对照研究

目的:比较爆发力训练结合常规训练(PRT)和单独常规训练(RT)对帕金森病(PD)患者运动症状、力量、平衡、功能表现和生活质量的效果。方法:39例PD患者被随机分配到PRT组20例和RT组19例,均予以每周3次(周一、三、五)的训练,共为期4周。RT组予以拉伸、力量、平衡、步态训练;PRT组除以上外,额外使用6种器械提供低负荷、高速的爆发力训练。于基线及4周训练结束后次日测量统一帕金森病评定量表III(UPDRS-III),膝伸展/屈曲的最大峰值力矩(EPT/FPT)、总功(ETP/FTP)和平均峰值力矩(EAT/FAT);Berg平衡量表(BBS);起立-行走计时测试(TUGT);5次坐立试验(FTSST);39项帕金森病生活质量问卷(PPDQ-39)。结果:2组治疗后UPDRS-III及PDQ-39评分均较治疗前明显降低(P<0.05,0.01),FTSST时间均较治疗前明显缩短(P<0.01),2组治疗后TUGT均较治疗前有减少,但差异无统计学意义;2组EPT、ETP、EAT、FPT、BBS评分均较治疗前明显提高(P<0.01),RT组FTP、FAT也有显著提高(P<0.05);组间比较,2组以上各项评定均未发现统计学差异。结论:PRT和RT方案都能显著改善PD患者的功能表现和生活质量;PRT与RT相比未发现有明显优势。

散打运动员爆发力训练方法研究

散打作为一项搏击运动,其要求运动员具备出色的爆发力,以便快速、准确、有力地打击对手。然而,散打运动员的爆发力训练往往存在训练方法单一、忽视个体差异性、缺乏科学监测评估等问题。因此,有必要开展针对散打运动员爆发力提升的系统训练方法的研究,以探讨如何科学有效地提高散打运动员的爆发力水平,同时提升其竞技能力。研究散打运动员爆发力训练方法,可以为散打运动员的训练提供科学的依据和指导,以提高运动员的整体水平并促进散打运动的发展。

青少年足球运动员爆发力训练效果研究

本研究旨在探讨青少年足球运动员进行爆发力训练对其身体素质和运动能力的影响。针对青少年足球运动员进行爆发力训练是一种有效的训练方法,可以帮助他们在比赛中取得更好的成绩。爆发力训练还可以减少青少年足球运动员受伤的风险,提高其身体素质和运动技能的综合水平。青少年足球运动员应该将爆发力训练作为日常训练的重要组成部分,以提升其竞技表现和身体素质。

浅析跳跃项目爆发力训练的策略

爆发力是跳跃项目运动员必备的一项基本素养,为此全面加强该方面的训练是至关重要的。本文就跳跃运动员爆发力训练的有效方式方法及训练过程中可能出现的情况进行综合分析,希望在教练人员的教学实践中可以提供一些可供参考的建议,主要在于促进运动员专项能力的综合提升。

试析田径运动爆发力训练的有效途径

本文采用文献资料和对比分析的研究方法 ,对在田径训练实践中经常使用的大重量力量训练、快速小重量力量训练、超等长训练这 3种发展运动员爆发力的手段 ,从动作形式、动作速度和对神经肌肉刺激等方面进行生理学、动力学和运动学的分析 ,认为 :( 1)有效的爆发力训练手段应具有肌肉在作向心运动时 ,具有始终处于作加速运动状态的特征 ,超等长训练手段就具有这种特征。 ( 2 )有效的爆发力训练应是传统力量练习和超等长练习的完善结合。

基于加速度传感器的上肢爆发力训练研究

利用"三轴加速度传感器"对运动员不同负荷下的卧推训练进行数据采集,分析得知:不同人爆发力水平不同,不同人在相同负荷下的爆发力也不同;同一人在不同负荷下的爆发力不同,且都存在极值点;同一人在保证卧推质量的前提下,在相同负荷中完成的五次卧推中所表现出来的爆发力基本相同;同一人的爆发力水平具有固定性和阶段性;速度对爆发力起关键作用;活体肌肉的力速关系符合希尔方程规律,但实验中最大爆发力值的负荷在1RM的41%-45%之间,对应的速度和力量约为50%-53%最大速度和52%-55%最大力量。并提出相关建议。

高校体育运动爆发力训练方法探析

体育是学校教育的组成部分,学校体育又是学生终身体育的基础。体育教学的重要性是强化学生的身体素质,促进学生健康习惯的养成。但是从现阶段的学生现状来看,很多学生了解体育运动的重要性,并且也了解到体育项目的益处,但是往往会因为各种原因变得很怠惰,身体素质明显下降,缺乏运动的爆发力。所以,该文旨在对运动爆发力训练的重要性进行分析,探讨如何采用正确的训练方法。

爆发力训练对提升老年人身体功能的研究进展

以往老年人采用力量训练提高肌肉力量或身体功能,目前越来越多的研究表明爆发力训练(高速抗阻训练)对提高老年人的身体功能效果更佳。旨在老年人爆发力的增龄性特征、爆发力对提升老年人日常功能的效果、爆发力提升老年人日常功能的机制、老年人进行爆发力训练的方案。以期对老年人的爆发力训练提供参考。

基于核心力量与爆发力训练的篮球青少年力量训练方法研究

运用文献资料法、专家访谈法研究核心力量与爆发力训练对青少年篮球运动员的影响。针对青少年篮球运动员的力量训练水平不足的问题,从青少年力量训练方法的文献调研入手,结合竞技篮球运动的项目特点以及青少年力量训练的基本规律,探索合理化、科学化的青少年篮球运动员力量训练方法。

浅析高校体育运动爆发力训练方法与研究

采用文献法分析认为,现实生活中有多半大学生宁愿进入虚拟的网络世界做体育游戏世界的冠军,却不愿意身体力行去加入各种体育运动中,在这种恶性循环中导致了大学肢体的爆发力下降,更让他们在体育运动的实践中力不从心。通过利用高校体育课堂、业余活动时间以及其他的运动时间,可以有效加强大学生的运动爆发力,同时也是培育其终身体育意识与体育能力重要途径。

投掷运动爆发力训练

投掷运动肌肉用力的特点之一是爆发性,所谓爆发力即速度力量。投掷运动最后用力要求运动员以很短的时间,快速投出器械,必须具备良好的爆发力素质。爆发力素质的优劣直接影响投掷运动的成绩,因此,在课余训练中,如何发展爆发力,对投掷运动有十分重要的作用。本文主要从投掷运动爆发力训练的原则、方法等方面,谈谈爆发力的训练。在课余投掷训练中,发展爆发力素质要依据投掷运动的特点,遵循科学的原则,选择练习的方法和手段,合理安排训练的负荷,只有这样才能取得事半功倍的效果。

试论高校篮球校队运动员的爆发力训练

在高校,篮球一直是众多学生热爱的运动项目,随着我国在体育领域的快速发展,篮球项目一度成为我国的“第一大球”运动,高校大多建设了自己的篮球运动队。在篮球队的建设与发展中,一定会涉及篮球运动员的专项训练。对此,以查阅文献资料和进行专家调查的方式,分析篮球运动员爆发力训练对于篮球运动员的重要性,提出高校篮球队运动员在实际训练中切实可行的爆发力训练方法,研究篮球爆发力训练需要遵循的原则、要求,为高校篮球训练活动提供训练理论基础,促进高校篮球训练水平与竞技水平的发展。

青少年篮球运动员爆发力训练初探

根据篮球运动竞赛的特征及影响爆发力的因素 ,从运动生物化学、运动生理学、运动训练学等方面 ,讨论了青少年篮球运动员爆发力的生理依据及训练内容、方法、手段。

爆发力训练理论的研究探讨

在竞技体育中,肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一,是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础。肌肉必须在最短的时间内尽可能地产生力量。特别是对于蹦床单跳项目来说,下肢肌群的爆发力水平要有较高的水平。本文主要通过目前国内外对于肌肉爆发力训练的理论进行了一些研究和探析。

中学田径短跑特长生爆发力训练方法的研究

我国的学校教学中,对特长生的培养和教育越来越受到重视,其中体育特长生的教育和培养是极为重要的工作,所以在我国的体育教学中,田径短跑特长生的培养得到大力的发展。力量是田径运动的基础,在我国的在田径运动中,对力量的训练是极为重要的,尤其是在短跑运动中,爆发力、速度和力量都是极为重要的影响因素,在学校的体育教学中,对短跑运动员的爆发力进行训练是很必要的。

试析田径运动爆发力训练的有效途径

进入21世纪,各个国家在竞技体育领域中的竞争也在逐渐激烈,一个国家体育事业的发展水准也早已成为了衡量其综合国力的重要指标。这其中要属田径项目的运动员最为值得关注,爆发力是田径项目运动员取得优异成绩的基础素质,因此教练员要提高对这类问题的关注度。实际训练中,教练员通常会采用大重量力量训练、快速小重量力量训练以及超长训练这三种手段训练田径运动员的爆发力,以下笔者从爆发力的概念入手对此类问题进行了分析探究,希望对进一步优化田径运动员的爆发力训练有所帮助。

跳跃项目爆发力训练ABC

对爆发力的训练每位教练都有自己的一套方法，但不管训练方法怎么变化，根本的两个因素是最大力量和最大速度。

谈篮球运动员爆发力训练

一直以来,篮球运动都是深受大众普遍喜爱的运动。随着篮球运动的兴起,篮球俱乐部的数量也越来越多,很多高校也纷纷组建自己的篮球队。篮球运动员作为篮球队的核心,是球队取得比赛胜利的关键。因此,所有球队都十分注重对篮球运动员的训练。爆发力作为篮球运动员整体实力的重要内容,对篮球运动员的个人能力具有重要影响。但是从当前篮球运动员爆发力的训练现状来看,很多篮球运动员都忽视了对爆发力的训练,而且其爆发力训练往往缺乏有效性,从而不利于其个人能力的提升。因此,篮球运动员应该重视爆发力地训练。

实效理论在女子摔跤运动员爆发力训练中的导向作用

本文运用文献综述法,对实效理论在女子摔跤运动员爆发力训练中的导向作用进行解析,其目的在于为提高我国女子摔跤运动员爆发力训练的实际效果提供必要的参考与借鉴,这对于提高女子摔跤的训练水平、提高运动成绩、推动我国女子摔跤运动的普及与发展,具有极其重要的现实意义与应用价值.

举重运动爆发力训练的特点及技术方法

爆发力是指运动员在短时间内将自身力量全部移动到器械的一种作用力,是不同肌肉的相互协调能力.爆发力在举重运动项目中有重要作用,是举重运动员日常运动训练的重要内容,也是决定她(他)们比赛成绩的关键.因此在训练中,采用何种训练技术方法进行训练,已经成为当前积极解决的主要问题.文章主要从举重运动爆发力训练的特点出发,对训练举重运动爆发力的技术方法进行分析,以供参考完善.