阿卡然说三与他的“滇绗草”——西双版纳哈尼族传统文化保护的一个乡村实践

什么是“滇绗草”？ 在西双版纳哈尼族阿卡人的语言里, “滇绗”意为平地、广场;“草”是跳舞、舞蹈。 “滇绗草”直译就是在平地上唱歌跳舞。 “滇绗草”是一种歌舞习俗, 也是西双版纳哈尼族传统文化的象征。

母亲的养生经

我母亲今年90岁,身板硬朗,脑子清醒,腰直眼亮,血压正常,没有富贵病的迹象,这得益于她出身贫苦和长期养成的勤劳俭朴的良好习惯以及与人为善、心胸宽阔的良好心态。她没上过学,不懂得多少养生之道,现根据她长期做的和口头经常讲的,替她归纳为以下四＂点＂：一、少吃点母亲的童年很苦,7岁丧母,下面还有两个弟弟,后来又要把我们6个儿女拉扯大,上面还有公公婆婆,那时生活比较艰苦,没有多少吃的。

万花筒

温柔在世人的眼里,是女人的专利。说“中国没有了女性”,是指女人缺少温柔;说“中国缺少男子汉”,是说男人多了温柔。温柔的功过。似乎是以性别作为分界的。男人需要温柔,是以女性温柔为最高满足的。女性以她们的温柔、细致、耐心、容忍、牺牲、体贴,维护着家庭的美满和谐,矫正着男人的急躁和粗鲁。净化着社会的污浊和丑陋。女人需要温柔,是以男人的温柔为回报的。温柔是女性的美德。

有些人不吃早餐更健康! 营养早餐有多种搭配法

通常我们所说的"不吃早餐有害健康"的观点必须有两个前提:一是对习惯吃早餐的人而言;二是早餐食物的安全性很好。对那些习惯不吃早餐的人来说,身体的健康与否与"不吃早餐"没有任何关系。经常不吃早餐,而健康状况良好的人并非少见。这里所说的早餐是指早晨起床之后2个钟头以内摄入较多的食物(摄入量不少于全天的1/6)。有人强烈反对"不吃早餐会更健康"的观点,似乎唯有吃早餐才是有益健康的。认为不吃早餐有害健康的人,

不见太阳族健美配餐

单身的24岁的汤姆工作在外企,典型的不见太阳族。早上8点睁眼梳洗完毕随便吃一点早餐,乘电梯下楼便钻进他的吉普车内上路,连开带堵1个小时总算是到了单位。下了车走30步路到达电梯,上6层楼办公室在计算机前一坐就是3个小时,只走了来回20步路上一次厕所,喝了一次水。中午在大楼里坐电梯下楼吃完饭马上回到办公室,总算是有半小时休息,还是坐在计算机前上网玩一会儿。然后继续工作到晚上6点,在餐馆里吃一顿大餐,开车到自己家楼下坐电梯回到家。一天一共走路总共不到1000步,体力不累心里累。晚上就只想看电视,打电话聊天,然后睡觉。有时候工作做不完。

健康饮食,减肥不是不可以

吃,还是不吃?怎么吃?这是困扰我十几年的大问题。2011年底,眼看体重突破160大关,昔日朋友见到我,都惊呼不断:"你怎么胖成这样,太吓人了!"太伤自尊了!终于尝试了针灸减肥,效果显著啊!一针掉两斤,10天5针掉10斤,但是,一天只能吃一小碗水煮青菜,其余都禁止。那段时间,饿得我说话都上气不接下气。最终一个月减了20斤,此后长达一年时间比较节制,基本不沾主食,维持还不错。

粥的滋味

作者提供了一条十分重要的写作经验:"爱心"要用看得见的事物做载体———文中"父爱"的载体是"粥"。此文还需要升格:后面的偶发事件"我喝了几口牛奶麦片,便觉得肚子里的液体翻江倒海",未能照应前面父亲的忠告"蛋糕、麦片那些东西糖分太多,对发育不好"。宜将"偶发事件"修改为"未听父亲忠告"的"必然恶果"———用独特的情节出之。

如何吃让宝宝健康妈妈苗条

前一阵子,网上疯狂流传着女明星陈慧琳的"长肉不长肚"孕期食谱。可见很多妈妈们还是希望在宝宝健康的同时,自己也不要变成"肥婆"。为此本刊特意请来专业的营养师,为准妈妈们打造了一份营养齐备又方便操作的孕期食谱,千万不要错过哦!