对南拳动作发劲特征的研究

南拳具有独特的劲道。每一种桥法 ,每一种腿法都要求劲满力足 ,刚劲有力 ,气势沉雄。研究表明 :增加人体作用于目标的初动量、动作到位速度、减少相互作用时间 ,肌肉群收缩的合力和协调能力是南拳发劲的关键。

车式形意拳的劲力

几乎所有的体育竞赛项目都十分讲究劲力,武术也不例外。劲力的差异是区分不同拳种和流派的标志之一。"劲"与"力"在日常用语中是一样的,"劲大"与"力大"是一个意思。武术中的"劲"字也包含着"力","拙劲"与"拙力"可以通用。在车式形意拳中,"劲"与"力"既有联系又有区别:力未发为劲;劲发出为力。讲"劲要韧,力爆发"。车式形意拳讲的"劲",不是某个具体动作的用力。如"崩劲"、"截劲"、"斩劲"、"裹劲"、"挎劲""掤劲"、"捋劲"、"挤劲"、"按劲"等等,我们不这样讲。因为它繁琐零乱,难以有序掌握和运用。同时我们也不讲"空劲"和"用气打人"。"不接触就可把人发出丈外",完全是神秘空想。先师们认为劲力不是弧立存在的。形(外形动作)、意(内之意念、意图)、气(呼吸)、力(劲力)是协同合一的;胆(狠)、力、快、

铁指寸劲

铁指寸劲主要练手指钻劲、戳击劲、刺劲等诸种劲法,享有“铁指寸劲是金钟罩克星”的美称。练好铁指寸劲,劲力强足,用于制敌可无坚不摧。它和武林绝技“二指禅功”同出一理、同源一脉,所以练习二指禅不可不练铁指寸劲的功夫,练习铁指寸劲者又得练二指禅功,以起相辅相成、相得益彰的作用。

格斗中的劲法(二)

(一)弹劲弹劲是指利用反手动作接近目标时,突然加快呼气和加速肌肉收缩产生的短促、刚猛的爆发劲力。如图1、2,图3、4就是通过上步或滑步进接打击对方头面部位的动作。在发弹击劲的同时,大都采用"寸劲"和"冷劲"的发劲技巧。(二)

靠劲的实战应用

靠劲是太极拳基本技击方法,太极拳十三式之一,也是太极拳技击八法之一。靠劲是在太极拳实战技击中综合运用身体各个部位靠打的一种技法,是通过贴身用全身整体之力从身体的某个部位挤、撞、靠、推、砸、压等综合之力发出来的一种爆发劲,它威力强大,攻势凶猛。靠劲在实战应用中主要有肩靠、背靠、胸靠、膊靠、胯靠、臀靠、腹靠、膝靠等靠法。靠劲是进攻击打人的第三道防线,远用拳,近用肘,贴身便是靠,距离短,隐蔽性强。

陈式太极拳站桩功

这是Kris Brenner女士在向你介绍陈氏太极拳功夫架站桩功及习 练体会。这位在中国追求中国功夫已达五年之久的美国武术迷的体会是:如果练太极拳的人是一棵树,那么,站桩功就像在为这棵树浇水,以便使根扎得更深。若想真正练好太极拳,并且得到深厚的内功,你就必须得练站桩,以打好坚实的基础。

少林硬开山门法(上)

在少林鹰派武术中,把我与对方交手时的站立姿势,称为"开门势";把在开门势中,四种手型变化的圆形区域,称为"门";把人体所在的正面位置,称为"洪门"、"正门"、"中宫"等;把人体所在的背面位置,称为"后门"、"背门"、"阴门"等;

少林鹰派拳击秘法(上)

拳是人体的主要武器,在实战中为"开路之先锋",故有"人体七星拳为大"之说。请看应用方法示范。1.拨云见日当我与对方对峙,对方以右钻山炮,向我面部打来时,我左手迅速从内向外,叼抓对方右手腕,

五行通背——奇形化击炮

奇形化击炮是五行通背总操法中的精中之精,实用性极强,主要练出:轻灵活速妙,冷急脆快硬,窜蹦跳跃转,闪展腾挪移之内含,脚底必须有根有据,守中打中,不离中线,身法需要极其灵活,在运动中变化,指上打下,指前打后,指左打右,实中含虚,虚中有实,搏击时手、眼、身,形、步瞬间整体爆发劲力,要达到拳谱中所讲"无影、无形、无柔。

少林对称连击法(三)

三、前后对称打法前后对称是以人体的额状面为轴,把人体分成前后两个对称部分(图66)。前后对称部位有前后心、腰、腹等。当我以一个真实的假动作或引手,向对方前面的任何一个部位发起进攻,只要对方做出反应,那么,其后面与之对称的部位就会门户大开,根据"前后夹击"

擒敌实战能力训练漫谈

受过擒敌训练者可能都有过这样的感受：平时训练的技能,在实战中很难发挥出来;往往平时训练还不错,一到实战格斗时就技不达意。实践证明,要提高训练人员的擒敌实战能力,离不开科学的训练步骤和方法。一、提高技术动作的娴熟性技术动作的娴熟性是指训练人员能够熟练地运用擒敌技术,它包括技术动作的连贯性、多用性和组合性。