《国药精粹与保健养生》公选课教学研究与探讨——从《黄帝内经》中看现代养生

我国医学历史悠久,有很多的古代医学名著在现代社会起着重要作用。其中最早的医学典籍当属《黄帝内经》,分为素问与灵枢两大部分,《黄帝内经》作为中医理论的经典医学著作,其现代医学价值更体现于它的养生理念,尤其是"不治已病治未病"被奉为养生治疗的经典原则。本文主要分析其中的养生部分,从现代养生角度出发,阐述现代人的正确养生观念,引导人们从饮食、运动及生活环境等方面关注养生。《黄帝内经》的传统理论方法为现代人提供了科学的养生保健理念。

南岳寿文化现代养生价值研究

本文分析了南岳寿文化的内涵，着重从“大众健身”、“文化传承”、“和而寿”、“生态环境”四个方面探讨了南岳寿文化的现代养生价值。指出，南岳寿文化有着二千多年的厚重历史沉淀，其无处不寿的南岳寿文化在养生方面有着自己独特的理论体系，对现代的中医养生、治病防病、运动养生、健身等现代养生理论体系构建有着极其重要的理论指导与实践参考价值。

《老老恒言》养生思想对现代养生学的启示

清曹廷栋《老老恒言》,是一部中医养生名著。因其鲜明的养生观点、切近实用的养生方法而广为人们所喜爱,多次刊刻。本书从日常生活、饮食起居入手谈老年保健方法,细致入微,切实可行,且大都经作者亲身体验,值得信赖。尤其可贵的是,本书不标新立异,不涉旁门左道,而是以儒家"不语怪力乱神"的客观态度看待养生长寿,对现代比较混乱的养生学界颇有警示作用。

宋代文人的四般闲事对现代养生的指导意义

南宋文人吴自牧在其笔记体散记文中引用俗谚"烧香点茶,挂画插花,四般闲事,不宜累家。"品香、斗茶、挂画和插花被誉为宋代文人修身养性的"四般闲事",又被称为"文人四艺",是中国古代普遍的性命双修之法。养生即颐养生命,而中医养生理念是以中医药理论为基础,强调"形神合一"的生命观,故宋代文人的四般闲事推崇"闲以尽年"的生活理念与中医养生十分契合。

浅析体育锻炼与老年人现代养生观

1.老年人现代养生观的基本内涵 当我们把人们的养生观放在体育领域内加以研究分析时,就会发现,当今整个体育观也在发生着深刻的变化.以往人们对体育功能的认识仅仅只停留在"体育可以增强体质"上,对体育的多方面功能还缺乏认识,这就是狭隘的生物体育观.然而,在现代社会里,由于生产的发展和科学技术的进步,导致了人们认识上的飞跃,由原来的生物体育观逐步转变成生物心理社会体育观.……

中医食疗与五行结合在现代养生中的应用

目的探讨中医食疗在与传统五行理念结合致力于现代养生的临床应用。方法选取近五年的食疗论文对其进行内容分析,从调治方面及调制效率入手,结合五行理念分析归纳其优势。传统五行即对应金木水火土,五种物质相互影响、相互制约构成一个物质世界,并且保证整个自然界的相对稳定状态。五行更可以对应不同食物,不同食物带有不同属性。结果在分析中可以看出五行不仅有个体五行更有食物五行,个体五行与食物五行相对作用、相互对应,通过合理搭配食物从而达到五行养生的作用。结论应用理念五行采用食疗方法在现代养生中得到的丰富经验,在一定程度上具有治疗、修复、加强的作用,因此在现代养生中应用广泛。

运动与现代养生解析

从现代医学理论出发，结合中国传统体育运动中丰富的养生理论和实践，通过分析与归纳，提出现代养生21字诀，即勤运动、畅神志、慎起居、节饮食、适环境、练气功、辅药物。

中医食疗在现代养生中的应用

运用中医食疗进行养生,是中华民族的传统习惯,它可以通过中医理论,从饮食上来调解人的身体,对人体的各个脏器的功能进行调剂,使身体获得一种疾病的免疫能力,从而达到强身健体的目的.本文主要通过对中医食疗养生的分析与论述,认为中医食疗养生具有极其积极的作用,并且在相应的原则指导下,可以很好的运用在现代养生之中,让人们的身体得到调节,有助于人们身体的健康.

现代养生铭

修身养性性坦然, 豁达乐观神不散, 解愁去忧少烦恼, 制怒消气心自安, 广交朋友医孤寂, 冷静处世邪不犯, 坚信寿长寿自长, 勤奋好学脑常健, 适当运动筋骨活, 合理营养食不偏, 凡事有度要适宜,

现代养生‘七字诀’

德国一位医学专家经过研究,告诫中老年:若想健康长寿,必须做到“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。 “保”即保持大脑的活力。中老年人要多用脑,加坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好, “活”是指活动手指。经常活动手指,做两手交替运动,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

中华武学理论对现代养生的启示

武学的体系最终成熟,如太极拳的出现使中国的技击术不再仅仅停留在格杀制敌的层面,而是跃升到以武入道的生命升华层次。这样就使武学具有了由术进于道的三种认感知方式的完整进化序列。使现实、实在的格斗和人类对生命自由的理想境界相联接,使中国哲学现实化、清晰化、直观化。使中国武技成为中国哲学的行践,生命科学的探索之路。它展示给世界人民一个新的广阔的领域;一种新的探索生命和宇宙的感知方式,对现代养生观产生了深远的影响。

国学思想对现代体育养生的启示与价值研究——以儒家传统养生思想为例

研究目的:基于国学思想视域下,对儒家传统养生思想的内涵进行分析,探寻出其对现代养生的启示意义,从而体现出儒家养生思想的现代价值,旨在为现代养生的发展提供参考。研究方法:文献资料法、逻辑分析法。结果与结论:通过"主气论、阴阳说;动静论、中庸说;理欲观、五行说"为线索,牵引出儒家传统养生思想对现代养生的启示意义:对缺乏体力活动行为、饮食相关行为、物质、精神成瘾行为、心理健康及生活习惯相关行为的启示意义,从而探寻出儒家传统养生思想中劳逸有度、形神兼养、动静结合、身心和谐、理欲协调的现代价值。

道教内丹学的主要成就及其现代养生学意义

道教养生方术的最高成就为内丹修炼,它以调神为主导,巧妙地达致精、气、神的高度和谐统一,从而使人健康长寿。道教内丹学的基本理论、目标和路径与中医学以及现代心身医学是一致的。其天人合一、修德行善,通过调神致精、气、神三者合一的理念、方法和路径有助于现代养生学内容的丰富与发展。

现代五行养生操辅助治疗H型高血压的临床疗效观察

目的 观察现代五行养生操辅助治疗H型高血压的临床疗效。方法 采用非随机对照研究方法,将240例H型高血压患者按患者意愿分为试验组和对照组,均给予马来酸依那普利叶酸片,同时试验组进行现代五行养生操练习,对照组进行步行锻炼,观察时间12周。对比2组干预前后血压、中医症状积分、杜氏高血压生活质量量表积分、血清同型半胱氨酸(homocyteine,Hcy)、安全性。结果 试验组干预4周舒张压、干预8周收缩压及舒张压、干预12周收缩压均低于对照组(P<0.05);试验组干预12周杜氏高血压生活质量量表积分高于对照组(P<0.05)。2组均未发生严重不良事件。结论现代五行养生操辅助治疗H型高血压效果明显,可降低血压、改善患者生活质量。

体育与老年人现代养生观的融合发展研究

以健康为主题的生活方式已经是老年人生活发展的方向,体育运动也逐渐成为老年人在运动健身中最佳的选择。以此背景,讨论体育运动与老年人现代养生观的融合,让老年人接受正确的体育运动方式,以运动促进健康,降低运动损伤发生率,扩大体育运动在老年人养生领域内的影响。分析现代养生观提出体育运动养生观和现代医学养生观两方面的涵义,明确老年人现代养生观的目的导向,结合体育运动的特点,提出体育与老年人现代养生观的融合发展策略:慎重的运行项目选择;合理运动计划的制定;积极开展老年人体育运动的组织与管理。

藏医养生保健在现代康复养生理念中的应用分析

藏医是我国中医理论的一项重要分支,而在藏医中主要讲究天人合一,通过对疾病进行预防来达到健康养生的效果。这种理论对现代康复养生有一定的影响,而将其应用于现代化的养生保养中能够使其优势得以发挥,进一步保证我国现代人群的养生保健效果,实现现代化的优质康复养生目的。本文中主要探究了藏医养生保健理念中季节以及起居、天人合一思想以及食疗理论的特点分析与现代养生理念结合的新型养生理念,旨在为我国现代人群的健康保养提供一定的帮助和参考。

现代养生新发现

综合专家的意见,为您提供以下19项获得健康最有效、最简易的方法。不必花大钱,您就可以轻松地获得健康! (1)详读营养成分分析表:最近的一项报告指出。

藏医养生保健在现代康复养生理念中的应用分析

藏医作为医学的一个重要分支,其具有悠久的发展历史,并在发展过程中,形成了较为完整的藏医学理论,指导着藏族人民的生活。 藏医较其他医学种类不同的是:其更加注重人体与自然之间的关系,讲究回归自然的平衡,这就更符合当前现代化的养生理念。 西藏地区自然环境相对恶劣,这样就增大了重症和绝症的概率。 而西藏人民在长期与疾病的对抗过程中,也形成了一套专属的藏医理论,具备独特的保健和疾病预防的手段。 因此,将藏医养生保健有效的应用于现代康复养生理念中,就能达到更好的养身保健效果,同时也能达到健康养生的目的。

中国传统体育养生观及其现实意义

目的:旨在阐述传统体育养生中所蕴涵的科学的养生观念,使人们重新认识和了解传统体育养生观同现代科学养生观之间的联系及其现实意义。方法:文献资料法、逻辑分析法。结果:人们长期通过中国传统体育养生观念中的心理调适,能有效地排除一切杂念,做到入静放松,并通过身体放松和呼吸的调节,使自身的精神、心理处于能动的积极状态,对各种内外刺激能够作出积极的心理应对,从而进入到一种无干扰、无欲念的宁静之中,感受到摆脱激烈竞争、紧张节奏的工作之后,获得一种清新悦目的最佳情感,以保持心理平衡,达到心理健康的作用。结论:中国传统体育养生的观念是与现代科学养生观念相适应的,是适合现代人习练的养生方法。

“要想长寿，心情好最重要”——林椿照、魏飞英夫妇的养生经

现代养生学认为,养生不仅是针对饮食起居、怡人情志、乐观向上等因素而言,更要注意情感上的和谐。因为夫妻关系和谐了,人的心境也就好了,身体各组织器官的功能就会保持稳定的状态,机体的抗病能力也就增加。